حراج!

افزایش متابولیسم و کاهش وزن با رِفلکسولوژی

(دیدگاه 96 کاربر)

رِفلکسولوژی ( بازتاب درمانی ) ، روی متابولیسم شما تاثیر می‌گذارد.
بر اساس یک اصل، وزن بدن دارای یک نقطه تثبیت است و هر چقدر شما به زور رژیم و ورزش وزنتان را از این نقطه تثبیت کمتر یا بیشتر کنید، بدن دوباره به این وزن ثابت برمی‌گردد.
پس تنها راه هوشمندانه این است که کاری کنید بدن خودش وزن را کمتر کند.
اگر کمی برایتان مبهم است، متن زیر را با حوصله بخوانید تا به جواب تمام سوالاتتان درباره کاهش وزن که تا به حال هیچ پزشک و مشاور تغذیه‌ای به شما توضیح نداده دست پیدا کنید.
بعد از خواندن متن زیر بزرگترین حسرت و افسوس شما این است که چرا زودتر این حقایق را متوجه نشده بودید و چقدر وقت و پول و انرژی و اراده صرف روش‌های کاهش وزن موقت کردید.
((به دلیل به روز رسانی وب‌سایت، بیش از 1000 کامنت مربوط به سال‌های اخیر حذف شد و فقط کامنت‌های قدیمی قابل مشاهده است))

توضیحات

بعد از خواندن این مطلب اگر هر ماه حداقل 2 کیلوگرم کاهش وزن نداشتید،باید خودتان را سرزنش کنید

روشی که به شما معرفی میکنیم یک رژیم یا برنامه ورزشی نیست،اگر شما هم فکر میکنید با رژیم و ورزش میتوان برای همیشه لاغر شد ، در ادامه سرگذشت شرکت کنندگان The Biggest Loser را ببینید:

برای افرادی که با این برنامه آشنا نیستند : The Biggest Loser یک برنامه تلویزیونی بود که هر سال از شبکه NBC پخش میشد.
شرکت کنندگان در این برنامه افرادی با وزن حداقل 90 تا 300 کیلوگرم بودند که بعد از اتمام برنامه در طی مدت 11 هفته به طور میانگین بیشتر از 50 کیلوگرم وزن از دست میدادند و هر کسی بیشترین وزن را از دست داده بود برنده جایزه 250 هزار دلاری این مسابقه میشد.

شرکت کنندگان the biggest loser الان کجا هستند؟(بعد از 5 سال)

چرا ستاره‌های مسابقه‌ی بزرگ‌ترین کاهنده‌ی وزن پس از مسابقه دچار اضافه‌وزن (در مقیاس پوند) شدند: چگونه بدن سال‌ها می‌جنگد تا کاهش چشمگیر وزن را پس از گرفتن رژیم‌های غذایی جبران کند؟

دکتر کوین هال چهارده ستاره‌ی مسابقه‌ی «بزرگ‌ترین کاهنده‌ی وزن» را در شش سال بررسی کرد و متوجه شد که متابولیسم آن‌ها کند است و این مسئله باعث می‌شود سوزاندن کالری و مقدار لپتین که هورمونی است که پیام گرسنگی را متوقف می‌کند، به نصف کاهش یابد. او می‌گوید فرد همیشه سعی می‌کند به «وزن اید‌ه‌ال» خود برگردد اما ظاهراً «وزن اید‌ه‌ال» سالانه نیم یا یک کیلوگرم افزایش می‌یابد.


در پاییز ۲۰۰۹، معتادین به تلویزیون و دارای اضافه وزن منتظر یک برنامه بودند: ستاره‌های مسابقه‌ی کاهش وزن که در سیزده هفته‌ی طاقت‌فرسا ده‌ها کیلو وزن کم کردند.


اما از آن زمان تا شش سال، تقریباً تمام آن‌ها، ازجمله برنده‌ی مسابقه، دنی کاهیل که 104 کیلوگرم وزن کم کرد، وزنی را که ازدست‌داده بودند، برگرداندند و حتی بعضی از آن‌ها چاق‌تر از قبل شدند.


نیویورک‌تایمز آنچه در مورد شکست آن‌ها پس از مسابقه فهمید را گزارش داد و آنچه ما در مورد کاهش وزن می‌دانستیم را تغییر داد.

افزایش متابولیسم
تصاویر قبل از مسابقه،در آخر مسابقه و تصویر پایین 5 سال بعد از مسابقه

این چهارده شرکت‌کننده، از فصل هشتم مسابقه که هنوز هم ادامه دارد، زیر نظر دکتر کوین هال، متخصص متابولیسم در انستیتوی ملی بیماری‌های دیابت، گوارش و کلیه که یکی از انستیتوهای ملی بهداشت است، قرار گرفتند.

آنچه او فهمید این است که بدن انسان برای برگرداندن وزن کم شده با رژیم غذایی حتی تا سال‌های طولانی به دلیل تغییرات طولانی‌مدت در نحوه پردازش کالری‌های بدن، مبارزه خواهد کرد.

دکتر هال به نیویورک‌تایمز گفت: «این مسئله ترسناک و شگفت‌انگیز است» و من از تعجب شاخ درآورده‌ام.
هر فرد یک «متابولیسم در حال استراحت» دارد که مشخص می‌کند او در هنگام فعالیت نکردن چه مقدار کالری می‌سوزاند.

قبل از مسابقه، با اینکه تمام شرکت‌کنندگان چاق بودند، متابولیسمشان برای سایز آن‌ها نرمال بود؛ اما بعد از سیزده هفته انجام ورزش سنگین دکتر هال دید که تغییر کردند و متابولیسم استراحت آن‌ها به طرز چشمگیری کند شد. این یعنی حتی اگر آن‌ها لاغرتر بودند، اکنون صدها کالری کمتر ازآنچه برای سایزشان انتظار می‌رفت، می‌سوزاندند. پزشکان انتظار این مسئله را داشتند اما آنچه انتظار نداشتند این بود که متابولیسم آن‌ها شش سال بعد همچنان آسیب ببیند و با گذشت زمان کند و کندتر شود.

مثلاً اکنون کاهیل در حال استراحت روزانه 800 کالری کمتر از چیزی که پزشکان انتظار دارند می‌سوزاند و این مسئله باعث می‌شود که وزنش کم نشود. این امر حداقل تا حدی مشخص می‌کند که چرا از 202 کیلو به 89 کیلو هنگام برنده شدن در مسابقه رسید و اکنون 141 کیلو وزن دارد.

قرص افزایش متابولیسم
تصاویر قبل از مسابقه،در آخر مسابقه و تصویر پایین 5 سال بعد از مسابقه

چیز مشابهی نیز برای سایر رقبا اتفاق افتاد: وزن رودی پالس قبل از مسابقه 212 کیلو و پس‌ از آن 107 کیلو بود اما تا 2014 به 192 کیلو رسید. در آن سال او برای کاهش دوباره‌ی وزن سیستم گوارش خود را جراحی کرد و اکنون 120 کیلو وزن دارد. او اکنون سالانه 516 کالری کمتر ازآنچه انتظار می‌رود می‌سوزاند.

شان آلگایر که مسابقه‌ی بزرگ‌ترین کاهنده‌ی وزن را با 212 کیلو شروع کرد و در 136 کیلو پایان داد، اکنون بیش از قبل و 219 کیلو وزن دارد و متابولیسمش 458 کالری کمتر از حد لازم می‌سوزاند. نیویورک‌تایمز گزارش داد، مشکل این است که بدن انسان «وزن ایده‌الی» دارد که حفظ آن آسان است و حتی زمانی که برای کم کردن آن تلاش می‌شود برای بازیابی آن مبارزه خواهد کرد.

رابرت هویزنگا، پزشک مسابقه‌ی بزرگ‌ترین کاهنده‌ی وزن هم انتظار داشت که میزان متابولیسم شرکت‌کنندگان کاهش یابد اما نه خیلی زیاد و از دکتر هال پرسید که آیا اندازه‌گیری‌های شش سال بعد دقیق بوده است یا خیر؟ بااین‌حال، گفت کاهش وزن سخت است و به شرکت‌کنندگان توصیه می‌کند حداقل نه ساعت در هفته ورزش کنند و رژیم خود را به‌دقت کنترل کنند تا وزنشان کم شود.

متأسفانه، بسیاری از شرکت‌کنندگان پشتیبانی کافی و مداومی از پزشکان ورزشی، روانشناسان، متخصصان خواب و مربیان ندیدند و این چیزی است که ما باید برای تغییر آن سخت تلاش کنیم.

او گفت تأثیرات طولانی‌مدتی که دکتر هال آن‌ها را کشف کرد فقط مربوط به متابولیسم نیست و کاهش وزن روی تولید هورمون‌ها نیز مؤثر است مخصوصاً لپتین که هورمونی است که در بدن تولید می‌شود و حس گرسنگی را متوقف می‌کند.

مقدار لپتین شرکت‌کنندگان قبل از مسابقه نرمال بود. بعداً تقریباً هیچ‌کدام نرمال نبودند که باعث شد احساس گرسنگی دائمی داشته باشند. دکتر هال گفت مقدار لپتین آن‌ها زیاد شد و وزن شرکت‌کنندگان افزایش پیدا کرد اما فقط نصف مقدار قبلی بود. این امر باعث شد که آن‌ها شدیداً هوسِ غذا کنند که باید با آن مبارزه کنند تا وزنشان کم شود.

در یک مطالعه‌ی جداگانه در دانشگاه ملبورن، دکتر جوزف پرویتو و همکارانش لپتین و چهار هورمون دیگر مربوط به گرسنگی را در بدن پنجاه فرد چاق که از آن‌ها خواسته شد روزانه فقط 550 کالری بخورند را بررسی کردند. آن‌ها به طرز چشمگیری وزن کم کردند اما سپس دوباره اضافه کردند که به علت افزایش هورمون دیگری بود که باعث می‌شود انسان گرسنه شود. دکتر پرویتو به نیویورک‌تایمز گفت: «بدن چند مکانیسم را راه می‌اندازد تا شما را به وزن خود برگرداند. تنها راه برای ماندگاری کاهش وزن این است که دائماً گرسنه باشید. ما به‌شدت به عواملی نیاز داریم که گرسنگی را سرکوب کنند و در طولانی‌مدت بی‌خطر باشند».

به گفته دکتر لی کاپلان، محقق چاقی در دانشگاه هاروارد، وزن ایدئال بدن در مغز تنظیم می‌شود و بدن هر کالری اضافی را برای حفظ این وزن نگه می‌دارد، مخصوصاً هنگامی‌که افراد در رژیم هستند؛ و بدتر از آن، ظاهراً این «وزن ایدئال» سال‌به‌سال زیاد می‌شود.

به گفته دکتر مایکل روزنبام، محقق چاقی در دانشگاه کلمبیا، در اکثر افراد از 900000-1 میلیون کالری که هرسال به‌صورت میانگین خورده می‌شود، 3000 تا 5000000 کالری نمی‌سوزند که در روز، فقط به‌اندازه‌ی یک شکلات «استاربرست» است؛ اما هرسال، یک تا دو پوند افزایش می‌یابد. دکتر روزنبام گفت: «عواقب تجمع کالری در طول زمان می‌تواند ویرانگر باشد».

دکتر دیوید لودویگ، رئیس مرکز پیشگیری از چاقی بنیاد نیو بالانس در بیمارستان کودکان بوستون که تحقیقات دکتر هال را بررسی کرد به نیویورک‌تایمز گفت در اکثر افراد کاهش وزن، صرفاً با تغییر رژیم غذایی، غیرممکن است. بدون شک افراد استثنایی وجود دارند که می‌توانند سیگنال‌های زیستی اولیه را نادیده بگیرند و با کم کردن مقدار کالری کاهش وزنشان را به مدت طولانی حفظ کنند؛ اما در اکثر افراد، ترکیب گرسنگی مداوم و کاهش متابولیسم نوعی دستورالعمل برای افزودن مجدد وزن است و توضیح‌دهنده‌ی این مسئله است که چرا تعداد کمی از افراد می‌توانند کاهش وزن را به مدت بیش از چند ماه حفظ کنند.

شرط میبندم شما هم بعد از یک دوره رژیم و کاهش وزن ، دوباره به وزن اصلی خودتان برگشته ید . حتی بیشتر افراد بعد از مدتی وزن بیشتری نسبت به قبل از رژیم به دست میاورند.

دلیل علمی افزایش وزن دوباره شرکت کنندگان the biggest loser چیست؟

کوین هال،دانشمندی است که شرکت کنندگان The biggest loser را به مدت شش سال دنبال کرد.
نتایج تحقیقات دکتر هال جالب اما ناراحت کننده بود.

وزن بدن همه انسان ها دارای یک نقطه تثبیت است.
این به این معناست که اگر وزن بدن را با رژیم به کمتر یا بیشتر از این نقطه تثبیت برسانیم ، بدن تلاش میکند دوباره به نقطه تثبیت بازگردد.

چه چیزی تعیین کننده نقطه تثبیت بدن میباشد؟

متابولیسم در حال استراحت ((resting metabolic rate تعیین میکند نقطه تثبیت وزن شما چند پوند باشد.
متابولیسم استراحت تعیین میکند بدنتان چه مقدار کالری در حال استراحت بسوزاند.
هنگامی که نمایش the biggest loser شروع شد ، شرکت کنندگان اگر چه دارای اضافه وزن زیادی بودند، اما متابولیسم طبیعی در سایز خود داشتند.به این معنی که آن ها تعداد کالری طبیعی نسبت به وزن و جنسیت و سن خود را میسوزاندند.

در هنگام خاتمه برنامه ، متابولیسم آن ها به طور اساسی کند شده بود و کالری کافی را به منظور حفظ سایزهای لاغرتر خود نمیسوزاندند.

البته این موضوع که متابولیسم افراد بعد از کاهش وزن ارادی کمتر میشود قبلا توسط محققان کشف شده بود . بنابراین محققان از کم شدن نرخ متابولیک شرکت کنندگان در مسابقه شگفت زده نشدند.آنچه محققان را شوکه کرد ،اتفاقی بود که بعدا رخ داد:

با گذشت سال ها ، اعداد روی ترازو بالا رفت اما متابولیسم شرکت کنندگان بهبود پیدا نکرد.حتی سرعت متابولیسم آن ها کندتر شده بود و پوندها مدام روی هم جمع میشد.
به نظر میرسید بدن آن ها در تلاش برای بازگرداندن شرکت کنندگان به وزن اصلی خود میباشد.

آقای کاهیل که برنده فصل 8 the biggest loser شده بود و بیشترین کاهش وزن را نسبت به هر شخص دیگری داشت, بیشترین افزایش وزن را بعد از 6 سال به دست آورده بود.
هنگامی که در هشتم دسامبر 2009 روی ترازو رفت،وزن او فقط 89 کیلو بود ، در حالیکه در ابتدا 202 کیلوگرم بود. او با شلوارک و تی شرت کوتاه تا زانو ، لاغر ،ورزشکار و خوش تیپ همانند یک مدل بود.
اما حالا با به دست آوردن دوباره بیش از 52 کیلو، متابولیسم وی به قدری کند شد که فقط برای حفظ وزن فعلی 141 کیلوگرمی خود مجبور شد 800 کالری کمتر از یک مرد معمولی هم سایز خود در روز مصرف نماید.هر چیزی بیشتر تبدیل به چربی میشود.

آقای کاهیل همچنان بعد از 6 سال مجبور است حداقل نه ساعت در هفته ورزش کند و رژیم غذایی خود را کنترل کند تا وزن 141 کیلویی‌اش را حفظ کند.
هر فرد یک resting metabolic rate دارد که مشخص میکند او هنگام فعالیت نکردن چه مقدار کالری می سوزاند.

نه تنها آقای کاهیل ، بلکه 14 شرکت کننده ای که در این رقابت 30 هفته ای شرکت کرده بودند مورد مطالعه قرار گرفتند.
میانگین وزن شرکت کنندگان قبل از مسابقه 328 پوند (معادل 149کیلوگرم) و پس از مسابقه وزن آن ها 200 پوند (معادل 91 کیلوگرم) بود.

6 سال پس از کاهش وزن اولیه آن ها ، 6 مرد و 8 خانم از the biggest loser با ارزیابی های موسسه ملی سلامت موافقت کردند.
نتایج حیرت انگیز بود
میانگین وزن شرکت کنندگان در مسابقه به 290 پوند (معادل 131 کیلوگرم) برگشته بود.تنها یک شرکت کننده بود که هیچ افزایش وزن مجددی نداشت که او مربی فیتنس بود.
4 نفر از این شرکت کنندگان گزارش کرده اند که “پس از انجام این مطالعه” وزن آن ها حتی نسبت به قبل از شرکت در مسابقه بیشتر شده است.

قابل توجه ترین یافته این مطالعه تغییر در میزان متابولیسم در حالت استراحت بود که پس از کاهش وزن به طرز چشمگیری کاهش یافته بود.

قبل از رقابت the biggest loser این گروه به طور متوسط 2,607 کالری در روز انرژی میسوزاندند اما 6 سال بعد میانگین کالری سوزانده شده به آرامی کاهش یافته و به 1903 کالری در روز رسیده است.

اهمیت این موضوع ، این است که هر قدر متابولیسم شما پایین تر و آهسته تر باشد ، شما باید از مصرف کالری بیشتر پرهیز کنید تا افزایش وزن نداشته باشید.

چرا کاهش وزن انقدر مشکل است؟

بگذارید دو فرد را که هر دو 200 پوند وزن دارند ، مثال بزنیم.
یک نفر در وزن ایده ال خود قرار دارد ، در حالی که فرد دیگر برای رسیدن به این وزن فقط 20 پوند وزن کم کرده است.

فردی که وزن کم کرده است ، متابولیسم آهسته تری دارد ، کالری کمتری میسوزاند و گرسنگی و ولع بیشتر را نسبت به نفر اول تجربه میکند.
این ” تطابق متابولیسمی” تنها یکی از عوامل زیستی ای میباشد که بر خلاف خواسته ی فردی که میخواهد وزنش را کم کند و آن را حفظ کند عمل میکند.

حفظ کاهش وزن به شدت مشکل است ، چرا که بدن شما نمیخواهد این کار را انجام دهد. و در راس آن ، تمایل شما برای غذا خوردن افزایش میابد.

مشکل در کاهش وزن منعکس کننده ی یک موضوع زیستی است ، نه کمبود اراده ی شخص.
این چالش های زیستی در مطالعه ی The Biggest Loser نیز نشان داده شده اند.
برای مثال ، محققین دریافته بودند که شرکت کنندگان به طور مداوم با ولع گرسنگی درگیرند که به دلیل کاهش سطح لپتین آن ها -هورمونی که مسئول کنترل گرسنگی است – بود.

اما کم شدن متابولیسم و هورمون لپتین تمام ماجرا نیست،برنامه روزمره افراد شرکت کننده در مسابقه هم تغییرات فاحشی داشته است.

در طی مسابقه the biggest loser برنامه روزمره دنی کاهیل چیزی شبیه این بود:
5 صبح از خواب بیدار میشد،45 دقیقه میدوید ، و سپس یک صبحانه سالم شامل تخم مرغ ،میوه و سبزیجات میخورد. 9 مایل تا باشگاه دوچرخه سواری کرده و برای 2 ساعت ورزش میکرد.با دوچرخه به خانه بر میگشت ، یک ناهار سالم -سینه مرغ بدون پوست ،کلم بروکلی و غیره میخورد. برای یک نوبت ورزش دیگر به باشگاه برمیگشت.
پس از مسابقه ، محیط و برنامه روزمره کاهیل ،به طور قابل توجهی تغییر یافت.
او کار خود را به عنوان نقشه بردار آغاز و بیشتر روز خود را صرف نشستن و کار در مقابل میز کرد.
او دیگر نمیتوانست به چندین ساعت ورزش روزانه و منظم خود ادامه دهد.
کاهیل همچنین در مصاحبه ای اشاره کرده بود که برای حفظ وزن فعلی 141 کیلویی خود ، باید 800 کالری در روز کمتر از یک فرد متوسط و هم اندازه ی خود غذا بخورد.

از ماجرای شرکت کنندگان the biggest loser و بسیاری از افراد از جمله شما که بعد از رژیم های سخت به وزن سابق خود بازگشتید ، میتوانیم نتیجه بگیریم :
ترکیبی از گرسنگی مداوم ، متابولیسم کندتر و تغییر در محیط ، ترکیبی قطعی جهت ایجاد افزایش وزن در طول زمان است.

منظورت اینه هیچ وقت لاغری رو تجربه نمیکنیم؟

این فکر که هیچ وقت لاغر نمیشوید وحشتناکه ،مثل اینه که خبر حکم ابد(حبس ابد) شماست. اما نگران نباشید ، در ادامه این وحشت رو به امید و انگیزه تبدیل میکنیم.

ما تا اینجا نتیجه گرفتیم که وزن کم کردن توسط ما یک اقدام ضد بقا است.
بدن انسان در طی سال ها تکامل و فرگشت یاد گرفته تا برای حفظ بقا چربی ذخیره کند. وقتی شما به زور میخواهید این چربی ها را بسوزانید ، درواقع در حال جنگ با طبیعت هستید و حدس بزنید برنده این جنگ چه کسی خواهد بود؟
علیرغم صرف میلیاردها دلار برای داروهای کاهش وزن و برنامه های رژیم غذایی،انسان ها نمیتوانند از واقعیت بنیادی بیولوژیکی خود دور شوند و تا زمانیکه کمتر از وزن اولیه خود هستد بدن سعی میکند شخص را به وزن قبلی برگرداند.

خبر بد تا اینجا این است که نمیتوانید علیه مکانیسم بقا بجنگید و خبر خوب این است که دیگر نیاز نیست بخاطر اضافه وزنتان خودتان را سرزنش کنید چون شما بی تقصیرید.

شاید بپرسید اگر کاری کنیم که بدنمان خودش دست به کار شود و با میل خودش چربی ها را بسوزاند چطور؟ این یک سوال هوشمندانه است و راه حلی بسیار هوشمندانه تر نیاز دارد.

همانطور که گفتیم متابولیسم استراحت تعیین میکند که بدن چه مقدار کالری در حال استراحت بسوزاند. اگر ما بدن را طوری دستکاری کنیم که خودش دستور دهد سرعت متابولیسم استراحت بالاتر رود ، درواقع ما کاری کرده ایم که بدن خود به خود بدون رژیم و ورزش و کارهای سخت ، کالری بیشتری در حالت استراحت بسوزاند و در نتیجه علاوه بر سوزاندن چربی هایی که ذخیره شده اند ، هر چه غذا میخوریم مثل افراد لاغر تبدیل به انرژی یا دفع شود.

همیشه وزنی وجود دارد که بدن فرد آن را بدون هیچ تلاشی حفظ مینماید که به آن نقطه تثبیت میگوییم.البته این وزن میتواند طی سال ها تغییر کند که ممکن است از اثرات پیری باشد،در هر مرحله از زندگی وزنی وجود دارد که به راحتی قابل حفظ است و آن وزنی است که بدن برای دفاع از آن میجنگد. یافتن راهی برای خنثی نمودن این مکانیسم ها هدفی بود که تیم ما سال ها روی آن تحقیق کرد و اکنون موفق شدیم راه حلی برای فریب دادن و وادار کردن بدن برای افزایش متابولیسم و بالا نگه داشتن سطح هورمون لپتین پیدا کنیم.

چگونه متابولیسم خود را مثل افراد اکتومورف کنیم؟

اکتومورف ها همان افراد لاغری هستند که همیشه در حال خوردن هستند و روز به روز به نظر میرسد لاغرتر میشوند.

انسان ها از لحاظ تیپ بدنی به سه دسته تقسیم میشوند:
اکتومورف،مزومورف،اندومورف
اکتومورف ها دارای متابولیسم بسیار بالا هستند و بزرگترین دغدغه شان که شاید از نظر شما خنده دار باشد اضافه کردن وزن هست.اضافه کردن وزن برای این افراد سخت ترین کار دنیاست.
مزومورف ها حد وسط هستند.معمولا دارای تناسب اندام و بدنی عضلانی هستند و اضافه کردن وزن و کاهش وزن برایشان راحت است.
اندومورف ها معمولا دارای اندام درشت هستند و متابولیسم آهسته آن ها باعث میشود کم تحرک باشند و بدنشان مستعد برای چربی سازی باشد و همیشه با وزن خود درگیر هستند و کاهش وزن برای ان ها بسیار سخت است.

اگر تا این قسمت مقاله برای شما جذاب بوده که آن را خوانده اید ، تیپ بدنی شما با احتمال بالا اندومورف و یا مزومورف است.

دلیل اصلی که باعث این همه تفاوت در بدن افراد اکتومورف،مزومورف و اندومورف میشود چیزی نیست جز سرعت متابولیسم!

چطور میتوانیم سرعت متابولیسم بدن را دستکاری کنیم؟

مسئول تنظیم متابولیسم در بدن غده تیروئید است.
غده تیروئید در قسمت جلوی گردن گردن دارد. این غده دو هورمون بنام تیروکسین (thyroxine) یا t4 و تری یودوتیرونین (triiodothyronine ) یا t3 میسازد که به درون خون ترشح میشوند.

تیروئید

هورمون تیروکسین یا t4 حاوی چهار اتم ید است.
هورمون تری یودوتیرونین یا t3 متشکل از سه اتم ید است.
T4 در سلول ها و بافت بدن تبدیل به t3 میشود. t3 متابولیسم سلول های بدن را تحت تاثیر قرار میدهد. به عبارت دیگر سرعت عملکرد سلول های بدن را تنظیم میکند.

اگر هورمون t3 کمتر از میزان طبیعی ترشح شود ، عملکرد سلول ها و ارگان های بدن کند میشود. به عنوان مثال ضربان قلب و ریه ها کندتر از حد نرمال میشود و عملکرد روده کاهش یافته و گاهی موجب بروز یبوست میشود.

اگر کم کاری تیروئید داخل بدن شخص تشخیص داده شود علائم آن میتواند با احساس خستگی، احساس سرما، ، کاهش تمرکز، افسردگی و افزایش وزن بروز دهد.

تحقیقات نشان داده است که تیروئید اشخاص دارای اضافه وزن حتی اگر دچار کم کاری شدید نباشد، مقداری کمتر از حد معمول عمل میکند.

مشکل رژیم ها این است که باعث میشوند ترشح هورمون های t4 و t3 کمتر از زمان قبل از رژیم بشود و این فاجعه یعنی شخصی که رژیم گرفته تا آخر عمر باید مراقب غذا خوردن و تحرک خودش باشد اگر نه به صورت وحشتناکی اضافه وزن پیدا میکند.

این دستورالعمل روی 60 داوطلب به مدت 2 ماه آزمایش شد و نتایج حیرت انگیز بود.
اشخاص شرکت کننده در این آزمایش که بین 17 تا 60 ساله بودند ، به محض شروع این روش هر هفته از آنها سوالاتی میشد و پاسخ‌هایشان ثبت میشد.

بعد از یک هفته از انجام دستورالعمل ، وزن تمام افراد شرکت کننده بین حداقل 34 گرم تا 75 گرم در روز کاهش یافته بود. میزان کالری دریافتی افراد شرکت کننده کاهش یافته بود و دلیل آن ترشح بیشتر هورمون گرلین در بدن افراد بود که باعث کم شدن اشتهای آن ها و در نتیجه کمتر شدن کالری ورودی به بدنشان میشد اما کالری مصرفی آن ها افزایش یافته بود.

بدن تمام افراد شرکت کننده بعد از یک ماه بین 230تا 570 کالری بیشتر نسبت به قبل از دوره مصرف میکرد که با توجه به کمتر شدن کالری دریافتی ، میتوان دلیل کم کردن وزن آن ها را بیشتر شدن کالری مصرفی دانست.
اتفاق جالب دیگر این بود که میزان قند خون،انسولین و چربی خون این افراد بعد از یک ماه به تعادل رسیده بود و تعدادی از آن ها با مشورت پزشک خود داروهایی که برای مشکلات کلسترول و قند مصرف میکردند را کنار گذاشتند.

همچنین بهتر شدن کیفیت خواب ، از بین رفتن میزان قابل توجهی از علائم افسردگی و میل به تحرک بیشتر موارد دیگری بود که توسط شرکت کنندگان (داوطلبان) گزارش و ثبت شد.

نرخ متابولیسم استراحت افراد هر روز محاسبه میشد و در روی 30 ام نرخ متابولیسم آن ها بین 2.3 تا 4.2 درصد افزایش یافته بود .
این دوره توسط داوطلبان یک ماه دیگر تکرار شد و آخر ماه دوم نرخ متابولیسم آنها به طور میانگین 1.7 درصد نسبت به ماه اول افزایش یافته بود و کاهش وزن آن ها با سرعت بیشتری انجام میگرفت.

به زبان ساده وقتی کالری دریافتی از وعده های غذایی روزانه جوابگوی سوخت و ساز بدن نباشد، بدن خود به خود به بافت چربی ذخیره شده در بدن مراجعه میکند و این چربی ها را به انرژی تبدیل کرده و میسوزاند.بنابراین اشخاص شرکت کننده در آزمایش هر روز شاهد کاهش وزن و افزایش مصرف کالری توسط بدنشان بودند

بله ،ما به کمک طیب چینی موفق شدیم دستورالعملی کشف کنیم که بدون عوارض داروهای شیمیایی ، سرعت متابولیسم بدن افراد را افزایش میدهد.

بعد از آزمون وخطاهای بسیار و اطمینان از اثربخشی این روش ، آن را به صورت یک ویدئو آموزشی برای تمام افرادی که با اضافه وزن میجنگند آماده ارائه کردیم.
این دستورالعمل یک معجزه است ، معجزه ی متابولیسم.

اگر برایتان عجیب است که چگونه حتی در زمان استراحت و خواب وزن کم کنید ،.

افزایش متابولیسم با رِفلکسولوژی

رِفلکسولوژی (بازتاب درمانی) یک علم با قدمت 5000 ساله است که در چین باستان کشف شد.

به تازگی در سال‌های اخیر در کشورهای توسعه یافته استفاده از آن به عنوان طب جایگزین و مکمل رایج شده است.

در ادامه به شما آموزش می‌دهیم که چگونه به کمک رِفلکسولوژی افزایش هورمون‌های تیروئیدی را افزایش دهید و متابولیسم خود را بالا ببرید.

وقتی متابولیسم شما بالاتر رفت ( تیروئید شما پرکار تر شد ) ، سوخت و ساز بدن شما بیشتر می‌شود و بدنتان مجبور است از چربی‌ها و گلیکوژن‌هایی که ذخیره کرده استفاده کند و آن‌ها را بسوزاند.

در نتیجه وزن شما کمتر و کمتر می‌شود، بدون آنکه نیاز باشد رژیم بگیرید.

رِفلکسولوژی چیست و چگونه عمل می‌کند؟

رِفلکسولوژی (بازتاب درمانی) چیزی فراتر از طب سوزنی است. اما تبلیغات و اطلاع رسانی برای آن نسبت به طب سوزنی به مراتب کمتر بوده برای همین است که شاید اولین بار است چنین واژه‌ای را میشنوید.

احتمالا درباره پایانه‌های عصبی که در پا و دست و گوش‌های انسان قرار دارد چیزهایی شنیده باشید.

تمام اندام‌های داخلی بدن شما به اعصاب متصل هستند.

یک سرِ این اعصاب به اندام‌های داخلی متصل است و سر دیگر آن تا نقاطی در پا ، دست و گوش‌ها امتداد دارد.

به این نقاط می‌گوییم “پایانه‌های عصبی”.

نکته‌ی عجیب درباره هوشمندی بدن انسان اینجاست که وقتی عملکرد یک اندام داخلی مختل می‌شود، با تحریک پایانه‌های عصبی منتهی به آن به شیوه‌ای خاص ، می‌توانیم عملکرد آن عضو را تنظیم کنیم و به حالت اولیه در بیاوریم!

افزایش متابولیسم
کاهش وزن

رِفلکسولوژی چگونه باعث افزایش متابولیسم می‌شود؟

اجازه دهید با یک مثال بهتر توضیح دهم:

تا اینجا متوجه شدیم که غده تیروئید مسئول تنظیم متابولیسم ( سوخت و ساز) بدن است.

فرض کنید تیروئید شما کم کار شده است (به علت آن کاری نداریم چون بحث مفصلی است و جایش اینجا نیست).اما تا همینجا می‌دانیم که “عملکرد تیروئید شما از حالت عادی خارج شده است”

وقتی تیروئید کم کار می‌شود هورمون‌های t3 و t4 کمتر ترشح می‌شوند و در نتیجه سرعت متابولیسم کمتر می‌شود ، بنابراین بدن شما کالری دریافتی را به طور کامل نمی‌سوزاند و در نهایت این کالری را به صورت گلیکوژن و چربی در بین بافت‌ها ذخیره می‌شود.

این را هم می‌دانیم که مثل هر اندام داخلی دیگر، تیروئید هم به اعصابی متصل است.

یک سرِ این اعصاب به تیروئید متصل هستند و انتهای این اعصاب به پا ، دست و گوش‌ها متصل است.

وقتی پایانه‌های عصبی مربوط به تیروئید را به روش خاصی تحریک می‌کنیم ، سیگنال‌هایی به آن اندام داخلی مخابره می‌شود و به مرور زمان عملکرد غده تیروئید تنظیم می‌شود .

این که مکانیسم این پایانه‌های عصبی و اندام داخلی مرتبط با آن چگونه کار می‌کند را هنوز نمی‌دانیم ، اما توسط دانشمندان در حال بررسی است .

رِفلکسولوژی چگونه باعث کم شدن اشتها می‌شود؟

گرلین مسئول اصلی تنظیم اشتهای شما است.

هورمون گرلین ( ghreli) یک هورمون پپتیدی می‌باشد که از ۲۸ اسیدآمینه تشکیل شده است و از سلولهای اپسیلون بخش درون‌ریز لوزالمعده ترشح می‌شود.

برای اینکه بدانیم هورمون گرسنگی ویا هورمون اشتها چیست؛ باید متوجه شویم در هنگام گرسنگی کدام هورمون فعال می‌شود؟! اصلی‌ترین و مهم‌ترین هورمون گرسنگی را گرلین می‌نامند. هورمون گرلین از دیواره معده ترشح شده و پس از ورود به خون، از طریق خون به سمت مغز می‌رود و در نتیجه سبب تحریک احساس گرسنگی و نیاز به مصرف غذا می‌شود. عملکرد هورمون گرسنگی یا همان گرلین، به صورت چرخه است، بدین صورت که در فواصل حدود ۴ ساعت یکبار، میزان آن افزایش پیدا می‌کند و پیش از مصرف وعده غذایی به دو برابر حد عادی می‌رسد؛ پس از آن‌که فرد وعده غذایی خود را میل نمود تا حدود یک ساعت پس از آن کاهش می‌یابد و در انتهای این یک ساعت، به کمترین حد خود می‌رسد. جالب است بدانید حتی در هنگام خواب نیز سطح هورمون گرلین افزایش می‌یابد.

هورمون‌های زیادی هستند که در روده و مغز به تنظیم شدن اشتها کمک می‌کنند؛ برای مثال کولسیستوکینین و یا شاخص ترشح کورتیکورپین سبب کاهش اشتها می‌شوند؛ اما هورمونی که آن را به عنوان هورمون کنترل گرسنگی و‌یا هورمون سیری می‌شناسند، لپتین نام دارد. لپتین از سلول‌های چربی ترشح می‌شود و پس از انتقال به مغز، از طریق خون به مغز رفته و اشتها را سرکوب می‌کند، یعنی سلول‌های چربی همچون یک غده درون ریز، هورمون سیری را ترشح می‌کنند؛ بنابراین هرچه میزان چربی در یک فرد بیشتر باشد، هورمون سیری در او نیز بیشتر است که نشان‌دهنده میزان بالای ذخیره انرژی در آن شخص است.

بنابراین چرا افراد چاق احساس سیری نمی‌کنند، با اینکه به دلیل چربی بیشتر، لپتین بیشتری در خون خود دارند؟! برای پاسخ به این سوال باید بگوییم همچون حالتی که در هنگام دیابت نوع دو اتفاق می‌افتد و سلول‌های بدن با وجود انسولین در خون، نمی‌توانند آن را دریافت کنند و در حقیقت مقاومت به انسولین پیدا کرده‌اند؛ در بدن افراد چاق نیز مقاومت به لپتین اتفاق می‌افتد که بیشتر به دلیل چربی‌های شکمی و احشایی است.با ایجاد مقاومت به لپتین نه‌تنها اشتها افزایش پیدا می‌کند، بلکه سوخت‌وساز نیز کم می‌شود و به همین دلیل مصرف امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌هایی که التهاب را کاهش می‌دهند، در بهبود عملکرد هورمون سیری موثر هستند

با تحریک پایانه‌های عصبی مربوط به پانکراس و سایر غدد درون ‌ریز مربوط به ترشح هورمون‌های ذکر شده، ترشح گرلین کمتر شده و مقاومت به لپتین را در بدن از بین می‌برید که نتیجه آن می‌شود احساس سیری و کم اشتها شدن شما.

سایر فواید رِفلکسولوژی برای بدن چیست؟

رفلکسولوژی یک طب چینی با قدمت 5000 ساله است.

عدم تعادل بدن در طول جریان زندگی روزانه می‌تواند سبب شود که پیامهای عصبی در هر جای بدن مسدود (بلوکه) گردند و این بدان معنی است که سرعت حرکت پیامهای عصبی به عضلات، اعضاء و غدد بدن تا حدودی کند می‌شود .

دانش رفلکسولوژی در جهت رفع این انسداد مسیرها و بهبود ارتباطات عصبی عمل می‌کند. همچنین آزادسازی اندورفین را در بدن افزایش می دهد و موجب افزایش سلامتی و نشاط و “احساس خوب بودن” در فرد می‌گردد. غالباً رفلکسولوژی را نه تنها روی کف پا بلکه روی دست، صورت، گوش، بازو و  هم انجام می‏دهند.
بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی یک هنر ظریف و شکلی از درمانهای شفابخش طب کل نگر است و نباید آنرا با ماساژ کف دست و پا اشتباه گرفت بلکه یک نوع فشار درمانی ویژه و معین می باشد این رشته یک تکنیک قدیمی است وبراین اساس پایه‌ریزی شده که نقاط بازتابی(رفلکس) در روی کف دستها، پاها، گوش و … وجود دارند که با هر قسمت بدن اعم از عضله، عصب،غده و استخوان مطابقت دارند و فشار روی این نقاط تورم یا احتقان را از بین می‌برد و به آرامش اعصاب کمک می‌کند و این آرامسازی اعصاب هم به نوبه‌ی خود انقباض عروقی را کاهش می دهد بطوریکه خون و جریان عصبی با آزادی راحتی (بیشتری جریان می یابند و در نتیجه‌‏ی بهبود) جریان خون، سموم نیز از بدن خارج می‌شوند.

  • رفلکسولوژی فشار روحی و تنش فرد را کاهش می‌دهد.
    • رفلکسولوژی به تمركز حواس كمك می‌کند و موجب تحريك كاركرد ذهن می‌شود.
    • رفلکسولوژی باعث آرامش عمیق در وجود انسان می‌شود.
    • رفلکسولوژی تنفس را عمیق و آهسته می‌کند.
    • رفلکسولوژی بی‌خوابی را از بین می‌برد.
    • رفلکسولوژی فعالیت بیش‌ ازحد اندام‌های مختلف بدن را کاهش داده و اندام‌های کم‌تحرک را فعال می‌کند.
    • رفلکسولوژی سیستم گردش خون را تنظیم می‌کند.
    • رفلکسولوژی باعث بهبود تحريك عضلات و مفاصل خواهد شد.
    • با رفلکسولوژی آرامش عضلانی حاصل می‌شود و درد کاهش می‌یابد.
    • با رفلکسولوژی كاركرد هورمون‌ها منظم خواهند شد.

تکنیک‌های رِفلکسولوژی جهت افزایش متابولیسم برای چه افرادی کاربرد دارد؟

اگر دارای اضافه وزن هستید یا تیروئید شما کم کار است، دستورالعمل معجزه‌ی متابولیسم شما را حیرت زده خواهد کرد.

برتری رِفلکسولوژی نسبت به طب سوزنی چیست؟

در رفلکسولوژ‌ی از سوزن استفاده نمی‌شود و از همه مهمتر خود شخص می‌تواند تکنیک‌ها را به راحتی روی خودش اجرا کند.

مکانیسم رفلکسولوژی از طب سوزنی هم اثرگذاری بیشتری دارد زیرا مستقیما روی پایانه‌های عصبی تمرکز دارد.

از آن مهمتر برای هر جلسه طب سوزنی نزد بهترین اساتید این رشته در خارج از کشور باید حداقل 80 دلار به ازای هر جلسه هزینه کنید اما به کمک مرکز ایران رفلکسولوژی با مبلغ ناچیزی می‌توانید تکنیک های رفلکسولوژی را یاد بگیرید و بی نهایت روی خودتان اجرا کنید. در ضمن هزینه و وقت شما صرفه‌جویی می‌شود زیرا نیاز به رفت و آمد به مراکز درمانی را ندارید و در منزل یا محل کار هم میتوانید آن را اجرا کنید.

آیا رفلکسولوژی از لحاظ علمی معتبر است؟

معیار اعتبار یک روش درمانی تعداد مقالاتی است که درباره آن در مجلات علمی معتبر منتشر شده است.

ما برایتان بیش از 50 مقاله معتبر علمی که کارکرد رفلکسولوژی(بازتاب درمانی) را تایید می‌کنند آماده کرده‌ایم.

لیست این مقالات را از اینجا ببینید.

چگونه تکنیک‌های رِفلکسولوژی مختص افزایش متابولیسم و کاهش اشتها را یاد بگیرم؟

مرکز ایران رِفلکسولوژی به عنوان اولین و تنها مرکز تخصصی آموزش رِفلکسولوژی در ایران از سال 1394 فعال است. در طی این سال‌ها همواره دانش خود را بروز کرده‌ایم و آموزش‌های این مرکز بر اساس آخرین کشفیات دانش رِفلکسولوژی در دنیا آپدیت می‌شود.

نه تنها برای افزایش متابولیسم، بلکه برای بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات ، رفلکسولوژی راه حل دارد. اما تکنیک‌های رِفلکسولوژی برای هر منظور با هم تفاوت دارند بنابراین ما هم برای هر بیماری یا اختلال یک پکیج جداگانه تهیه کرده‌ایم که به صورت ویدئو خیلی واضح نحوه تحریک پایانه‌های عصبی مربوطه را آموزش داده‌ایم.

برای افزایش متابولیسم و کاهش اشتها یک ویدئوی جامع و کامل برای شما عزیزان تهیه کرده‌ایم که از تمام نقاط دنیا می‌توانید آن را دانلود و مشاهده نمایید و خودتان روی بدن خودتان به راحتی اجرا کنید.

برتری این محصول چیست؟

اگر برای افزایش متابولیسم و کاهش اشتها این محصول را انتخاب کرده‌اید شما را تحسین می‌کنیم. به دلایل زیر، این محصول بر سایر روش‌ها و محصولات برتری دارد:

• با خرید این محصول دیگر نیاز به رژیم و ورزش‌های سخت ندارید.
• این تکنیک‌ها توسط خودتان انجام می‌شود؛ پس کسی از راز شما باخبر نخواهد شد.
• نیاز به خرید داروهای گران و مضر نیست.
• ویدئو آموزشی این محصول کوتاه و کم‌حجم است و سریع دانلود می‌شود.
• قالب ویدئو به‌گونه‌ای است که در رایانه، تلفن همراه و تبلت اجراشدنی است.
• این روش‌ها هیچ‌گونه عوارضی به دنبال ندارد.
• این محصول زودبازده است و با چند روز استفاده، تأثیر آن به‌خوبی نمایان خواهد شد.
– این روش علاوه بر درمان افزایش متابولیسم و کاهش اشتها فواید بسیاری برای بدن شما دارد.
• روزانه، برای انجام تکنیک‌های گفته‌شده در این محصول، تنها به 5 دقیقه زمان نیاز است.
• هزاران نفر در سرتاسر جهان روش‌های گفته‌شده در این محصول را به کار گرفته‌اند و تمام استفاده‌کنندگان از این روش‌ها راضی بوده‌اند و نتیجه گرفته‌اند.
• قیمت این محصول، منطقی و معقول است.
• این محصول، تضمین بازگشت وجه دارد.

تضمین بازگشت وجه

ما از تاثیر و کاربری بودن محصول آموزش افزایش متابولیسم به روش رفلکسولوژی کاملا مطمئن هستیم، بنابراین برای رضایت خاطر شما عزیزان، گارانتی 100 درصد بازگشت وجه قرار داده ایم تا شما بتوانید با اطمینان خاطر، این محصول را خریداری کنید و از آن استفاده نمایید و در صورتی که این محصول برای شما کاربردی نبود می توانید درخواست بازگشت وجه خود را ارسال نموده و در کوتاهترین زمان، این مبلغ به حسابتان برگشت داده خواهد شد.

پاسخ به سؤالات مشتریان

تجربه نشان داده است که در استفاده از محصول این سؤالات برای مشتریان پیش خواهد آمد. ما پاسخ پرسش‌های شما را در این قسمت قرار داده‌ایم.

؟ این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
√ افرادی که دارای اضافه وزن و یا تیروئید کم کار هستند باید از روش‌های گفته‌شده در این محصول استفاده کنند. اگر شما یا عزیزانتان به این مشکل دچار هستند، تضمین می‌کنیم که با این روش‌ها بهبود خواهید یافت.

؟ این محصول شامل چند ویدئو است؟
√ 1 ویدئو در این پکیج قرار داده‌شده است.

؟ چقدر طول می‌کشد ویدئو به دست مشتری برسد؟
√ بلافاصله پس از پرداخت وجه، سیستم به‌صورت خودکار لینک ویدئو را برایتان در همان صفحه نمایش می‌دهد. به‌علاوه لینک دانلود فیلم‌ به ایمیلتان نیز ارسال می‌شود.

؟ تکنیک‌های آموزشی را چند روز باید انجام دهیم؟
√ به مدت 1هفته هرروز این تکنیک‌ها را باید انجام دهید. پس از گرفتن نتیجه مثبت، کافی است هر هفته حداقل 3 بار این تکنیک‌ها را انجام داد.

اگر می‌خواهید زندگی‌تان تغییر کند همین‌ الآن اقدام کنید.
اگر تا به‌ حال، افزایش وزن زندگی شما را مختل کرده است، باید همین امروز برای زندگی‌تان قدمی بردارید تا روند زندگی خود را بهبود ببخشید . اجازه ندهید افزایش وزن اعتماد به نفس شما را مختل کند و مانع لذت بردن شما از زندگی شود. مسلماً هیچ اتفاقی شیرین‌تر از داشتن تناسب اندام نیست. با خرید این محصول، بدن خود را سالم‌تر و قوی‌تر از قبل کنید. با عمل کردن به دستورات این محصول، یک بدن سالم خواهید داشت که هر آنچه میخورید را می‌سوزاند.

چگونه باید این محصول را تهیه کرد؟

اگر تصمیم به تهیه این محصول گرفته‌اید، به شما برای این انتخاب صحیحتان تبریک می‌گوییم. برای تهیه و مشاهده ویدئوی آموزشی این محصول، کافی است دکمه زیر را فشار دهید و سفارش خود را ثبت کنید. سفارش این محصول بسیار آسان است. پس از واردکردن اطلاعات خود در فرمِ سفارش، وارد درگاه بانکی می‌شوید. با در اختیار داشتن رمز دوم کارتِ بانکیِ خود (رمز پویا) می‌توانید پرداخت را انجام دهید و سفارش خود را تکمیل نمایید. پس‌ازاینکه وجه را پرداخت کردید، لینک دانلود ویدئوها سریعاً برای شما ارسال خواهد شد. این ویدئو آموزشی را دانلود کنید و در تلفن همراه و رایانه شخصی خود ذخیره کنید. همان‌طور که قول دادیم، لینک دانلود ویدئو به ایمیل شما نیز ارسال خواهد شد.

(اگر ایمیل ندارید در باکس مربوط به ایمیل هنگام ثبت سفارش aaa@yahoo.com را وارد نمایید.دقت نمایید بعد از پرداخت،صفحه را نبندید و ویدئو را دانلود کنید)

به تازگی قالب وب سایت را تغییر دادیم و متاسفانه بیش از 1000 کامنت در طی سال‌های گذشته حذف شد.برای مشاهده کامنت‌های قدیمی‌تر به ابتدای همین صفحه مراجعه کنید و دکمه “نظرات” را فشار دهید.


(ویدئوی مربوط به سیندرلا و غول چراغ 4 سال پیش ساخته شده و اختلاف قیمت بخاطر همین قدیمی بودن آن است)

خرید – قیمت 194 هزار تومان

خرید – قیمت 194 هزار تومان

خرید – قیمت 194 هزار تومان

96 دیدگاه برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن با رِفلکسولوژی

  1. ناشناس

    حرکات آموزشی عالی بودن ممنون

  2. ناشناس

    عااااااالي بود

  3. ناشناس

    عالی بود خیلی به این حرکات نیاز داشتم من می خوام ۱۰ کیلو اضافه وزنم رو دو ماهه کم کنم چند روزه که باشگاه هم میرم

  4. ناشناس

    سلام به همه .من تصمیم گرفتم شکمم رو کوچیک کنم اما لاغر نشم چون چاق نیستم فقط از بعد زایمان شکمم بزرگ مونده.بنظرم بهترین حرکاتو گذاشتین ممنون

  5. ناشناس

    حرکات مفیدی ولی کاش درمورد میوها و خوراکیها و عرق جات گیاهی بیشتر میگفتین

  6. ناشناس

    حركات خوب و جالبي بود امیدوارم جواب بگیرم

  7. ناشناس

    ممنون .بسیار عالی بود

  8. ناشناس

    سلام توروخدا بهم میگین من ۱۳سالمه خیلی پهلوم زیاده ولی خیلی لاغرم باید چیکار کنم.لطفااا جوابمو بدید

  9. ناشناس

    سلام دوستان من بعد از زایمانم دچار اضافه وزن شدم.به نظر شما بهترین راه برای تخلیه چربی چه راهیه؟

  10. ناشناس

    سلام من يه رژيم براى شكم ميخواستم چون خودم خيلى لاغرم و اصلا پهلو ندارم ولى شكم دارم
    ميشه لطفا كمكم كنين ؟؟ميخوام تا خرداد شكمم اب شه خدا کنه این تکنیک ها روی من اثر کنه ممنونتون هستم

  11. ناشناس

    سلام.واقعا‏”‏خیییییییلی‏ ‏عالییییییی‏ ‏بود.دستتون‏ ‏دردنکنه‏ ‏من‏ ‏خیلی‏ ‏به‏ ‏این ‏روشها ‏احتیاج‏ ‏داشتم‏ ‏چون‏ ‏یه‏ ‏مقداراضافه‏ ‏وزن‏ ‏دارم‏ ‏ودوست‏ ‏دارم‏ ‏لاغربشم‏ ‏وممنونم‏ ‏بابت‏ ‏این‏ ‏همه‏ ‏زحمت‏ ‏مرسی

  12. ناشناس

    مرسی
    خیلی جالبه

  13. ناشناس

    مطالب عالیییییییییییی بود واقعا ممنوون

  14. ناشناس

    سلام. خسته نباشید واقعا مطالب عالی و مفید بودن. ممنون

  15. ناشناس

    سلام.خداقوت
    مطالب عالییییییییییییییییی بود
    من این تکنیک ها رو انجام دادم و رژیم خاصی نگرفتم و خوب و مناسب وزن کم کردم….این حرکات واقعا هر مورد رو از بیست بار در روز برای هر حرکت شروع کنید تا به صد بار تکرار برای هر حرکت برسید…عالی جواب میده…

  16. ناشناس

    خیلی خوب بود.مممنون ازراهنمایی هاتون

  17. ناشناس

    سلام
    حرکات خیلی خوب بودن من از امروز شروع میکنم.۱۰ کیلو اضافه وزن دارم . خدا کنه بتونم

  18. ناشناس

    سلام،من کسی رو میشناسم ک رژیم کانادایی رو تجربه کرده و طی دو هفته8کیلوکم کرده،هیچ مشکلی هم واسش پیش نیومده.من20 سالمه،قدم153وتقریبا68کیلو هستم،میخوام این رژیم روتجربه کنم،نظرتون چیه؟

  19. ناشناس

    براي همگي آرزوي موفقيت ميكنم
    لطفا نخوايد كه تو مدت كوتاه لاغر بشين
    زمان و حذف كنين
    به بدنتون فكر كنيد
    كم كم لاغر كنيد ولي ماندگار ميشه لاغريتون
    آفرين ??

  20. ناشناس

    خیلی ممنون اطلاعات خوبی بود

  21. پروین

    راهکار هایی ک دادید خوبه.امتحان میکنم ممنووووووون

  22. ناشناس

    تشکر از نظرات شما من 4سال میشه اضافه وزن پیدا کردم 30 کیلوگرام وزنم بیشتر است تا به حال رژیم غذای نکردم از أین به بعد میخواهم رژیم غذای بکنم

  23. ناشناس

    سلام، اطلاعات خوبیه

  24. رضا

    من تازه میخوام شروع کنم امیدوارم اوکی باشه وگرنه رسوایی در میارم

  25. ناشناس

    سلام آیا واسه افرادی که شکم بزرگ دارن و حتی قسمت پایین ان افتادگی دارد میشه استفاده کرد تا پوستش هم سفت بشه؟ چقدر تاثیر داره تو سفت شدن پوست

  26. ناشناس

    من هر چي قرص بگي خريدم با انواع قيمت ها ولي دريغ از 1 كيلو حالا دارم وزن كم ميكنم بدون قرص ورژيم هر كس اطلاعات بيشتر ميخواد ايميلش را برام بفرسته

    • تقی زاده

      سلام ببخشید برا موارد منع استفاده روش رفلکسولوژی بیان شد کسانی که اثر زخم بر روی دست و پا دارند نمیتوانند استفاده کنند.بنده یه اثر کمرنگ زخم روی پام دارم که اصلا حس درد ندارم چون بیش از یک سال هست ایجاد شده.الان نمیتونم استفاده کنم؟

      • ایران رفلکسولوژی

        سلام,اگر زخم عمیق نبوده باشد مشکلی ندارد

  27. ناشناس

    من 35 سال دارم . وزنم 86 و قد 164 . متأسفانه اراده رژیم گرفتن و ورزش هم ندارم و از اضافه وزنم هم رنج میبرم . لطفا مرا راهنمایی کنید که آیا رفلکسولوژی برای من جواب میدهد؟چون میخواهم ویدئوها را سفارش بدم به نظرم روش علمی و جالب و کم دردسری میاد

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام,بعد از انجام تکنیک ها به محض مشاهده تغییر در وزن خود ما را در همین صفحه مطلع سازید

  28. ناشناس

    من کم کاری تیرویید دارم یکبار لاغر کردم ولی دوباره چاق شدم درضمن نمیدونم چه مزاجی دارم لطفأ راهنماییم کنید میتوانیم تکنیک های رفلکسولوژی را خودم روی خودم اجرا کنم؟.متشکرم

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام,بله میتوانید,نتیجه را در همین صفحه برایمان بنویسید در آینده

  29. عزتی

    من چاقی مفرط دارم و تعادل در خوردن ندارم مزاج سرد وتر

  30. سالار

    من مبتلابه کم کاری تیروییدوام اس هستم وبایدفقط غذاهایی که گرم هستندبخورم.خواستار ویدئوهای آموزشیتان هستم.ممنون ازراهنماییتون

  31. کوثر

    عالی ست .اگر عمل کنیم

  32. ناشناس

    واقعا هر چیز .گفتید درست بود ولی کم و محدود بود
    خوب بود ولی خیلی معلوم نبود که چی بخورم

  33. ناشناس

    پمن چیزی نمی خورم ولی چاقم خیلی راهها رفتم جواب نداده
    امیدوارم این روش جواب بده برام

  34. رادمهر

    بهترین کار برای لاغر کردن شکم هر شب پیاده روی کردن است .

  35. ebrahim

    برای لاغری کم کردن مصرف برنج ، نان ، ماکارونی ، شیرینی جات خیلی تاثیر داره

  36. نگین

    سلام توروخدا ازکسانی که اینجا میان کسی هس لیپولیز انجام داده باشه به من بگه که جای سوراخهایی که تو پوست ایجاد میشه بعدا خیلی معلوم میشه؟یا نه چقد جاش میمونه چون خیلی دلم میخوادلیپولیز انجام بدم واینکه جاش بمونه یا نه خیلی برام مهمه خواهش میکنم اگه کسی خودش یا اطرافیانش این عملو تجربه کردن به سوال من جواب بده با تشکر

  37. مهرو

    سلام…
    من خودم وقتی از بچگیم تا کلاس سوم راهنمایی خیلی چاق و تپل بودم اونطور که تو کلاس سوم راهنمایی تقریبأ75کیلو بودم…
    دیگ از خودم خسته شده بودم،از اندامم بدم میومد…
    و با اراده ی قوی تصمیم گرفتم لاغر شم…
    تو خونه همه میگفتن نمیتونی ولی من اعتمادبنفس داشتم و مطمئن بودم میتونم…
    خیلی ساده فقط با 3 ماه کم خوردن و هرروز حدود 1 ساعت رقصیدن و رکاب زدن تونستم خودمو به 57 کیلو برسونم…
    حالا هم کلاس سوم دبیرستانم…
    و حالا هم 52 کیلو ام…
    تابستان سال قبل 45 کیلو بودم و هرکاری میکردم چاق نمیشدم …
    حالا به هزار بدبختی خودمو به این وزن رسوندم…
    دوستان بهترین راه برای لاغری رقصیدن و رکاب زدن هس…
    ایشالا لاغر شین

  38. ناشناس

    سلام خسته نباشيد،من الان ١٢كيلو كم كردم اما هر كاري ميكنم شكمم اب نميشه برا همين ميخوام ٥كيلو ديگم كم كنم،نظر شما چي كار كنم؟؟؟؟؟

  39. پگاه

    من رژیم گرفتم اما شکمم اب نشده باید چیکار کنننننننننننمممممم؟

  40. مریم

    سلام من توصیه میکنم ازحلقه های لاغری استفاده کنید چون علاوه بر اینکه دور شکمو لاغر میکنه با عرق کردن بقیه هیکلت هم آب میشه من خودم تاثیرشو دیدم فقط یه کم صبر میخواد

  41. ناشناس

    سلام.خیلی ممنون از مطالب علمی شما.من برای لاغری شکم همه کاری انجام دادم. ولی موقتی بود.امیدوارم این روش خوبی باشه

  42. ناشناس

    چای را بمدت یکسال نخوردم و اب معمولی یا همان اب شیر لوله کشی الان کاملا خوب شدم البته اموکسی سیلین و بیسموت سیترات و کلارتترومایسین هم یک هفته مصرف کردم خوب خوبم نگران نباشید امتحان کنید اگر هلیکوباکتر دارید

  43. ناشناس

    ممنون ازمتون زیباتون من الان ۶روز است که تومه ی رژیم کانادایی شده بودم ممنون که باسخنان زیبا وعلمیتان مرا قانع کردید که رفلکسولوژی را امتحان کنم

  44. ناشناس

    از مطلب علمی شما تشکر می کنم

  45. ناشناس

    سلام خیلی عالی و مفید بود واقعا خیلی بده منم این مشکل رو دارم و دچار پرخوری عصبی میشم بعد هم پشیمون میشم.امیدوارم بتونم این مشکل رو حل کنم.ممنون

  46. ناشناس

    سلام من هم مشکل پرخوری عصبی دارم وخیلی نا امید هستم از خودم نمیدونم چکار کنم هرچقدر تصمیمم میگیرم که وزن بیارم پایین فایده ی نداشته خیلی دارم عذاب میکشم نمیدونم چکارکنم توروخدا کمک کنید

  47. ناشناس

    تو خونه همینطور مسخره ام میکند وواقعا حرفهاشون روی من تایثر میذاره وبدتر پرخوریم بیشتر میشه هر مربی وتغذیه رژیم رفتم فقط تبلیغ های خودشونه میدونم اول خودم باید تلاش کنم اما احتیاج به حمایت دارم وضع مالیم هم مناسب نیست امیدوارم این روش شما برام جواب بده

  48. ناشناس

    واقعا عالی بود..منم این مشکل دارم الان چند سالی میشه..خیلی زندگیمو تحت تاثیر قرار داده.. از مطالبتون ممنونم امیدوارم بتونم بخودم کمک کنم.

  49. ناشناس

    مطلب کامل و عالی بود.
    امیدوارم من و هرکس دیگه ای که این مشکل رو داره بتونه درمان کنه.

  50. ناشناس

    سلام دوستان واقعا ممنون امیدوارم همه به ارامش برسن

  51. ناشناس

    مطالبتون عالی بود منم اخیرا این مشکل و پیدا کردم البته همیشه وسواس خاصی روی وزنم داشتم ولی طی دو ماهه اخیر( از عید فطر تا به امروز) به طوری پرخوری کردم که الان چهار کیلو از وزن هدف خودم بالارفتم و عذاب وجدان دارم و احساس سنگینی شدید بعد از خوردن غذا . همش سعی میکنم نخورم یا بعدش ملین می خورم اما هیچ تاثیری نداره و همچنان میترسم بالا بره خواهش میکنم کمکم کنید میترسم به نقطه ای برسه که پایین اوردنش سخت و سخت تر بشه … قدم ۱۶۸ و هم اکنون وزنم ۶۴٫۵ شده . چاق دیده نمیشم اما اصلا از این وزن راضی نیستم چون باعث شده شکم و پهلو هام پرتر و برجسته تر بشه امیدوارم با تکنیک های شما بتونم پهلو هام رو آب کنم
    لطفا

  52. ناشناس

    من بیست سالمه ۱۳۵ کیلو ام چ راه حلی برام هس لطفا کمک کنید

  53. ناشناس

    سلام من خانمی 26 ساله با 75 کیلو وزن میخواهم 15 کیلو وزن کم کنم لطفا راهنماییم کنید

  54. ناشناس

    من 20 كيلو اضافه وزن دارم و دچار افسردگي شدم بايد چكار كنم؟

  55. ناشناس

    ازقرص بوتالیکال استفاده کردم امافقط 4کیلووزن کم کردم که اونم آب بدنم برداران دارم هربال میخورم تاببینیم چی میشه

  56. نازی

    اصلا کی گفته کل آدم های دنیا باید لاغر باشند؟به نظر من آدم همی توپولی خیلی زیباتر از آدم های لاغرند

  57. ناشناس

    سلام دوستان . تمامی قرصهای لاغری فقط و فقط تبلیغه از شما خواهش میکنم گول اینها را نخورید چند روز پیش اسلیمینگ آبی از فارسی شاپ خریداری کردم اصل هم بود دو ساعت بعد از خوردنش ضربان قلبم به شدت بالا رفت فشارم رفت روی 16 سرگیجه و کسلی و تا جایی که کارم به بیمارستان کشید و نزدیک بود مویرگهای مغزم پاره بشه و یک روز بیمارستان بستری شدم خدا خیلی دوستم داشته که نمردم . دکتر متخصص گفت ساختار این نوع قرصهای لاغری مشابه با ساختار شیشه است و دقیقا از مشتقات شیشه است و مصرف اینها بسیار خطرناکه و نوعی مواد مخدره. در ضما اونهایی که از این صرصها استفاده کردند و لاغر شدند خودشون را گول زدند چون فقط آب بدنشون را از دست دادند. این هم تجربه تلخ من واسه شما دوستان عزیز که دوست دارند کمر باریک بشند. همیشه میگن تپل مپل دسته گل . شنیدی بگن لاغر استوخانی دسته گل

  58. ناشناس

    منم مثل شما شدم از اين قرصها استفاده كردم و راهي بيمارستان شدم ، تو رو خدا از اين قرصها استفاده نكنيد

  59. ناشناس

    من لاغر نميشم وقت نميكنم برم باشگاه دوجا سر كار ميرم و چون غذا كم ميخورم رژيم به تنهايى جواب نميده اميدم به رفلکسولوژیه

  60. ناشناس

    من هر راهی امتحان کردم لاغر نمیشم امیدوارم این یکی جواب بده

  61. ناشناس

    من به هیچ وجه باهیچ رژیم وقرصی کم نمیکنم چرا

  62. ناشناس

    سلام.من وزنم 77 و قدم 157 من در عرض 1ماه 6 كيلو كم كردم يعني من اون موقع وزنم 83 بوده ولي الان اصلا نشون نميده ك من وزن كم كرده باشم من بايد چيكار كنم خواهش ميكنم آقاي دكتر راهنماييم كنين

  63. ناشناس

    من بیست وسه سالمه هشتاد کیلو وزن دارم توروخدایک راهی بزارید لاغرشم خیلی عزاب میکشم

  64. ناشناس

    من 20سالمه 100کیلو هستم ولی حال ندارم وزن کم کنم عاشق شیرینیجاتم نمیشه من وزن کم نکنم ای خداااااااا

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام,شما کار خاصی نیاز نیست انجام بدید !فقط تکنیک هایی که گفته شده رو خودتون یا یکی از نزدیکان روی شما انجام بدن هیچ انرژی هم نیاز نیست فقط چند نقطه را در روز باید فشار بدید روزی 10 دقیقه وقت بذارید بعد از 1 ماه در همین صفحه بنویسید چقدر کم کردید

  65. الهه

    سلام من 24 سالمه .83کیلو ام قدمم 1.55. الآن سه سال نه افزایش وزن داشتم نه کاهش وزن. از رژیمم استفاده کردم ولی نتیجه ای نداده . توی یک برنامه علمی راجع به رفلکسولوژی شنیده بودم نمیدونستم توی ایران هم این خدمات هست ممنونم از شم

  66. ناشناس

    سلام من نود کیلو وزنمه و 159 قدم از این که چاقم خیلی زجر میکشم لطفا بمن هم راه مناسب را بگید که بی ضرر باشه چون بچه شیر میدم و نمیتونم ب باشگاه برم فکر کنم روش شما برای من بهترین باشه امیدوارم نتیجه بگیرمم ممنون از سایت خوبتون

  67. عاطفه

    سلام ممنون از سایت باحالتون واطلاعات عالیتون

  68. ناشناس

    بهترين راه براي لاغرى مصرف اب زياد وپياده روى همراه چاى سبز وسوپ سبزيجاته . جو چربى سوزه سوپش خيلى خوب لاغر ميكنه

  69. ناشناس

    سلام به من قرص خوردم کارم به بیمارستان کشید کبدم از کار افتاد قلبم تند کار میکنه تو را قران نخورید این قرص هارا هیچ چیز سلامتی نمیشه بعد پشیمان میشید از ما گفتن

  70. ناشناس

    سلام دوستان تپل من قدم ۱۵۵هست ووزنم ۸۳ بود بارژیم کالری شماری توسه ماه شدم ۷۱البته اینم بگم هرروز نیم ساعت پیادروی میکنم و یه روز در هفته آزادم الان میخوام تا رسیدن به وزن۵۵ ادامه بدم از هیچ قرصی هم استفاده نکردم بعضی وقتا روزانه یک ق چ تخم کتان میخورم

  71. ناشناس

    با سلام فقط اراده كنيد و ورزش و رژيم درست. قرص = بيمارى= از دست دادن سلامتى و سپس. مررررررررررررررگ

  72. ناشناس

    بیست ساله هستم هشتادوسه کیلو هستم میخوام تا عید ده کیلو حتتی بیشتر کم کنم کمکم کنن

  73. ناشناس

    باسلام من خانم 40سال دارم هرکاری میکنم لاغر نمشم عصبی هستم شماراهنمایم کنید این روش جواب میده؟

  74. ناشناس

    سلام ورزش میکنم رژیم هم دارم اما لاغر نمیشم باید چیکار کنم ؟

  75. ناشناس

    سلام من ۹۶ کیلو هستم قدم ۱۶۵ است چیکارکنم لاغرشم

  76. عماد

    با سلام من قدم ۱۶۵وزن۹۴اضافه وزن دار م. لطفا راهنمایی کنید

  77. ناشناس

    من چیکار کنمممم لاغرشه رانم و بالاتنم

  78. ناشناس

    منم مخام لاغر کنم ولی انگیزه ندارم چکار کنم خیلی ناراحتم افسردگی گرفتم لطفا راهنماییم کنید خیلی هم میخوابم

  79. ناشناس

    سلام.چطوري ميتونم درعرض يک ماه5کيلووزن کم کنم

  80. ناشناس

    سلام من 15 کیلو در عرض 45 روز بدون هیچ قرصی کم کردم فقط با کمک تکنیک های شما,یک دنیا ازتون ممنونم لطفا تبلیغات و اطلاع رسانیتون را بیشتر کنید خیلی ها نمیدونن چنین روشی وجود داره موفق باشید

  81. ناشناس

    والا من همه قرصا رو امتحان کردم وزنم تا ۸۵ مياد ديگه استب میکنه دارم ديوونه میشم اول وزنم ۹۷ بود الان ۸۵ سه ساله کم نمیشم قرص باشگاه همه رو امتحان کردم خدا کنه روش شما نتیجه بده برام

  82. ناشناس

    سلام من بیست کیلواضافه وزن دارم غذاهم کم میخورم دارم دیونه میشم هروقط جلو اینه خودمومیبینم میخام لاغربشم زودتروخدا یه راحل بهم بدین اینهایی که با رفلکسولوژی جواب گرفتن بیشتر بیان اینجا بنویسن برای ما هم بدونیم

  83. ناشناس

    سلام ببخشید من خجالت میکشم بگم چاقم اخ من خیلی چاقم وزنم ۱۱۰ کیوه هر کاری میکنم لاغر نمیشم بخدا خیلی راه رو رفتم ولی نتیجه نگفتم من راهنمای بگنید چطور ویدئو های شما رو تهیه کنم دیگه خسته شدم از چاقی تشکر

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام,دکمه قرمز رنگ خرید در پایین توضیحات را بزنید و هزینه را توسط رمز دوم خودتان پرداخت کنید ویدئوها به صورت اتوماتیک برایتان ارسال میگردد و دانلود نمایید,تکنیک های ارائه شده را هر روز انجام دهید به مدت 15 دقیقه بعد از 10 روز شروع کاهش وزن را خودتان احساس میکنید,این کار را ادامه دهید و در همین صفحه نتیجه را برای ما و سایرین بنویسید

  84. ناشناس

    من۵۰کیلو اضافه وزن دارم افسرده ام بسیار از چاقی رنج میبرم بیماری های زیادی دارم رژیم هم میگیرم ولی به دلیل بیماری عصابم نمیتونم خیلی رژیم بگیرم از نظر شما چیکار کنم

    • ایران رفلکسولوژی

      تکنیک های ارائه شده در ویدئو را روزی 10 دقیقه روی خودتان اجرا کنید و بعد از 1 ماه روی باسکول بروید از نتیجه آن تعجب خواهید کرد!

  85. آذين

    دوستان كسي هست كه امتحان كرده باشه و نتيجه كرفته باشه؟

  86. شفق

    سلام من دیشب هزینه رو واریز کردم ولی یادم رفت ایمیل بدم و در نتیجه چیزی برام نیومده چیکار باید بکنم؟

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام,لطفا از طریق تلگرام با پشتیبانی تماس بگیرید تا مشکلتان را برطرف نماییم

      • محسن ایمنی

        سلام متاسفانه بخاطر مشغله نتونستم روز دریافت ایمیل فیلمهارو دانلود کنم الان امکان دانلودم متوقف شده چکار کنم پولمم رفته خیلی عصبانی هستم09124121353 natilus999@gmail.com

        • ایران رفلکسولوژی

          سلام دوست عزیز لینک های ارسالی به صورت خودکار پس از 24 ساعت منقضی میشوند,لطفا عصبانی نباشید از طریق تلگرام موسسه با ما تماس میگرفتید ویدئوها را برایتان ارسال میکردیم,هم اکنون به تلگرام شما پیام میدهیم و ویدئوها را ارسال میکنیم.با احترام

  87. عباسی

    سلام عذرخواهی میکنم,این فیلم ها ی آموزشی روی موبایل اندرویید قابل پخش هستش؟لطفا بمن پاسخ بدین چون میخوام بسته را سفارش بدم.فوری فوری مرسی

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام,بله قابل پخش هستند

  88. جعفري

    سلام ، ماساژ را هر روز بايد سرساعت مشخصي انجام داد يا هر موقع روز كه وقت داشتيم ميتونيم انجام بديم

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام فرقی نداره هر وقت که مایل بودید میتونید تکنیک ها رو انجام بدین

  89. تقی زاده

    انجام روش ها سخت نیست و میشه راحت یاد گرفت؟
    امکان داره نتیجه نگیریم؟
    من تقریبا 15 کیلو اضافه وزن دارم با انجام تکنیکها چقد طول میکشه اضافه وزنم برطرف بشه؟
    اگر تکنیک ها رو بیش از زمان تعیین شده انجام بدیم مشکلی بوجود میاد؟
    اگه به وزن دلخواه برسیم باید تکنیک ها رو متوقف کنیم؟و بعدش وزن بر نمیگرده؟

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام
      ترجیحا روزی یک بار انجام بدین برای 15 کیلود حدود 3 ماه به نتیجه میرسید
      کاهش وزن با این روش همیشگی است

  90. صابر تقی زاده

    با سلام و احترام.من محصول لاغری رو تهیه کردم ولی واقعا درست متوجه حرکات نشدم.هرچی هم با شماره ای که دادین تماس میگیرم خاموشه،لطفا یه راهی برا تماس به من معرفی کنین تا بتونم از فایلا استفاده کنم.ممنونم

    • ایران رفلکسولوژی

      با سلام و عرض ادب
      دوست عزیز همان طور که در فرم تماس با ما نوشته ایم شماره ایرانسل فقط مخصوص تماس تلگرامی هست,لطفا در تلگرام به همان شماره پیام دهید تا راهنمایی کنیم

  91. احمدی

    سلام.روش های شما اگه رژیم نداشته باشیم و وبدون ورزش هم جواب میده؟
    کار کنترل استها رو هم انجام میده؟
    در صورت موثر نبودن چکار باید کرد؟

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام,قطعا تاثیر گذار است و اشتهای شما خیلی خیلی کم تر میشود

  92. صابر تقی زاده

    با سلام و احترام.من مجموعه لاغری شما رو تهیه کردم ولی هدیه ای که گفتین مربوط به کتاب الکترونیک تمامی رژیم ها هستش برام نیومده و به شماره تلگرامی هم پیام دادم ولی جواب نداده.

    • ایران رفلکسولوژی

      با سلام و عرض ادب
      جناب تقی زاده پیامی از شما در تلگرام به دست ما نرسیده,لطفا مجددا پیام دهید تا کتاب الکترونیک برایتان ارسال شود

  93. ناصری

    سلام و خسته .اگر حرکات رو به جای یکبار در طول روز چند بار انجام بدیم چه تاثیر داره؟

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام,شما میتونید روزها تکنیک های دست را انجام دهید و شب تکنیک های پا,اما اینکه هر دو را روزی دو بار تکرار کنید ,توصیه نمیشود

  94. جعفري

    سلام ، من بيش از دو ماهه انجام دادم ولي بي نتيجه بود حالا ميخوام بدونم كه دكتر به تعهدشون مبني بر پس دادن مبلغ پايبند هستن يا نه ، از هفتم مهر انجام دادم ، متشكرم

  95. ناشناس

    من یک دخترم 13 سالمه و دچار اضافه و ن زیادی شدم حالا نمیتوانم ََََخودم لاغر کنم کسی میتونه کم کنهرا

    • ایران رفلکسولوژی

      سلام این روش میتونه به شما تا حد قابل قبولی کمک کنه

  96. میلاد

    با سلام
    درگاه خریدتون خوب عمل میکنه
    چرا رمز اینترنتی درست نیست تا خرید راحت انجام بشه؟

    • ایران رفلکسولوژی

      با سلام
      متوجه منظورتون نشدم.
      درگاه سالم است و بقیه هم موفق به خرید میشوند.باید در صفحه پرداخت درخواست رمز پویا را بزنید تا بانک برایتان اس ام اس کند.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.