درمان میگرن و سردرد با رِفلکسولوژی

توضیحات

می‌دانیم نگران عوارض شدید مُسکن‌هایی که مصرف می‌کنید هستید،نگران نباشید قرار است با مُسکن‌ها و حملات میگرنی خداحافظی کنید

در این صفحه کامل‌ترین مقاله‌ای که در وبِ فارسی درباره میگرن و سردرد است را برایتان تهیه کرده‌ایم.

توصیه می‌کنیم برای یکبار اطلاعات خود را به صورت تخصصی درباره بیماری‌تان افزایش دهید ، اما اگر به هر دلیلی مایل نیستید کل متن را بخوانید، برای رفتن سر اصل مطلب ، تیترها را مطالعه کنید تا به عنوان”درمان میگرن با رِفلکسولوژی” برسید و از آنجا شروع کنید.

انواع سردردهای شایع

سردرد، یک شکایت شایع در اغلب مردم می‌باشد، به طوریکه بیش از 90 درصد افراد در طول عمر خود، سردرد را تجربه کرده‌اند. اکثر سردردها مدت زمان کوتاهی طول می‌کشند. برای مثال سردردی که به علت یک بیماری عفونی ایجاد می‌گردد، بعد از بهبود این بیماری ، از بین خواهد رفت.

این نوع سردردها معمولا باعث نگرانی نمی‌شوند چون علت ایجاد آنها مشخص است . اما سردردهایی که چنین علت‌های مشخصی ندارند می‌توانند منجر به نگرانی و اضطراب گردند.

خوشبختانه در اکثر موارد،علت ایجاد سردردها ، موارد بدی چون وجود تومور مغزی یا سکته مغزی نیستند، بلکه آنها را می‌توان تحت عنوان “سردردهای خوش خیم عود کننده” طبقه بندی کرد. این سردردها مسئول ایجاد حداقل سه چهارم سردردها می‌باشند، بنابراین شایع‌ترین نوع سردردی هستند که پزشکان هر روزه با آنها مواجه می‌شوند.

سردردهای معمولی می‌توانند بر اثر استرس، سر و صدا ، خستگی چشمی و تمرکز بیش از حد رخ دهند.

تشخیص این سردردهای شایع نسبتا راحت می‌باشد، اما این تشخیص ، بستگی به شرح حالی دارد که شما برای پزشکتان از وضعیت سردردتان شرح خواهید داد چون معمولا در معاینات، چیز مشکوکی بدست نخواهد آمد.

بنابراین اگر شرح‌حال درستی به پزشکتان ندهید، او از کجا خواهد فهمید که آیا سردرد شما از نوع میگرنی است یا از نوع تَنِشی و یا بر اثر درد عضلات موضعی سر و گردن ایجاد شده است. شرح حال چند سردردی که در اینجا آورده شده است، می‌تواند شما را در کشف نوع سردردتان کمک نماید.

شرح حال اول: سردردهای میگرنی

خانم شاکر یک زن 35 ساله و خانه‌دار است. او دارای شوهر و سه فرزند می‌باشد. خانم شاکر در کودکی دچار حال بهم خوردگی می‌شد و مخصوصا وقتی ماشین سوار می‌شد حالش بهم می‌خورد.

پدر و مادرش مجبور بودند برای اینکه او کمتر حالش بهم بخورد، همیشه او را در صندلی جلوی ماشین بنشانند و در سفرهای طولانی هم یک سطل همراه ببرند تا در صورت لزوم از آن استفاده نمیاند.

وقتی او پنج ساله شد، همراه با حال بهم خوردگی، دچار سردردهای خفیفی هم می‌شد. این مشکلات هر دو یا سه ماه یکبار اتفاق می‌افتاد. اغلب این مشکلات وقتی به سراغ او می‌آمد که او هیجان زده بود و مثلا می‌خواست به یک جشن تولد یا سیرک برود.

وقتی او 12 ساله شد، قاعدگی‌های او هم شروع شد. از همان زمان، سردردهای او هم تغییر کرد و با اینکه هنوز هم هر دو یا سه ماه یکبار دچار این سردردها می‌شد ، اما شدت آنها به قدری زیاد بود که او نمی‌توانست غذا بخورد و گاهی اوقات هم استفراغ می‌کرد. از حدود 17 سالگی، سردردهایش بهتر شد و فقط سالی یک یا دو بار پیش می‌آمد.

خانم شاکر از سن 20 سالگی به عنوان منشی یک شرکت مشغول به کار شد ، اما سردردهای او بیشتر شدند. او قرص‌های ضد بارداری مصرف می‌کرد و متوجه شده بود که سردردهای او همزمان با پریودهای ماهانه قاعدگی‌اش می‌باشد.

در سن 23 سالگی او ازدواج کرد و یک سال بعد ، اولین فرزندش را به دنیا آورد. هر بار که او حامله می‌شد ، سردردهای او خیلی کمتر می‌شدند و تا وقتی که به فرزندانش شیر می‌داد مشکلات او کمتر بودند.سردردها یکی دو روزی طول می‌کشیدند.

وقتی او 32 ساله شد ، سومین کودکش را به دنیا آورد. سردردهای میگرنی او عود کردند اما این بار کمی تفاوت دشاتند. این سردردها حتی در هنگامی که او از قرص‌‌های ضدبارداری هم استفاده نمی‌کرد در هنگام پریودهای ماهانه او شروع می‌شدند.

قبل از شروع سردرد، او خمیازه‌های زیادی می‌کشید و احساس خستگی زیادی می‌کرد .

او در چشمهایش احاسس نورهای روشن و خط‌های زیگزاگ مانند می‌کرد که حدود نیم تا یک ساعت به طول می‌کشید.

سپس در سمت راست سرش احساس یک سردرد شدید می‌کرد که او را دچار تهوع و استفراغ می‌نمود. اغلب او با این سردرد از خواب بیدار می‌شد و تا هنگامی که دوباره می‌خوابید این سردرد طول می‌کشید.

خانم شاکر فهمید که می‌تواند با خوردن قرص‌های ضد تهوع به همراه آسپرین یا استامینوفن ، حملات میگرنی خود را کنترل نماید.

خانم شاکر به خاطر این سردرد به پزشک مراجعه نمود. پزشک به او توصیه کرد که در هنگام شروع سردرد از قرص‌های ضد تهوع استفاده نماید

همچنین از قرص‌های آسپرین یا استامینوفن هم در این مواقع استفاده کند. پزشک به او توصیه نمود که همیشه این داروها را در کیف و همراه خودش داشته باشد.

خانم شاکر فهمید که با این درمان ساده، او قادر خواهد بود که سردردهایش را کنترل نماید و دیگری نیازی نداشت که چند ساعت از سردرد رنج ببرد و در یک اتاق تاریک دراز بکشد.

او زمان وقوع سردردهایش را در یک دفترچه یادداشت می‌کند تا بفهمد که چه چیزی موجب شروع این سردردهایش می‌گردد تا بتواند از آن پرهیز نماید.

شرح حال دوم: سردردهای تنشی

خانم منفرد 36 سال دارد و به عنوان یک منشی در یک اداره کار می‌کند.

او گاهی اوقات دچار سردرد می‌شود ، اما با مصرف یکی دو قرص مسکن ، این سردردها برطرف می‌گردند. حال عمومی او عالی است و آخرین باری که به پزشک مراجعه کرده بود به خاطر یک عفونت سینه در سال قبل بود.

اخیرا او به خاطر شغلش دچار نگرانی شده است. بسیاری از دوستانش را از کار اخراج کرده بودند و او می‌ترسید که او را هم از کار اخراج کنند.

سردردها ابتدا هفته‌ای یک یا دو بار ایجاد می‌شدند، اما بعد از مدتی او هر روز صبح با سردرد از خواب بیدار می‌شد. این سردردها در دورِ سرِ او و به صورت فشار دهنده بود.

سردردهای تنشی معمولا به علت استرس و نگرانی ایجاد می‌شوند . درمان افسردگی در خانم منفرد سبب کاهش سردردهایش شد.

با خوردن دو قرص مسکن، سردرد او برطرف می‌شد و او به سرِ کار می‌رفت، اما بعد از چند ساعت دوباره این سردردها شروع می‌شد. این سردردها در تمام روز باعث مزاحمت او می‌شدند و او را خسته می‌کردند به طوری که نمی‌توانست در کارش تمرکز فکری داشته باشد.

او با کمترین ناراحتی که پیش می‌آمد به زیر گریه می‌زد. او به سختی به خواب می‌رفت و بعد از چند ساعت با نگرانی در مورد همه چیز از خواب بیدار می‌شد. شوهر او بیکار بود و آنها برای پرداخت قسط‌هایشان دچار مشکل بودند.

سرانجام او به نزد پزشک رفت.پزشک برای او داروهای ضد افسردگی تجویز نمود. بعد از یک ماه که از درمان گذشت، سردردهای خانم منفرد بهتر شدند. رفتار او با اطرافیانش بهتر شد و به ادامه شغلش اعتماد بیشتری پیدا کرد.

شوهرش هم با انجام کارهای موقتی باعث شد که در آمد آنها بهتر شود. اکنون خانم منفرد یاد گرفته است که هر روز را با شادی آغاز کند و نگران اتفاقاتی که ممکن است هرگز هم رخ ندهد نباشد.

شرح حال سوم: سردردهای سر و گردن

آقای نادری 62 سال دارد و مدیر یک شرکت الکترونیکی است. وقتی او 30 ساله بود یک تصادف با موتور سیکلت داشت که بغیر از یک صدمه در شانه راستش، مشکل دیگری برای او به وجود نیامد.

درد عضلانی به علت تصادفی که چند سال قبل آقای پارسونز داشت باعث بروز سردردهای عود کننده او شده بود.

در طی ده سال گذشته او متوجه شد که او دچار سردردهای زیادی می‌شود. در ماه گذشته او 20 بار دچار سردرد شد. معمولا دردهای او وقتی که از خواب بیدار می‌شود یا بعد از یک رانندگی طولانی بیشتر می‌شود. گاهی اوقات ،حمل یک کیف سنگین باعث شروع سردردهای او می‌شود. سردردهای او همیشه در یک جای سرش ایجاد می‌شود، یعنی درست در پشت گوش راست او.

گاهی اوقات او می‌تواند انتشار درد را از پشت گردنش به سمت چشم راستش احساس کند. در این مواقع او معمولا به صندلی‌اش تکیه داده و سرش را چرخش می‌دهد، این کار باعث کشش عضلات گردنش شده و درد را تسکین می‌دهد.

اگر او در خانه‌اش باشد، در یک وان آب گرم دراز می‌کشد تا سردردش تسکین یابد . خوردن دو عدد آسپرین باعث تسکین درد او می‌شود اما او ترجیح می‌دهد که بدون خوردن قرص دردش را آرام کند.

بالاخره او از دست این سردردهای مکرر به ستوده آمده و تصمیم گرفت که به نزد پزشک برود. پزشک عقیده داشت که سردردهای او به علت درد موضعی عضلات شانه راست و گردن او است، بنابراین یک دوره فیزیوتراپی و تعداد قرص ضد التهاب ( مثل قرص دیکلوفناک) برای او تجویز نمود. اکنون سردردهای آقای پارسونز تقریبا بهبود یافته است.

طبقه‌بندی سردردها

همانطور که می‌بینید، هر یک از این سردردها دارای ویژگی‌های خاصی هستند که بعدا بطور مفصل شرح داده می‌شوند. این سردردها باعث مراجعه بساری از مردم به مطب‌ها می‌شوند. پزشکان سردردها را به گروههای مختلفی طبقه بندی کرده‌اند.

بعضی از انواع سردرد عبارتند از : سردردهای میگرنی،سردردهای تنشی،سردردهایی که بر اثر ضربه ایجاد می‌شوند،سردردهایی که در اختلالات عروقی دیده می‌شوند و سردردهایی که در ارتباط با مصرف بعضی مواد هستند.

تشخیص این سردردها بر اساس شرح حالی که بیمار تعریف می‌کند، معاینات بالینی و انجام بعضی از آزمایش‌ها ، داده می‌شود. شرح جزئیات تمام انواع سردردها در مقاله‌ای با این حجم مقدور نمی‌باشد و نیاز به مقالات چند صد صفحه‌ای دارد.

اما ما امیدواریم که شما در مورد سردرد، مطالبی از این مقاله بیاموزید تا متوجه شوید که سردرد شما از کدام نوع می‌باشد و چگونه با آن کنار بیایید.

اگر شما هر گونی شکی در مورد سردردتان دارید، بهتری است که به نزد پزشک بروید و از نوع آن مطمئن شوید. این کار باعث می‌شود که از این بابت مطمئن شوید و از نگرانی‌های بیهوده پرهیز نمایید، به خصوص اینکه این نگرانی‌ها می‌تواند سردرد را بدتر کند.

سردردهای عود کننده

• میگرن
• سردرد تنشی
• سردردهای همراه با درد عضلات سر و گردن

نکات اصلی:

بیش از 90 درصد افراد در مواقعی از زندگی‌شان دچار سردرد می‌شوند.

انواع مختلف سردردها دارای ویژگی مختلفی هستند.

اکثر سردردها بر اثر چیز بدی مثل تومور مغزی ایجاد نمی‌شوند.

میگرن چیست؟

میگرن را می‌توان به صورت سردردهای دوره‌ای که از 4 ساعت تا 72 ساعت طول کشیده و همراه با تهوع یا استفراغ می‌باشد، تعریف نمود.

بعضی از حملات میگرن با یک “اورا” (Aura) یا پیش درآمد شروع می‌شود که معمولا علایم بینایی هستند. این نوع میگرن را “میگرن کلاسیک” می‌نامند.

در بین فواصل حملاتِ میگرن، بیمار هیچگونه سردرد یا ناراحتی دیگری ندارد.سردردهایی که هر روز ایجاد می‌شوند، میگرن نیستند.

میگرن معمولا باعث درد در یک طرف سر می‌شود. سار علایم میگرن عبارتند از : تهوع، استفراغ و ناراحتی از نورهای شدید.

نام میگرن از کلمه “همی کرانیا” (Hemicrania) گرفته شده که به معنی یک طرف سر می‌باشد، گرچه بعضی سردردهای میگرنی می‌توانند همه جای سر را هم درگیر کنند. میگرن بیشتر از فقط یک سردرد می‌باشد و سردرد در میگرن لزوما اصلی‌ترین مشکل نیست. اکثر افراد در هنگام حملات میگرنی، کاملا بیمار شده و نمی‌توانند به کارهای روزمره‌شان ادامه بدهند.

علایم و نشانه‌های میگرن

• سردرد
• اختلالات بینایی
• تهوع
• استفراغ
• بیازی از نور
• بیزاری از غذا
• خواب آلودگی

بعضی از مبتلایان به میگرن مجبور هستند که در یک اتاق ساکت و تاریک ، بی حرکت دراز بکشند تا حمله میگرنی پایان یابد. بعضی از این بیماران نمی‌توانند حتی فکر غذا خوردن را هم داشته باشند چون حالشان بهم می‌خورد، اما بعضی از مبتلایان به میگرن با غذا خوردن به تهوعشان پایان می‌دهند.

خواب آلودگی و رخوت یک علامت شایع این بیماری می‌باشد. فعالیت و عملکرد طبیعی معده مختل شده و باعث می‌گردد داروهایی که برای تسکین میگرن خورده می‌شود به خوبی جذب نشوند. گاهی اوقات یک حمله میگرنی با استفراغ به پایان می‌رسد اما در اکثر موارد، سردرد بعد از یک خواب خوب یا به تدریج تسکین می‌یابد.

یک حمله میگرنی می‌تواند خیلی وحشتناک باشد. بیمارانی که تجربه اختلالات بینایی را به عنوان پیش درآمد حملات میگرنی دارند، از ایجاد دائمی این اختلالات بینایی هراس دارند.

این افراد همچنین از ایجاد یک تومور مغزی یا سکته مغزی می‌ترسند.

خوشبختانه وجود چنین موارد خطرناکی نادر هستند و سایر علایم ممکن است قبل از بروز سردرد اتفاق بیفتد. گرچه علایم میگرن می‌توانند باعث بروز مشکلاتی شوند، اما علایمی نیستند که تهدید کننده حیات باشند و بعد از پایان حملات میگرنی، بدن دوباره به وضعیت طبیعی خود بر می‌گردد تا حمله بعدی دوباره شروع شود.

طول مدت حملات میگرنی

یک سردرد میگرنی معمولا بعد از 24 ساعت بهبود می‌یابد با این حال می‌تواند مدت آن از 4 ساعت تا 72 ساعت هم طول بکشد. اغلب بعد از بهبودی سردرد، یک روز هم طول می‌کشد تا بدن به حالت طبیعی برگردد و خستگی که در اثر بیماری ایجاد شده از بین برود. با این حال بعضی از افراد،بعد از پایان یافتن یک حمله میگرنی احساس می‌کنند که حالشان حتی از قبل از بروز سردرد هم بهتر شده است.

کودکان اغلب دارای حملات میگرنی شدید اما کوتاه مدتی هستند که فقط چند ساعت طول می‌کشد و به سرعت بهبود می‌یابد. با افزایش سن ، از شدت حملات کاسته می‌شود اما به طول مدت آن افزوده می‌گردد و پیش درآمد حملات میگرنی نیز بیشتر می‌شود.

تعداد حملات میگرنی

تعداد حملات میگرن در افراد مختلف و حتی در یک فرد در زمان‌های مختلف ، تفاوت می‌کند. حملات میگرنی می‌توانند ماهی یک یا دوبار اتفاق بیتند، اما در بعضی افراد ممکن است حملات پشت سر هم میگرن به صورت هفته‌ای یک یا دو بار هم اتفاق بیفتد.

این حملات می‌توانند به دنبال چند ماه یا چند سال بهبودی کامل هم رخ دهد. به طور کلی بعد از سن 55 سالگی از شدت و تعداد حملات میگرنی کاسته می‌شود، با این حال همیشه هم این مطلب صدق نمی‌کند.

میزان شیوع میگرن در جامعه

با یک تخمین محافظه کارانه می‌توان گفت که حدود 10 درصد مردم دچار میگرن هستند. در انگلستان حدود پنج میلیون نفر به این بیماری مبتلا می‌باشند.

از آنجایی که بعضی از افراد در طول عمر خود، فقط 3 یا 4 بار به حملات میگرنی دچار می‌شوند و در نتیجه تشخیص میگرن در آنها مشکل می‌باشد، نمی‌توان دقیقا تعداد مبتلایان به میگرن را ذکر کرد.

اکثر تحقیقاتی که در مورد تعداد مبتلایان به میگرن صورت گرفته است بر اساس نتایجی است که از پر کردن پرسشنامه توسط افراد بدست آمده است. این نتایج می‌توانند اعداد اشتباهی را به ما بدهند زیرا تشخیص میگرن بر اساس پر کردن پرسشنامه بسیار مشکل می‌باشد.

گرچه میگرن تقریبا ده درصد جامعه را گرفتار می‌سازد ، ارزیابی شیوع این بیماری و تعداد موارد جدیدی که به این بیماری مبتلا می‌شوند مشکل می‌باشد زیرا فقط تعداد کمی از افرادی که به میگرن مبتلا می‌شوند به پزشک مراجعه می‌کنند.

بسیاری از مبتلایان به میگرن، افرادِ دوست و فامیل خود را می‌بینند که مدت‌ها دچار میگرن بوده و به این نتیجه غلط می‌رسند که نمی‌توان به افراد دچار میگرن کمک نمود.

بعضی از مبتلایان هم مراجعه به پزشک را کاری بیهودی می‌پندارند زیرا در بین فواصل حملات میگرنی هیچ مشکلی ندارند و به طور کلی سالم هستند.

در دانمارک 1000 نفر زن و مرد در سنین 25 تا 64 سال تحت مصاحبه قرار گرفتند.

حدود 8 درصد آقایان و 25 درصد خانم‌هایی که در این مصاحبه شرکت کردند اظهار نمودند که حداقل یک حمله میگرنی را در طول عمر خود تجربه کرده‌اند.

در تحقیقی که در آمریکا به عمل آمد 15000 پرسشنامه به افراد مختلف داده شد . سن این افراد از سال تا 80 سال بود. 6 درصد از مردها و 18 درصد از خانم‌ها بیان کردند که در عرض سال به یک یا چند حمله میگرنی دچار می‌شوند.

چه کسانی به میگرن دچار می‌شوند؟

معمولا میگرن از دوره نوجوانی یا جوانی آغاز می‌شود و حدود 10 درصد افراد را مبتلا می‌سازد.

جنس افراد:

خانم‌ها سه برابر بیشتر از آقایان دچار میگرن می‌شوند. تغییرات هورمونی که در خانم‌ها ایجاد می‌شود دلیل آشکاری برای این اختلاف بین مردان و زنان می‌باشد.

تا قبل از سن بلوغ که هنوز تغییرات هورمونی در دخترها ایجاد نشده است، پسرها و دخترها به یک نسبت به میگرن دچار می‌شوند.

سن:

حداقل 90 درصد مبتلایان به میگرن، اولین حمله میگرنی خود را قبل از 40 سالگی تجربه کرده‌اند. اکثر افراد دچار میگرن، از هنگام نوجوانی یا حدود بیست سالگی به این بیماری گرفتار شده‌اند، با این حال این بیماری در بچه‌های کوچک هم دیده می‌شود. به ندرت اتفاق می‌افتد که افراد در سنین بالای 50 سالگی تازه به این بیماری دچار شوند.

حتی اگر میگرن از دوران نوجوانی هم شروع شود، تا چند سال بعد مشکل جدی ایجاد نمی‌کند. تحقیقات نشان داده است که خانم‌ها وقتی که به سن میان سالی می‌رسند دارای مشکلات بیشتری در مورد میگرن می‌شوند. در مردها شدت و الگوی میگرن در تمام طول عمرشان تقریبا به یک اندازه است.

معمولا هم در مردها و هم در خانم‌ها ، از سنین 55 سالگی به بعد از شدت حملات میگرنی کاسته می‌شود ، هر چند در بعضی موارد هم این اتفاق نمی‌افتد.

هوش:

سال‌ها این عقیده وجود داشت که افراد باهوش بیشتر به میگرن دچار می‌شوند. اما امروزه متوجه شده‌اند که صرف نظر از نژاد ، هوش یا موقعیت اجتماعی، افراد از همه طبقات می‌توانند به این بیماری دچار شوند.

عوامل شروع کننده و برانگیزاننده میگرن

با وجود اینکه هنوز پزشکان نمی‌دانند که چرا بعضی از افراد به میگرن مبتلا می‌شوند، اما مشخص شده است که عواملی در شروع حملات میگرنی دخیل هستند. بسیاری از افراد در روزنامه‌ها یا مجلات خوانده‌اند یا به گفته آنها گفته شده است که از خوردن موادی مثل پنیر ، شکلات یا فلفل خودداری نمایند.

متاسفانه برای اکثر مبتلایان به میگرن، تنها نخوردن چند ماده غذایی برای جلوگیری از بروز حملات میگرنی کافی نمی‌باشد. این امر بدین خاطر است که عوامل شروع کننده در طی دوره‌ای از زمان ایجاد می‌گردند و در ترکیب با سایر موارد ، باعث بروز حملات می‌شوند. بنابراین اگر مثلا وقتی که شما از کار روزانه خسته هستند اگر این نوع مواد غذایی را مصرف نمایید دچار حملات میگرنی خواهید شد.

عوامل شروع کننده ممکن است در طی چند سال تغییر کنند. وقتی شما جوان‌تر هستید ممکن است استرس و بی خوابی از مهم ترین علل شروع کننده حملات میگرنی باشند اما وقتی سن شما بیشتر می‌شود ، مشکلاتی همچون گردن درد و پشت درد می‌توانند نقش مهمی را در بروز حملات میگرنی ایفا نمایند.

عوامل شروع کننده و برانگیزاننده حملات میگرن

• عدم خوردن غذای کافی: دیر غذا خوردن، نخوردن یک وعده غذایی ، عدم خوردن غذای کافی

• غذاهای خاص: پنیر، شکلات، میوه‌های ترش، فلفل، الکل ، قهوه ، چای، غذاهای شیرین

• تغییر در الگوی خواب: خوابیدن بیش از حد ، بی خوابی

• درد سر و گردن: درد چشم، درد سینوسف درد گردن، دندان ، فک
• عوامل هیجانی: استرس ، اضطراب
• عوامل محیطی : نور شدید، مسافرت ، تغییرات آب و هوا ، بوهای شدید
• تغییرات هورمونی در خانم‌ها: حاملگی ، مصرف قرص‌های ضد بارداری ، قاعدگی

غذاهای خاص:

حدود 20 درصد افراد مبتلا به میگرن، اظهار می‌دارند که خوردن بعضی از غذاها باعث شروع حملات میگرنی آنها می‌شود . بیشترین غذاهایی که باعث این کار می‌شوند عبارتند از : شکلات، پنیر، میوه‌های ترش و فلفل

الکل، به ویژه شراب قرمز نیز به عنوان یک عامل شروع کننده حملات میگرنی مطرح می‌باشد . این عدم تحمل به بعضی غذاها را نباید با آلرژی یا حساسیت غذایی اشتباه نمود.

بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند با خوردن این غذاها دچار حملات میگرنی می‌شوند یا خیر از خوردن این غذاها پرهیز می‌کنند.

هر کسی که فکر می‌کند ممکن است که با خوردن یک غذای خاص ، دچار حملات میگرنی شود، باید به مدت دو ماه از خوردن آن غذا پرهیز نماید و با یادداشت نمودن سردردهایش در این مدت، ببیند که آیا با نخوردن آن غذای خاص، تغییری در سردردهایش ایجاد شده است یا خیر.

اگر تغییری در تعداد حملات میگرنی ایجاد نشد، او می‌تواند از آن غذا استفاده نماید و غذای دیگری را به مدت دو ماه مصرف نکند و این عمل را برای آن غذای خاص تکرار نماید.

بعضی از افراد متوجه می‌شوند که با تغییر در رژیم غذایی‌شان می‌توانند از شدت حملات میگرن بکاهند. خوردن وعده‌های غذایی کوچک در بین وعده‌های غذایی اصلی می‌تواند باعث کاهش حملات میگرن شود.

خوردن غذای ناکافی:

نخوردن یک وعده غذا ، کم غذا خوردن یا خوردن غذای شیرین می‌تواند منجر به بروز حملات میگرنی شود. خوردن صحیح صبحانه اهمیت زیادی دارد . بعضی از مبتلایان به میگرن با خوردن غذاهای مختصری در بین وعده‌های غذایی از بروز حملات میگرنی جلوگیری می‌کنند، زیرا آنها می‌دانند که گرسنگی می‌تواند موجب شروع حملات شود.

تغییر در الگوی خواب:

بی خوابی‌های شبانه، کار کردن بیش از حد و دیر خوابیدن در شب می‌تواند باعث خستگی بیش از حد شده و موجب بروز حملات میگرنی شود. برعکس ، گاهی اوقات خوابیدن بیشتر از حد معمول هم می‌تواند باعث بروز حملات شود.

تغییرات هورمونی در خانم‌ها:

بسیاری از خانم‌ها بروز حملات میگرنی خود را به دوره‌های ماهانه قاعدگی‌شان نسبت می‌دهند. آنها ممکن است اولین حمله میگرنی خود را در هنگام اولین پریودشان تجربه کنند. خوردن قرص‌های ضد بارداری می‌تواند باعث تشدید میگرن شود، با این حال بعضی خانم‌ها با خوردن این قرص‌ها از حملات میگرنی‌شان کاسته می‌شود.

اگر با خوردن قرص‌های ضد بارداری به شدت و تعداد حملات افزوده می‌شود، کار عاقلانه آن است که از خوردن این قرص‌ها احتناب شود.

بعد از ماه هفتم حاملگی، معمولا در میگرن بهبودی ایجاد می‌شود، اما بعد از اینکه نوزاد به دنیا آمد ، دوباره حملات میگرنی عود خواهند نمود.

یائسگی مشکل ترین دوره برای خانم‌های دچار میگرن می‌باشد، اما تحقیقات کمی در مورد اثر هورمون درمانی در این خانم‌ها و ارتباط آن با میگرن انجام شده است. ارتباط بین انواع سردردها و هورمون‌ها در فصل‌های بعد بحث خواهد شد.

درد سر و گردن:

کشیدگی و خستگی عضلات گردن و شانه‌ها یک مشکل شایع می‌باشد، به خصوص اگر شما کاری دارید که باید پشت میز بنشینید یا اینکه مجبورید که مسافت زیادی را رانندگی نمایید. درد موضعی در سر و گردن می‌تواند باعث سردرد شده و به عنوان یک عامل شروع کننده در حمله میگرنی مطرح شود.

همانطور که بدن شما پیرتر می‌شود، در استخوان‌ها تغییراتی ایجاد شده و مفاصل دچار آرتریت می‌گردند.

این تغییرات گاهی اوقات باعث تشدید میگرن می‌شوند زیرا موجب می‌گردند که عضلاتی که محافظ استخوان‌ها هستند بیشتر تحت فشار قرار بگیرند. در بعضی موارد مشکلات دندان‌ها ( به خصوص دندان‌های عقل) و مفاصل فک می‌تواند باعث تشدید میگرن شود. اگر شما شب‌ها دندان قروچه می‌روید یا گاهی اوقات در هنگام باز کردن دهانتان، فکتان قفل می‌شود بهتر است با دندانپزشکتان مشورتی داشته باشید.

کشیدگی عضلات سر و گردن به علت وضعیت کار کردن غلط، می‌تواند باعث بروز میگرن و سایر سردردها شود.

تمرینات ورزشی:

تمرینات سخت ورزشی، به خصوص اگر بدن شما به اندازه کافی ورزیده نباشد، می‌تواند منجر به شروع حملات میگرنی شود. تمرینات منظرم و بدون فشار بیش از حد می‌تواند به پیشگیری از حملات میگرنی کمک نماید.

سفر و مسافرت:

در مسافرت‌های طولانی به خصوص اگر در الگوی خواب یا غذا خوردن شما تغییراتی ایجاد می‌شود، مراقب باشید.

در این موارد، هیچگاه عجله نکنید و وقت کافی در نظر داشته باشید و همیشه چیزی برای خوردن همراه داشته باشید تا در صورت تاخیر در خوردن وعده‌های غذایی ، آنها را مصرف نمایید.

استرس و فشار عصبی:

نگرانی و هیجان، نقش مهمی را در بروز حملات میگرنی ایفا می‌کنند، اما سایر عوامل شروع کننده میگرن همچون نخوردن یک وعده غذایی یا نخوابیدن به مقدار کافی نیز اغلب همراه با استرس هستند. بعضی افراد وقتی دچار استرس و فشار عصبی هستند، حملات میگرنی آنها بیشتر می‌شود.

حتی چیزهای خوشایند هم می‌توانند استرس‌زا باشند. برای مثال ، ارتقا یافتن در محل کار یا انتصاب به یک سمت بالاتر می‌تواند باعث استرس شود.

بعضی از مبتلایان به میگرن می‌دانند که بعد از یک حالت اضطراب یا استرس شدید دچار حمله میگرنی خواهند شد.

سایر عوامل شروع کننده:

صداهای بلند، نورهای شدید و درخشان، بوهای شدید، تغییرات آب و هوا، محیط آلوده و دود آلود و اتاق‌های شلوغ و دم کرده مثل سالن سینما، همگی می‌توانند در افرادی حساس باعث شروع حملات میگرنی شوند.

چرا بعضی از افراد دچار میگرن می‌شوند و بقیه به میگرن مبتلا نمی‌گردند؟ درد یک راه طبیعی است که به شما می‌گوید که چیزی اشتباه است و کمک می‌کند که از وارد آوردن آسیب‌های بیشتر به بدن خودداری نماییم، بنابراین یک حمله میگرنی شاید به عنوان نقش حفاظتی عمل می‌نماید و باعث می‌شود که از ما محیط‌های آلوده خارج شویم.

به طور کلی این عقیده وجود دارد که در بعضی خانواده‌ها میگرن بیشتر دیده می‌شود و معمولا مادرانی که دچار میگرن هستند، دخترانشان هم به این بیماری گرفتار می‌شوند، اما هنوز ژن خاصی که مسئول بروز میگرن باشد کشف نشده است.

نکات اصلی:

میگرن یک سردرد گاه گاهی است که از 4 ساعت تا 72 ساعت طول می‌کشد و همراه با تهوع و استفراغ می‌باشد.

تعداد حملات میگرن در افراد مختلف و حتی در یک فرد در زمان‌های مختلف هم متفاوت می‌باشد.

میگرن، خانم‌ها را بیشتر از آقایان مبتلا می‌سازد و به ندرت اولین شروع آن در سنین 50 سالگی به بعد می‌باشد.

تغییر در جریان خون مغز باعث حملات میگرنی می‌شود، اما عوامل شروع کننده هم مسئول آغاز این حملات هستند.

علل بروز میگرن چیست؟

علایم و نشانه‌های گوناگون میگرن، منجر به پیدایش ایده‌ها و نظریه‌های مختلفی در مورد علت ایجاد این بیماری شده است. آرتائوس، دانشمندی که حدود 2000 سال پیش زندگی می‌کرد، علت بروز میگرن را آب و هوای سرد و خشک می‌دانست.

جالینوسِ حکیم اعتقاد داشت که میگرن به علت تحریک مغز توسط صرفای سیاه ایجاد می‌شود.

سِراپیون در قرن یازدهم خوردن غذاهای سرد یا گرم را باعث بروز حملات میگرنی می‌دانست.

تئوری عروقی:

توماس ویلیس در قرن هفدهم از بسیاری از عوامل شروع کننده میگرن مثل رژیم غذایی آگاه بود. او همچنین بیان نمود که سردرد میگرنی می‌تواند به علت اتساع و بزرگ شدن رگ های خونی در سر ایجاد شود.

این تئوری که به نام تئوری عروقی معروف شده است تا امروز هم باقی مانده و در حقیقت بسیاری از درمان‌های میگرن با این اعتقاد که باعث تنگ شدن رگ‌های اتساع یافته مغز می‌شوند، ایجاد شده‌اند.

در اواخر قرن هجدهم میلادی اراسموس داروین (پدر بزرگ چارلز داروین) پیشنهاد کرد که اگر یک بیمار دچار میگرن را در یک دستگاه چرخاننده (سانتریفوژ) خیلی سریع بچرخانیم ، باعث خواهیم شد که خون از سرش به سمت پاها رفته و از گشادی رگ‌های مغزش گم شده و در نتیجه سردردش بهبود یابد. خوشبختانه انجام این درمان عملی نبود.

مغز در طی یک حمله میگرنی:

هنوز در مورد علت دقیق بروز حملات میگرنی در بین پزشکان اختلاف نظر وجود دارد. در طی یک حمله میگرنی، شریان‌های سر ابتدا منقبض (باریک) می‌شوند و سپس گشاد می‌گردند و باعث اختلال جریان خون مغز می‌شوند.

تئوری‌های نورولوژیک (عصب شناختی)

در سال 1873 ، ادوارد لیوینگ این تئوری را بیان نمود که میگرن بوسیله تخلیه سلول‌های عصبی که از مغز منشا می‌گیرند ایجاد می‌شود.

سایر محققین این بحث‌های عصب شناختی را پیگیری نمودند. این تحقیقات باعث شد که دو تئوری عروقی و عصب شناختی در بین دانشمندان مورد بحث و مجادله قرار بگیرند.

امروزه پزشکان عقیده دارند که هر دو تئوری عروقی و عصب شناختی دارای جنبه‌های مهمی هستند و قطعا تغییراتی که در اندازه عروق خونی مغز ایجاد می‌شود حداقل باعث بعضی از ویژگی‌های یک حمله میگرنی می‌گردند اما این وقایع به نظر می‌رسد که توسط تغییراتی دیگر در سیستم عصبی آغاز شوند.

نوروترانسمیترها

اخیرا دانشمندان بر روی نقش بعضی از پیغام‌برهای شیمیایی در مغز که به نوروترانسمیترها معروف هستند تحقیقاتی نموده‌اند. این تحقیقات نقش سروتونین که نام دیگر آن هیدروکسی تریپتامین می‌باشد را قویا مطرح می‌سازد. تغییرات قابل اندازه‌گیری غلظت این ماده شیمیایی در طی یک حمله میگرنی ایجاد می‌شود.

مشخص گردیده است که با تزریق سروتونین می‌توان باعث قطع یک حمله میگرنی شد. متاسفانه نمی‌توان از سروتونین برای درمان استفاده نمود زیرا ایجاد عوارض جانبی ناخواسته زیادی می‌کند.

با این حال ، بسیاری از داروهایی که در درمان میگرن بکار می‌روند دارای اثراتی روی مسیر سروتونین در مغز هستند.

نکات اصلی:

بر اساس تئوری عروقی، سردردهای میگرنی بر اثر اتساع عروق خونی در سر ایجاد می‌شوند.

بر اساس تئوری عصب شناختی، سردردهای میگرنی بر اثر تغییرات در سیسستم عصبی ایجاد می‌شوند.

اثر بعضی از پیغام‌برهای شیمیایی در مغز که به نوروترانسمیترها معروف هستند به خصوص سروتونین یا هیدروکسی تریپتامین اخیرا مورد توجه قرار گرفته است.

بسیاری از داروهای یکه در دردمان میگرن بکار می‌روند دارای اثراتی بر روی سروتونین هستند.

انواع میگرن و تشخیص آنها

حدود 10 درصد مردم در انگلستان دچار میگرن هستند و این بیماران اظهار می‌دارند که سردردهای میگرنی بدترین نوع سردردی هستند که بتوان تصور نمود.

دو نوع اصلی میگرن وجود دارد، یکی میگرن کلاسیک که به آن میگرن با پیش درآمد هم گفته می‌شود و دیگری میگرن شایع که به آن میگرن بدون پیش درآمد گفته می‌شود.

یک بیمار ممکن است هر دو نوع میگرن را با هم داشته باشد. 70 درصد افرادی که به حملات میگرن کلاسیک مبتلا هستند همچنین دارای حملات میگرن شایع نیز می‌باشند.

حملات میگرن شایع مشابه میگرن کلاسیک می‌باشد اما پیش درآمد آن را ندارد.

حدود یک درصد مبتلایان به میگرن نیز دارای حملات پیش‌درآمد هستند اما به دنبال آن سردردی ندارند.

میگرن می‌تواند بسیار دردناک و ناتوان کننده بشود بطوری که فرد مبتلا به میگرن فقط می‌تواند در یک اتاق تاریک دراز بکشد و تکان نخورد تا درد از بین برود.

توجه:

سردردی که به طور پیوسته هر روز ایجاد شود به علت میگرن نمی‌باشد.

در هر دو نوع میگرن ، سردردها معمولا در یک طرف سر هستند اما گاهی اوقات ممکن است هر دو سمت سر دچار درد شوند. گاهی اوقات هم ممکن است یکبار یک سمت سر و بار دیگر سمت دیگر دچار درد شود. شدت درد هم متغیر می‌باشد و از یک درد مبهم آزاردهنده تا یک درد کوبنده غیر قابل تحمل تفاوت می‌کند.

به غیر از سردرد، اکثر بیماران دچار حالت تهوع می‌شوند و حدود 25 درصد آنها هم استفراغ می‌کنند . تعداد کمی از مبتلایان به میگرن هم دچار اسهال می‌شوند.

یک حمله میگرنی از 4 ساعت تا 72 ساعت طول می‌کشد و بعد از این مدت ، بیمار دیگر هیچ مشکلی ندارد تا حمله بعدی شروع بشود که این حمله بعدی حداقل 72 ساعت بعد (معمولا بیشتر) خواهد بود.

میگرن کلاسیک

35 درصد از حملات میگرن را میگرن کلاسیک تشکیل می‌دهد . سردرد ، تهوع و استفراغ که به دنبال علایم بینایی نورهای فلاش مانند و سایر علایم حسی ایجاد می‌شوند در میگرن کلاسیک دیده می‌شوند. هر جمله میگرنی از چهار مرحله تشکیل می‌گردد:

• مرحله علایم اولیه (پرودرومال)
• مرحله پیش درآمد ( اورا)
• سردرد
• بهبودی

نحوه انتشار درد در میگرن

در طی مرحله سردرد میگرن، درد معمولا در یک طرف سر قرار دارد و ممکن است بسیار شدید باشد.

مرحله علایم اولیه:

اکثر افراد ابدا علایم اولیه را تشخیص نمی‌دهند زیرا علایم آن نامشخص است. گاهی اوقات این علایم توسط سایر اعضا خانواده شناسایی می‌گردند و بعد خود فردِ مبتلا به میگرن این علایم را متوجه می‌شود.

این علایم می‌توانند از یک ساعت تا 24 ساعت طول بکشند.

علایم و نشانه‌های مرحله علایم اولیه:

• خمیازه کشیدن
• خستگی
• سفتی گردن
• تشنگی
• حساسیت به نور و صدا
• تحریک پذیری و زود رنجی
• میل به خوردن غذاهای شیرین

مرحله پیش درآمد:

مرحله بعدی ، پیش درآمد نام دارد که از 10 دقیقه تا 60 دقیقه طول می‌کشد . در طی این مرحله ، انواع مختلفی از اختلالات بینایی ممکن است ایجاد شود.

در ساده‌ترین شکل آن ، ستاره‌های درخشان ، جرقه‌ها، فلاش‌ها، زیگزاگ‌ها یا اشکال هندسی درخشان در جلوی چشم از یک سمت به سمت دیگر عبور می‌کنند و یک فرد مبتلا ممکن است از وجود ستاره‌های درخشان در جلوی چشم‌هایش شاکی باشد که معمولا یکی از ستاره‌ها بزرگتر از بقیه ستاره‌ها است. این ستاره از گوشه پایینی چشم شروع به حرکت کرده و به سمت دیگر می‌روند.

گاهی اوقات قسمتی از بینایی فرد به طور موقتی از بین می‌رود و میدان بینایی او محدود میشود.

علایم حسی شامل گز گز یا سوزن سوزن شدن، معمولا در یک یا هر دو دست یا بازوها یا دور لب‌ها ایجاد می‌شوند. این احساس گز گز معمولا از انگشتان شروع شده و در عرض 15 تا 20 دقیقه به سمت بازوها گسترش می‌یابد. گاهی اوقات اشکال در تکلم و صحبت کردن ، احساس گیجی یا ضعف در بازوها پدید می‌آید.

این علایم بعد از 10 تا 60 دقیقه فروکش می‌کنند و به دنبال آنها سردرد،تهوع و استفراغ ایجاد می‌شود. اگر این علایم حسی یا بینایی بیشتر از یک ساعت به طول کشیدند شما باید به نزد پزشک بروید زیرا ممکن است مشکلات جدی تری باعث ایجاد آنها شده باشند.

در مرحله پیش‌درآمد میگرن کلاسیک ، اختلالات بینایی به صورت نورهای جرقه مانند یا خطوط زیگ زاگی دیده می‌شود.

علایم و نشانه‌های مرحله پیش درآمد

• اختلالات بینایی
• اختلال در تکلم
• ضعف
• اختلالات حسی

سایر ویژگی‌های میگرن

سردرد : سردرد معمولا یک طرف سر را درگیر می‌کند و ممکن است خیلی شدید باشد. در حدود یک سوم بیماران، سردرد هر دو طرف سر را درگیر می‌سازد.

مدت سردردها از 4 ساعت تا 72 ساعت متغیر است.

درد معمولا در پیشانی یا گیجگاه‌ها است، اما ممکن است از پشت گردن شروع شود. اغلب از اولِ صبح سردرد شروع می‌شود به طوری که بیمار با سردرد از خواب بیدار می‌شود.

ترس از نور: بیزاری از نور در 80 درصد حملات میگرنی دیده می‌شود.

تهوع، استفراغ ، اسهال: حدود 95 درصد بیماران تهوع ایجاد می‌شود، در 25 درصد استفراغ و در 20 درصد هم اسهال دیده می‌شود گاهی اوقات استفراغ به قدری شدید است که بیمار نمی‌تواند قرص‌هایش را بخورد ، در این موارد می‌توان از شیاف یا آمپول استفاده نمود.

میگرن شایع:

در میگرن شایع، حملات مانند میگرن کلاسیک هستند و با مرحله علایم اولیه شروع می‌شوند اما بعد از آن مرحله پیش درآمد وجود ندارد. همانطور که از نام این میگرن معلوم است ، میگرن شایع، شایع‌ترین نوع میگرن بوده و 65 درصد حملات میگرن را تشکیل می‌دهد.

سردرد خوشه‌ای (کلاستر):

سردرد خوشه‌ای اغلب با میگرن اشتباه گرفته می‌شود اما این نوع سردرد با میگرن کلاسیک و میگرن شایع در بسیاری جهات تفاوت‌هایی دارد. سردرد خوشه‌ای در مردها شایع‌تر از خانم‌ها است و بیشتر در سنین حدود 30 سالگی شروع می‌گردد . شیوع این بیماری بسیار کمتر از میگرن است و کمتر از یک درصد از افراد جامعه را مبتلا می‌سازد.

این سردرد از این جهت به سردرد خوشه‌ای معروف شده است که به صورت دسته یا خوشه‌ای از سردردهای متعدد ایجاد می‌شود که مدت هر کدام از این نقص خوشه‌های سردرد از 4 هفته تا 8 هفته طول می‌کشد . هر حمله سردرد در عرض چند دقیقه شروع شده و کلا حدود 45 دقیقه طول می‌کشد. در هر روز ممکن است چند حمله رخ دهد و ممکن است فرد را از خواب بیدار کند.

علایم و نشانه‌های سردرد خوشه‌ای ( کلاستر)

سردردهای خوشه‌ای معمولا در آقایان مسن دیده می‌شود. درد معمولا فقط در یک طرف سر ایجاد می‌شود و اغلب دور چشم متمرکز می‌گردد.

در یک دوره سردرد خوشه‌ای ، درد همیشه در یک قسمت از سر ایجاد می‌شود و در اطراف یک چشم تمرکز می‌یابد . این درد ممکن است به بالای چشم ، به گیجگاه ، به فک یا به لثه‌های همان طرف یا به ندرت به نیمه سر انتشار یابد. وقتی درد خیلی شدید باشد، مردمک چشم ممکن است تنگ شده ، چشم قرمز شده و آبریزش پیدا کند و گاهی اوقات پلک به پایین بیفتد.

بعضی از بیماران دچار عرق ریزش شدیدی به خصوص در یک طرف صورت می‌شوند. بینی ممکن است به نظر پر و گرفته بیاید و پوست همان سمت ممکن است بیش از حد حساس شود.

درد در سردردهای خوشه‌ای به قدری شدید و ناراحت کننده است که افراد مبتلا اغلب برای پیدا کردن راهی برای نجات از این عذاب به بالا و پایین رفته و بی‌قراری می‌کنند.

این درد شدید و کشنده می‌تواند به صورت درد ضربان‌دار یا طپش‌دار باشد اما معمولا این درد را به صورت سوزشی ، سوراخ کننده یا پاره‌کننده توصیف می‌کنند.

سایر انواع میگرن

انواع دیگری از میگرن هم وجود دارند که از شیوع کمی برخوردار هستند. یک نوعِ نادرِ میگرن را میگرن اوفتالموپلژیک می‌نامند. این نوع میگرن در بچه‌های 6 تا 12 ساله دیده می‌شود و به غیر از سردرد ، ممکن است ضعف یکی از عضلات چشم هم ایجاد شود.

در نوع دیگری از میگرن که پزشکان به آن میگرن بازیلار می‌گویند سرگیجه، عدم تعادل یا اختلال در راه رفتن ممکن است همراه با سردرد دیده شود.

یک نوع خیلی نادر میگرن را اصطلاحا میگرن همی پِلژیک می‌نامند. در این نوع میگرن، یک سمت بدن به طور عود کننده ای دچار ضعف می‌شود. اغلب سابقه وجود فرد دیگری از خانواده با همین مشکلات وجود دارد.

تشخیص میگرن:

از آنجایی که هیچ آزمایش خاصی برای میگرن وجود ندارد و تشخیص بر اساس شرح حال بیمار و معاینه صورت می‌پذیرد، تشخیص میگرن مشکل می‌باشد.

سوالاتی از قبیل محل سردرد ، تعداد دفعات آن ، نوع سردرد و عواملی که باعث شروع سردرد می‌شوند، می‌توانند به تشخیص صحیح میگرن کمک کنند.

میگرن، سردرد تنشی و درد عضلات موضعی، مجموعا 90 درصد سردردهایی را که به پزشکان مراجعه می‌کنند را تشکیل می‌دهند.

وقتی این سردردها به طور جداگانه رخ می‌دهند، تشخیص آنها راحت است اما وقتی دو تا بیشتر این سردردها با هم رخ می‌دهند که معمولا نیز این چنین می‌باشد تشخیص آنها مشکل می‌گردد.

برای اینکه سایر علل سردرد کنار گذاشته شوند، از بیمار تقاضای انجام سی‌تی‌اسکن یا اِم.آر.آی (MRI) می‌شود تا مشخص گردد که هیچ علت وخیمی باعث ایجاد سردرد نشده است.

نکات اصلی:

دو نوع اصلی میگرن وجود دارد: میگرن کلاسیک (35 درصد ازحملات) و میگرن شایع (65 درصد از حملات).

یک حمله میگرن کلاسیک از چهار مرحله تشکیل می‌شود: مرحله علایم اولیه، مرحله پیش‌درآمد، سردرد و بهبودی.

میگرن شایع، فاقد مرحله پیش درآمد می‌باشد.

درد میگرن معمولا در پیشانی یا گیجگاه است . این درد معمولا در یک طرف سر می‌باشد و می‌تواند شدید باشد.

درد در سردرد خوشه‌ای که اغلب با میگرن اشتباه گرفته می‌شود در چشم و اطراف آن بوده و گاهی اوقات به گیجگاه ، فک یا لثه‌های همان سمت انتشار می‌یابد.

هیچ آزمایش خاصی برای پی بردن به میگرن وجود ندارد و تشخیص بر اساس شرح حال بیمار و معاینه انجام می‌پذیرد.

زندگی با میگرن

بسیاری از افراد این حقیقت را که آنها دچار میگرن هستند را از دوستان ، خانواده و همکارانشان مخفی می‌کنند که اغلب به این خاطر است که می‌ترسند به عنوان یک فردی بیمار عصبی یا روانی از طرف آنها تلقی شوند.

میگرن می‌تواند در هنگام بروز حملات ، باعث مختل شدن زندگی مبتلایان شود که تا قبل از بروز حمله هیچگونه مشکلی نداشته‌اند. برای افراد سالمی که تا حالا با فرد مبتلا به میگرن برخورد نداشته‌اند مشکل است که وسعت و شدت حملات سردرد را در افراد مبتلا به این بیماری درک کنند.

اکثر مبتلایان به میگرن وقتی که حملات میگرنی بروز می‌کند اگر در سرِکار یا خانه باشند به سختی با این وضعیت کنار می‌آیند و دوست دارند که هر چه زودتر خود را به رختخواب رسانده و دراز بکشند.

وسعت این وضعیت به طور وضوح بستگی به شدت علایم به علاوه تعداد دفعات تکرار آن و مدت زمان حمله دارد. خوشبختانه اکثر مبتلایان به میگرن دارای تعداد دفعات کمی از حملات هستند و می‌توانند با خوردن قرص‌های مسکن با این بیماری برخورد کنند.

فقط وقتی که شدت حملات بیشتر می‌شود یا تعداد بروز آنها زیاد می‌گردد آنها به پزشک مراجعه می‌کنند . تحقیقات نشان داده است که 70 درصد مبتلایان به میگرن، خودشان با خوردن قرص‌های مسکن با این بیماری کنار می‌آیند و فقط 30 درصد مبتلایان به پزشک مراجعه می‌کنند.

با وجود اینکه هیچ معالجه قطعی برای میگرن هنوز کشف نشده است، اما برای کنترل میگرن راه‌های مختلف دارویی و غیر دارویی وجود دارد.

پیدا کردن راه‌هایی برای کنترل میگرن همیشه آسان نیست، اما اگر شما بتوانید از کمک خانواده و دوستانتان برخوردار شوید و توصیه‌های پزشکتان را عمل نمایید می‌توانید در این راه به موفقیت‌هایی برسید.

میگرن یک مشکل فردی است و آن چیزی که برای درمان میگرن شما مناسب است ممکن است برای درمان میگرن فرد دیگری مناسب نباشد.

ابتدا برای حل مشکلاتتان از راه‌های ساده شروع نمایید. اگر تغییری در خودتان احساس نکردید با پزشکتان مشورت نمایید. گاهی اوقات ممکن است برای بررسی‌های بیشتر ، نیاز به رفتن به نزد پزشک متخصص داشته باشید.

راه‌های پیشگیری از بروز حمله میگرن

با دانستن اینکه چه چیزهایی می‌توانند باعث بروز حملات میگرنی شما شوند می‌توانید با عدم انجام آنها، از شدت یا تعداد حملات میگرنی خود، کم نمایید.

یک دفتر یادداشت تهیه نمایید و به دقت زمان و تمام مسائلی که قبل یا در هنگام حمله رخ می‌دهند را یادداشت نمایید.

پس از مدتی با مطالعه این دفتر خواهید فهمید که در چه روزهایی ممکن است حملات بعدی شما ایجاد شود یا با انجام چه کارهایی یا خوردن چه چیزهایی میگرن شروع می‌شود.

خانم‌ها باید زمان پریودهای ماهانه خودشان را هم یادداشت کنند و نیز علایمی که قبل از پریودها ایجاد می‌‌شوند را نیز به دقت بنویسند.

اگر شما هر روز قرص‌هایی مثل ویتامین‌ها یا قرص‌های ضدبارداری را هم مصرف می‌کنید، آنها را هم یادداشت نمایید.

اگر حملات میگرن شما به طور منظم در ساعات نزدیک ظهر یا عصر‌ها رخ می‌دهند؛احتمالا به علت گرسنگی هستند، بنابراین سعی نمایید که با خوردن وعده‌های کوچک غذایی در بین وعده‌های اصلی، از گرسنه شدنتان جلوگیری نمایید.

همچنین اگر شما شب‌ها شام را زود می‌خورید و وقتی صبح‌ها از خواب بلند می‌شوید دچار حملات میگرن می‌گردید، احتمالا به علت گرسنگی است.

بنابراین سعی نمایید شب‌ها قبل از اینکه به خواب بروید یک غذای مختصر بخورید تا صبح با گرسنگی از خواب بلند نشوید.

قرص‌های ضدبارداری در بعضی خانم‌ها می‌توانند باعث شروع حملات میگرنی شوند. حملات میگرنی معمولا در آن هفته‌ای که قرص‌ها خورده نمی‌شوند بروز می‌کنند.

خوردن بعضی از غذاها مثل شکلات ، الکل، میوه‌های ترش ، لبنیات و فلفل می‌توانند به عنوان عوامل شروع کننده میگرن مطرح باشند. از آنجایی که عوامل مختلفی برای شروع یک حمله میگرنی لازم هستند، اگر سایر عوامل را شناسایی کرده‌اید و از انجام یا برخورد با آنها پرهیز می‌کنید، عوامل شروع کننده غذایی از اهمیت کمتری برخوردار هستند.

اگر شما مشکوک هستید که با خوردن یک غذای خاص دچار حملات میگرنی می‌شوید ، به مدت چند هفته از خوردن آن غذا پرهیز نمایید و ببینید که آیا در تعداد یا شدت حملات تغییری ایجاد می‌گردد یا خیر.

درمان

اگر شما از علایم هشدار دهنده‌ای که قبل از بروز حملات میگرنی ایجاد می‌شوند آگاهی داشته باشید می‌توانید با مصرف سریع و به موقع داروها از شدت عوارض میگرن بکاهید.

علایم هشدار دهنده پیش درآمد علایمی هستند که چند ساعت قبل از بروز حملات میگرنی ایجاد می‌شوند.

این علایم باعث تغییراتی در رفتار فرد می‌شوند که در ساعات قبل از حمله میگرن ایجاد می‌گردند. شما ممکن است متوجه این علایم و تغییر در رفتار خودتان نشوید اما دوستان و اطرافیان شما این تغییرات را در شما احساس خواهند کرد.

احساس خستگی، خمیازه کشیدن، انجام کارها با بی دقتی و تحریک پذیری یا زودرنجی از علایم شایع پیش در آمد هستند. سایر علایم عبارتند از : احساس تشنگی، گرفتگی عضلات گردن و حساسیت بیش از حد نسبت به نور و صدا.

بعضی از علایم پیش‌درآمد ممن است به اشتباه به عنوان یک عامل شروع کننده میگرن فرض شوند.

شناسایی این نشانه‌های پیش‌درآمد می‌تواند بسیار مفید باشد و با پرهیز از عوامل شروع کننده میگرن در این زمان، می‌تواند از بروز حمله جلوگیری نمود.

همیشه چند قرص استامینوفن یا آسپرین همراه داشته باشید تا در صورتی که فکر می‌کنید حملات شروع خواهند شد، آنها را هر چه سریعتر مصرف نمایید.

اهمیت زیادی دارد که قرص‌ها هر چه زودتر خورده شوند تا اثر بیشتری داشته باشند. بعد از بروز حمله میگرنی، از فعالیت معده کاسته می‌شود، بنابراین در جذب قرص‌هایی که در آن هنگام خورده می‌شود اختلال ایجاد شده و این داروها به خوبی جذب نمی‌شوند.

در هنگام حملات میگرن چه کارهایی باید بکنیم؟

اگر می‌توانید، سعی کنید که چیزی بخورید. غذاهای بدون مزه مثل نان تست خشک یا بیسکویت می‌توانند باعث جلوگیری از حالت تهوع شوند. در این مواقع بعضی از افراد ترجیح می‌دهند که غذاهای شیرین بخورند و بعضی‌ها هم ترجیح می‌دهند که نوشیدنی‌هایی مثل لیموناد یا چای مصرف نمایند.

خوابیدن، یک راه طبیعی کمک کننده به بهود میگرن می‌باشد . البته همه افراد نمی‌توانند در هنگام بروز حملات میگرن، دست از کار کشیده و به رختخواب بروند، اما در این مواقع حداقل باید تلاش کنید که کارها به آرامی انجام دهید.

شما می‌توانید در هنگام بروز حملات میگرنی، یک کیسه آب گرم یا اینکه قطعات یخ را که در یک کیسه ریخته شده است را بروی پشت گردنتان یا در محلی که بیشترین درد را دارید بگذارید.

چشمان خود را با استفاده از یک ماسک یا چشم بند ببندید. گرچه بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که در رختخواب دراز بکشند، عده‌ای هم دوست دارند که در این موارد بر روی یک صندلی بنشینند.

هر کاری که فکر می‌کنید بوسیله آن دردتان کاهش می‌یابد را انجام دهید.

بهترین راه طبیعی برای بهبودی حملات میگرن، رفتن به رختخواب به مدت چند ساعت و خوابیدن است.

اگر احساس می‌کنید که می‌توانید خودتان میگرن را تحت کنترل در آوردید و با آن کنار بیایید، نیازی به رفتن به نزد پزشک ندارید. اگر هر گونه شکی در مورد علت بروز سردردهایتان دارید یا اگر شکل سردردهایتان تغییر می‌کند، اهمیت دارد که با پزشکتان در این موارد مشورت نمایید.
تعداد کمی از سردردها به علت چیزهای وخیمی است اما گاهی اوقات می‌تواند علامتی از یک مشکل طبی باشد.
هیچگاه فکر نکنید که با مراجعه به پزشک وقت او را تلف می‌کنید. مطمئن شدن از اینکه مشکلی وجود ندارد بهتر از این است که همیشه نگران باشید.
به خاطر داشته باشید که هنوز هیچ درمان قطعی برای میگرن پیدا نشده است، اما شما می‌توانید حملات میگرن را کنترل کرده و شدت و تعداد آنها را کم نمایید.

نکات اصلی

برای اینکه الگویی از سردردهایتان به دست آورید،حملات خود را به دقت ثبت نموده و عواملی که به نظر شما باعث شروع میگرن می‌شوند را یادداشت نمایید.
از هر عاملی که مشکوک هستید ممکن است باعث ایجاد میگرن شود، برای مدتی پرهیز کنید تا ببینید آیا تغییری در حملات ایجاد می‌گردد یا خیر.
سعی کنید در هنگام بروز حملات میگرنی استراحت کنید.
اگر نگران سردردهایتان هستید از مشورت با پزشکتان نترسید.

سردرد در خانم‌ها

شما لازم نیست که یک متخصص باشید تا بدانید که سردرد در خانم‌ها بیشتر از آقایان است، زیرا حتما دیده‌اید که خانم‌ها خیلی بیشتر از آقایان از سردرد شکایت می‌کنند.
ارتباط بین میگرن و قاعدگی در حدود 2500 سال پیش توسط بقراط حکیم شناسایی شد. چندین قرن پزشکان اعتقاد داشتند که رحم خانم‌ها منبع ایجاد سردرد برای آنها است.
امروزه پزشکان فهمیده‌اند که مکانیزم سردردهای هورمونی بسیار پیچیده می‌باشد.
در مغز، عضوی وجود دارد به نام هیپوتالاموس که سیستم کنترلی خاصی بر روی چرخه قاعدگی دارد و این کار را با فرستادن پیغام‌هایی به تخمدان‌ها و رحم انجام می‌دهد.
احتمال بیشتری وجود دارد که سردردهای هورمونی از هیپوتالاموس شروع می‌شوند و نه از تخمدان‌ها یا رحم.

سردرد و هورمون‌ها

تحقیقات کمی در مورد اثرات هورمون‌ها بر روی سردردهای غیر میگرنی انجام شده، اما تحقیقاتی که در کلینیک میگرن شهر لندن بر روی خانم‌ها انجام شده نشان می‌دهد که خانم‌ها در طی دوران پریودشان بیشتر مستعد بروز سردردهای غیر میگرنی هستند، حتی اگر آنها به سردردهای میگرنی هم دچار باشند.
سردردها همچنین به عنوان یک علامت شناخته شده در سندرم پیش از قاعدگی و نیز در هنگام یائسگی مطرح می‌باشند.
بعضی خانم‌ها متوجه می‌شوند که سردرد آنها با خوردن قرص‌های جلوگیری از بارداری شروع می‌شود.
معمولا بعد از چند ماه این سردردها برطرف می‌شوند اما گاهی اوقات لازم است که نوع این قرص‌ها را تغییر بدهند. به غیر از این موارد خاص ، تغییرات هورمونی اثرات کمی بر روی سردردهای غیر میگرنی دارد.

میگرن قاعدگی

در تحقیق دیگری در کلینیک میگرن شهر لندن انجام شد ، مشخص گردید که حملات میگرنی در پنجاه درصد خانم‌ها با چرخه قاعدگی‌شان ارتباط دارد.
پانزده درصد این خانم‌ها بیان کردند که اولین حمله میگرنی آنها در همان سالی آغاز شد که اولین پریودهای آنها اتفاق افتاد.
تحقیقات بیشتر نشان داد که این حملات اولیه میگرن اغلب نامنظم بوده و در هر زمانی از چرخه قاعدگی اتفاق می‌افتد. اما وقتی که سن خانم‌ها بیشتر می‌شود و به حدود 30 سالگی می‌رسد ، حملات سردرد آنها از الگوی منظم‌تری پیروی می‌کند و در زمان‌های مشخصی از هر ماه اتفاق می‌افتد . گاهی اوقات این الگوی منظم بعد از اینکه اولین پریود بعد از اولین زایمان رخ می‌دهد ایجاد می‌گردد.
از هر چهار نفری که به میگرن مبتلا هستند سه نفر آنها را زنان تشکیل می‌دهد. بسیاری از خانم‌ها اظهار می‌دارند که سردردهای آنها با چرخه قاعدگی‌شان ارتباط دارد.

میگرن و چرخه قاعدگی

تحقیقات نشان داده است که سردردهای میگرنی بیشتر در یکی دو روز مانده به شروع خونریزی قاعدگی و نیز در چند روز اول خونریزی اتفاق می‌افتند.

در تحقیقاتی که ما انجام داده‌ایم ، مشخص شده است که 10 درصد خانم‌ها به طور منظم دارای میگرنی هستند که در طی دو روز قبل از شروع پریود تا سه روز اول خونریزی رخ می‌دهد و تا ماه بعد هیچگونه حمله میگرنی ایجاد نمی‌گردد . این وضعیت را اصطلاحا “میگرن قاعدگی” می‌نامند.
میگرن قاعدگی با پایین آمدن مقدار هورمون استروژین که به طور طبیعی در طی چرخه قاعدگی رخ می‌دهد ارتباط دارد.
در این موارد احتیاجی به انجام آزمایش و اندازه‌گیری هورمون‌ها وجود ندارد چون اشکالی در آنها وجود ندارد. به نظر می‌رسد که خانم‌هایی که دچار میگرن قاعدگی هستند نسبت به بقیه خانم‌ها به تغییرات هورمونی حساس‌تر هستند.
گرچه می‌توان با مصرف داروهای حاوی استروژن از پایین آمدن این هورمون جلوگیری کرد اما تحقیقات نشان داده است که چنین درمانی برای هر خانم دچار میگرن قاعدگی موثر نمی‌باشد.
عوامل شروع کننده غیر هورمونی برای وقوع حملات در میگرن قاعدگی اهمیت دارند. تحقیقات نشان داده است که تغییرات هورمونی همچنین بر سایر عوامل شروع کننده میگرنی موثر هستند، مثلا خانم‌ها در هنگام پریودشان بیشتر به گرسنگی حساس هستند.

مراقبت از خود

اگر شما مشکوک هستید که ممکن است ارتباطی بین پریودهایتان و وقوع حملات میگرنی وجود داشته باشد، اولین کاری که باید بکنید، نوشتن زمان وقوع سردردها و زمان پریودهایتان به طور مرتب در یک دفترچه یادداشت است.
این کار به شما کمک می‌کند که ارتباط بین حملات میگرنی و مراحل مختلف چرخه قاعدگی خودتان را در صورت وجود پیدا نمایید.
همچنین زمان سایر علایمی که در روزهای قبل از پریود ایجاد می‌شود مثل حساس شدن پستان‌ها، میل به خوردن چیزهایی شیرین و غیره را به دقت یادداشت کنید. برای هر حمله میگرنی، زمان شروع آن ، مدت زمانی که طول می‌کشد و علایمی که ایجاد می‌شوند را به دقت یادداشت نمایید.
همچنین نوع درمان، زمان استفاده از آن و میزان تاثیر آن درمان را یادداشت کنید.
همچنین اگر پریودتان به طور غیر معمول دردناک یا با خونریزی شدید همراه است را یادداشت نمایید.
همچنین عوامل شروع کننده غیرهورمونی را که می‌توانند باعث بروز حملات میگرنی شما شوند را یادداشت نمایید.

بهترین راه برای بهبودی حملالت میگرن ، رفتن به رختخواب و خوابیدن است.

بعد از چند ماه که این یادداشت‌ها را نوشتید، نگاه کنید که آیا می‌توانید ارتباطی بین زمان وقوع آنها و ارتباط آنها با یکدیگر را پیدا کنید.
مخصوصا به عوامل شروع کننده غیرهورمونی میگرن که یادداشت کرده‌اید دقت نمایید، زیرا بعضی مواقع فقط با پیشگیری از آنها می‌توانید از بروز حملات جلوگیری کنید.
برای مثال می‌توانید با خوردن غذای سر وقت یا خوردن موادی در بین وعده‌های غذایی از گرسنه شدن و در نتیجه ایجاد حملات میگرنی پیشگیری نمایید.
درمان سایر علایم قاعدگی می‌تواند به جلوگیری از حملات میگرن کمک کند. استفاده از ویتامین ب 6 در این موارد ارزش امتحان کردنش را دارد.

اثر قرص‌های جلوگیری از بارداری روی میگرن

اکثر خانم‌های مبتلا به میگرن که مصرف قرص‌های ترکیبی ضد بارداری را شروع می‌کنند، تغییری در حملات میگرنی خودشان احساس نمی‌کنند. بعضی از خانم‌ها حتی ممکن است متوجه بهبود میگرن شوند، اما در آن هفته‌ای که قرص مصرف نمی‌کنند دچار حملات شدیدتری از میگرن شوند.
سردردهای غیرمیگرنی در خانم‌هایی که از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند شایع‌تر است.
بعد از چند ماه که از مصرف این قرص‌ها گذشت، اکثر این مشکلات خود به خود برطرف می‌شوند، بنابراین اگر چند ماه تحمل نمایید می‌توانید بعدا به راحتی به خوردن این قرص‌ها ادامه دهید.
اکثر پزشکان اعتقاد دارنند که مصرف قرص‌های ضد بارداری برای خانم‌هایی که دچار میگرن هستند اشکالی ایجاد نمی‌کند مگر اینکه آنها مبتلا به میگرن کلاسیک همراه با علایم پیش درآمد باشند.
گاهی اوقات خانمی که مبتلا به میگرن شایع است با شروع خوردن قرص‌های ضد بارداری دچار حملات میگرن همراه با علایم پیش‌درآمد می‌شود. در چنین مواردی باید از مصرف قرص‌های ضدبارداری خودداری نمود و روش دیگری برای جلوگیری از حاملگی انتخاب کرد.

حاملگی و میگرن

اغلب گفته می‌شود که میگرن در طی حاملگی بهبود می‌یابد اما واقعیت این است که همیشه هم اینطور نیست.
در یک تحقیق دیده شده است که 64 درصد خانم‌هایی که میگرن آنها با قاعدگی ارتباط دارد، در طی حاملگی از حملات میگرنی انها کاسته شده و شدت آن نیز کمتر می‌شود. تنها 48 درصد خانمها اظهار نموده‌اند که میگرن آنها در طی حاملگی بهبود داشته است.
به طور کلی ، میگرن ممکن است در هفته‌های اول حاملگی شدیدتر بشود اما بعد از سه ماه، حدود 70 درصد خانم‌ها متوجه بهبود میگرن خواهند شد.
در 30 درصد خانم‌ها هم میگرن تغییر نمی‌کند یا بدتر می‌شود. گاهی اوقات ممکن است در هنگام حاملگی اولین حملات میگرنی در خانمی که قبلا به این بیماری دچار نبوده رخ دهد.
بعضی خانم‌ها بعد از چند ساعت که زایمان کردند دچار یک حمله میگرنی می‌شوند. این حملات می‌تواند بر اثر عوامل شروع کننده ای مثل بی خوابی یا خستگی بر اثر زایمان ایجاد شوند. بعد از زایمانف هنگامی که پریودها دوباره شروع می‌شوند ممکن است حملات میگرن دوباره ایجاد گردند.
درمان میگرن در دوران حاملگی بسیار مشکل می‌باشد زیرا مصرف بسیاری از داروها در هنگام حاملگی ممنوع می‌باشد. از استامینوفن می‌توان استفاده کرد و باید به محض اینکه حملات میگرنی شروع شدند آنها را مصرف نمود.
برای اینکه قند خونتان پایین نیفتد باید به وعده‌های غذایی خودتان اضافه نمایید اما هر بار مقدار کمی غذا بخورید. همچنین استراحت کافی هم باید داشته باشید.

یائسگی و میگرن

گروه عمدهای از افرادی که به کلینیک میگرن شهر لندن مراجعه می‌کنند را خانم‌های حدود چهل ساله تشکیل می‌دهد .
در طی سال‌هایی که پریود خانم‌ها به تدریج پایان می‌یابد و دوران یائسگی فرا می‌رسد، از تولید هورمون استروژن توسط تخمدان‌ها کاسته می‌شود.
در طی این دوران که عدم تعادل هورمونی ایجاد می‌شود ممکن است حملات میگرنی بیشتر و شدیدتر رخ دهند.
در تحقیقاتی که به عمل آمده دیده شده است که در 45 درصد خانم‌ها در هنگام یائسگی حملات میگرن شدیدتر می‌شود. بین 30 تا 45 درصد از خانم‌ها هیچ تغییری در حملات میگرنی‌شان احساس نمی‌کنند و حدود 15 درصد هم اظهار می‌دارند که میگرن آنها بهتر شده است.
حداقل بعضی از افزایش سردردها در حوالی دوران یائسگی مستقیما به تغییرات هورمونی ربط ندارد مثلا خانم‌هایی که در این دوران دچار عرق ریزش شبانه می‌شوند دچار بی‌خوابی می‌گردند که این بی‌خوابی و خستگی بیش از حد از عوامل شروع کننده میگرن می‌باشند.
در اکثر خانم‌ها بعد از یائسگی ، میگرن به تدریج بهبود می‌یابد. این امر احتمالا به این دلیل است که بعد از یائسگی دیگر تغییرات هورمونی متوقف می‌شوند و غلظت هورمون استروژن در پایین‌ترین سطح ثابت می‌ماند.
در عده کمی از خانم‌ها حملات میگرنی می‌تواند با یک الگوی منظم، سال‌ها بعد از یائسگی ادامه پیدا کند. علت این امر هنوز مشخص نشده است.

نکات اصلی

پنجاه درصد خانم‌ها در یک بررسی اظهار نمودند که حملات میگرنی آنها با چرخه قاعدگی‌شان ارتباط دارد.
اگر به ارتباط بین پریودهایتان و حملات میگرنی مشکوک هستید می‌توانید زمان آنها را در یک دفترچه یادداشت نمایید.
احتمال کمی وجود دارد که مصرف قرص‌های ضدبارداری باعث تغییر عمده‌ای در میگرن شوند.
انواع سردردهای کودکان
کودکان هم مانند بزرگسالان ممکن است دچار انواع سردردها شوند اما شایع‌ترین سردردها در بین کودکان،مربوط به سردردهایی می‌شود که بر اثر ابتلا به بیماری‌های عفونی ایجاد می‌شود ، همچنین سردردهای میگرنی و سردردهای تنشی نیز در بین کودکان شایع می‌باشد.
سایر انواع سردرد که با شیوع کمتری در کودکان دیده می‌شود عبارتند از سردردهایی که بر اثر ضربات وارده بر سر ایجاد می‌شود، سردردهای همراه با سرگیجه و به ندرت سردردهایی که بر اثر ضربات وارده بر سر ایجاد می‌شود، سردردهای همراه با سرگیجه و به ندرت سردردهایی که به علت وجود تومور مغزی ایجاد می‌شود.
این سردردها هر کدام دارای ویژگی‌های خاص خودشان هستند و می‌توان انها را از سردردهای خوش خیم عود کننده مثل میگرن تشخیص داد.

میگرن در کودکان

همانند بزرگسالان، هیچگونه آزمایش تشخیصی برای پی بردن به میگرن در کودکان وجود ندارد و تشخیص ، تنها بر اساس شرح حال بیمار و معاینه بالینی صورت می‌پذیرد.
میگرن در خانم‌ها بسیار شایع‌تر از آقایان است اما در بچه‌ها در سنین قبل از بلوغ؛در پسرها و دخترها به یک اندازه شایع می‌باشد و حدود 5.2 درصد پسرها و دخترها به میگرن مبتلا هستند.
با این حال در سن یازده سالگی تعداد مبتلایان دختر افزایش زیادی نسبت به پسران دارد.
همچنین در سنین 13 تا 15 سالگی تعداد مبتلایان دختر بسیار بیشتر از مبتلایان پسر خواهد بود.
در تحقیقی که در بچه‌های هفت ساله مبتلا به میگرن صورت گرفته است، مشخص گردید که میانگین سن اولین حمله میگرنی انها در چهار و نیم سالگی بوده است.

ویژگی‌های میگرن کودکان

میگرن در کودکان تفاوت خیلی زیادی با بزرگسالان ندارد، اما زمان حملات میگرن در کودکان کوتاه‌تر است و اغلب فقط یک تا چهار ساعت به طول می‌انجامد. اختلالات گوارشی مثل تهوع ، استفراغ و درد شکم در کودکان بیشتر دیده می‌شود.
اکثر کودکان گاهی اوقات دچار سردردهایی می‌شوند اما بعضی از آنها از سردردهای مکرر و عود کننده رنج می‌برند که ممکن است به علت میگرن یا سردردهای تنشی باشد.
بچه‌های دچار میگرن از شکم دردهای عود کننده شاکی هستند و نسبت به سایر کودکان بیشتر دچار ماشین گرفتگی می‌شوند و در هنگام ماشین سواری دچار تهوع و استفراغ می‌گردند.
این کودکان اغلب بدخواب بوده و ممکن است ترسو باشند . از نظر بدنی هم نسبت به بقیه کودکان ممکن است ضعیف‌تر باشند. به نظر می‌رسد که سردرد در میگرن کودکان نسبت به بزرگسالان نقش کمتری داشته باشد.
بعضی از کودکان دچار حملات بی دلیلی از شکم درد ، رنگ پریدگی ، خواب آلودگی ، تهوع و استفراغ می‌شوند اما با پرسیدن سوال از کودکان می‌توان به وجود سردرد در انها هم پی برد.
علایم و نشانه‌های گوارشی مثل استفراغ ، در میگرن کودکان شایع‌تر می‌باشد.
این کودکان معمولا از سردردشان شکایتی نمی‌کنند. تعدادی از کودکان نیز دچار میگرن کلاسیک همراه با علایم پیش درآمد هستند اما نسبت به بزرگسالان ، این وضعیت در کودکان بسیار کمتر اتفاق می‌افتد.

سایر انواع میگرن در کودکان

مثل بزرگسالان، انواع مختلف میگرن مانند میگرن همی بِلِژیک، میگرن اوفتالمولوژیک و میگرن همراه با سرگیجه در کودکان ممکن است رخ دهد اما میزان آنها نستبا نادر می‌باشد.
عوامل شروع کننده و برانگیزاننده میگرن در کودکان
عوامل شروع کننده میگرن در کودکان شامل تمرینات ورزشی، نورهای درخشان و شدید، سر و صدا ، بی خوابی، گرسنگی ( مثل نخوردن صبحانه) ، سرما و هیجانات( مثلا نزدیک شدن روز جشن تولد) می‌باشد.
این عوامل تقریبا همان‌هایی هستند که در بزرگسالان هم وجود دارد.

درمان میگرن در کودکان

بهترین درمان در کودکان همانند بزرگسالان، جلوگیری از بروز حملات با کاهش عوامل شروع کننده می‌باشد.
کودکان باید قبل از رفتن به مدرسه ، یک صبحانه خوب و کامل بخورند. بسیاری از والیدن می‌ترسند که سردرد کودکشان ممکن است به علت وجود تومور مغزی در آنها باشد.
با اینکه تومور مغزی در کودکان بسیار نادر می‌باشد اما برای اینکه خیال والدین هم راحت شود می‌توانند با مراجعه به متخصصین مغز و اعصاب بررسی‌های بیشتری در این مورد انجام دهند.

وقتی نیاز به درمان دارویی پیدا شود باید حداقل مقدار داروی لازم به کودک داده شود. اگر مشکل اصلی کودک، تهوع و استفراغ می‌باشد، پزشک می‌تواند داروهای ضد تهوع مثل متوکلوپرامید برای او تجویز نماید.
در صورتی که این دارو برای کودک تجویز شود، پزشک باید به والدین در مورد بروز حرکات جهشی و غیرارادی که از عوارض جانبی این دارو است هشدارهای لازم را بدهد. در صورت بروز این علایم از مصرف این دارو باید خودداری کرد و به پزشک اطلاع داده شود.
مصرف قرص‌های آسپرین در کودکان زیر 12 سال توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است باعث بروز بیماری‌ای به نام سندرم رِی (Reys Syndrome) شود که باعث اختلال در کبد و کلیه‌های کودک می‌شود.
در صورت درمان مناسب حملات میگرنی در کودکان به ندرت نیاز به مصرف داروهایی بطور روزانه جهت پیشگیری از میگرن پیدا می‌شود، مگر اینکه سردردها واقعا شدید باشند.

سردردهای تَنِشی در کودکان

سردردهایی که بر اثر انقباض و گرفتگی عضلات ایجاد می‌شوند، ممکن است در کودکان هم دیده شوند و نستبا در نوجوانان شایع می‌باشند. این سردردها ممکن است هر روز رخ دهند. طول مدت این سردردها ویژگی‌های خاصی ندارند و می‌تواند از کمتر از یک ساعت تا تمام روز طول بکشد.
سردردهای تَنِشی را معمولا به راحتی می‌توان از میگرن در کودکان تشخیص داد. در سردردهای تنشی هیچگونه علایم پیش درآمد دیده نمی‌شود و کودک دچار تهوع یا استفراغ نمیگردد. همانند میگرن، برای تشخیص سردردهای تنشی هیچ آزمایش خاصی وجود ندارد و فقط با گرفتن شرح حال بیمار و انجام معاینات بالینی باید به تشخیص صحیح آن دست بیابیم.

درمان سردردهای تنشی کودکان

در مواردی که تشخیص سردرد تنشی برای کودکان داده می‌شود، باید به خاطر داشته باشید که داروهایی که برای میگرن استفاده می‌شوند را نمی‌توان برای این سردردها هم استفاده کرد(البته به غیر از مسکن‌هایی مثل استامینوفن یا آسپرین)
مهمترین کار در درمان سردردهای تنشی ، پیدا کردن علت ایجاد بیماری است که اغلب به علت مشکلات خانوادگی ایجاد می‌گردد . ممکن است که کودک از این سردرد برای جلوگیری از مواجه شدن با بعضی مشکلات ناخوشایند استفاده کند مثلا برای اینکه از مدرسه رفتن خودداری کند. این دلایل باید به دقت شناسایی شوند.
نکات اصلی
میگرن می‌تواند از سنین خیلی پایین هم ایجاد شود.
مدت حملات میگرنی در کودکان بسیار کوتاه‌تر از بزرگسالان است اما دردهای شکمی ، تهوع و استفراغ در کودکان بسیار شایع‌تر هستند.
گرسنگی و عدم غذا خوردن به موقع در کودکان یکی از عوامل شروع کننده میگرن در آنها می‌باشد. باید آنها را تشویق نمود که به موقع و به اندازه کافی غذا بخورند.
سردردهای تنشی در کودکان ممکن است به علت مشکلات خانوادگی یا ترس از مدرسه رفتن باشد.

درمان دارویی میگرن

معمولا مصرف داروها در درمان یک حمله میگرنی ضروری می‌باشند، اما نباید فقط به مصرف داروها متکی بود.
مراقبت از خود مهمترین عامل در کنترل و درمان میگرن می‌باشد. توصیه‌های مربوط به پیشگیری از میگرن، با شناسایی و پرهیز از عوامل شروع کننده را قبلا توضیح دادیم.
درمان‌های دارویی و غیردارویی که تا به امروز کشف شده‌اند، هیچکدام میگرن را معالجه نمی‌کنند بلکه آنها کمک می‌کنند که از تعداد دفعات حملات و شدت آنها کاسته شود. الگوی حملات میگرنی در طی سالها تغییر می‌کند و ممکن است بعد از چند ماه یا چند سال که هیچ حمله میگرنی اتفاق نیفتاد حملات پشت سر هم میگرن رخ دهد. بر همین اساس ، نیاز شما به درمان نیز ممکن است تغییراتی پیدا کند.
داروهای مسکن مثل آسپرین یا استامینوفن به محض شروع حملات میگرنی باید مصرف شوند تا اثر خود را به خوبی نشان دهند اما هیچگاه بیشتر از مقدار تجویز شده مصرف ننمایید.
درمان میگرن را به دو دسته تقسیم می‌کنند : 1- درمان در مرحله حمله و 2- درمان پیشگیری کننده.
تمام داروها دارای عوارض جانبی هستند ( حتی داروهای گیاهی) ، اما اگر این داروها را همانگونه که پزشک تجویز کرده است مصرف نمایید، معمولا حداقل عوارض ایجاد خواهند شد.
اگر به شما قرص‌هایی داده شده که فقط در زمان حمله میگرنی باید مصرف نمایید هیچگاه آنها را به عنوان پیشگیری از حملات و هر روز مصرف نکنید. در غیر این صورت عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن دارو شما را گرفتار خواهد ساخت و ممکن است سردردهای شما را بدتر نماید.

درمان در هنگام بروز حملات میگرنی

داروهایی را که شما فقط در هنگام بروز یک حمله میگرنی مصرف می‌کنید را اصطلاحا “درمان حاد” می‌نامند.
در درمان یک حمله میگرنی ابتدا باید از مسکن‌های ساده‌ای مثل آسپرین یا استامینوفن استفاده کرد.
استامینوفن کدئینه به علت دارا بودن کدئین اثرات تسکینی بیشتری دارد.
برای اینکه اثر بهتری از این داروها بدست بیاوریم باید به محض اینکه یک حمله میگرنی شروع می‌شود، این داروها را مصرف نماییم و مثلا دو قرص استامینوفن با هم بخوریم. همچنین پزشک ممکن است برای شما داروهای ضد تهوع مثل متوکلوپرامید هم تجویز نماید.
گاهی اوقات از داروهای مسکن ضد التهابی غیر استروئیدی مثل دیکلوفناک ،پیروکسیکام ، مفنامیک اسید ، بروفن یا ناپروکسن هم برای تسکین درد استفاده می‌گردد.
بعضی از این داروها به صورت شیاف هم موجود می‌باشند و در مواقعی که به علت تهوع و استفراغ نمی‌توان از قرص‌های خوراکی آنها استفاده نمود، استعمال شیاف می‌تواند موثر باشد.
شما می‌تواند از دکتر داروساز در مورد مسکن‌های مناسب که بدون نسخه فروخته می‌شوند سوال نمایید.
داروهای خاصی که برای درمان میگرن ساخته شده‌اند، هیچکدام به عنوان مسکن عمل نمی‌کنند بلکه آنها با تنگ کردن رگ‌های خونی گشاد شده در سر و اصلاح تغییرات شیمیایی در مغز که در میگرن رخ می‌دهد باعث کاهش درد می‌شوند.
یکی از این داروها، ارگوتامین نام دارد که بیش از 70 سال است که مصرف می‌شود.
داروهای دیگری که جدیدا کشف شده‌اند در دسته تریپتان‌ها قرار دارند و از دهه 1990 در دسترس بیماران قرار دارند.
هم ارگوتامین و هم تریپتان‌ها می‌توانند برای میگرن خیلی موثر باشند اما معمولا لازم نیست که در هر حمله میگرنی آنها را مصرف نمود. اگر نیاز بود که برای کنترل حملات شدید میگرن از ارگوتامین یا تریپتان‌ها استفاده شود این داروها باید هر چه سریع‌تر مصرف شوند.
معمولا بعد از خوردن داورهای مسکن مثل استامینوفن یا آسپرین ، اگر بعد از یک ساعت درد کاهش پیدا نکرد از داروهای ارگوتامین یا تریپتان‌ها استفاده می‌شود. استفاده از این داروها در هنگام حاملگی و یا در زمان شیر دادن توصیه نمی‌گردد.

ارگوتامین
ارگوتامین معمولا برای بیمارانی تجویز می‌شود که درمان با داروهای مسکن ساده در آنها موثر واقع نشود. این دارو باعث تنگ شدن رگ‌های خونی می‌گردد. عوارض جانبی این دارو عبارتند از تهوع ، استفراغ ، سرگیجه و گرفتگی عضلات.
برای بدست آوردن حداکثر این دارو، به محض شروع سردرد، آن را مصرف نمایید. هیچگاه از مقداری که پزشک توصیه نموده است بیشتر مصرف کنید چون باعث ایجاد عوارض جانبی شده و سردرد را هم تشدید می‌کند.
این دارو نباید در بیماران ایسکمیک قلبی یا افرادی که دچار فشار خون هستند مصرف شود، زیرا می‌تواند باعث بدتر شدن وضعیت گردد.

تریپتان‌ها
از گروه تریپتان‌ها تا کنون چهار دارو کشف شده‌اند که عبارتند از سوماتریپتان، ناراتریپتان، ریزاتریپتان و زولمیتریپتان.
این داروها به قسمت‌های خاصی از مغز که به سروتونین پاسخ می‌دهند متصل می‌گردند.
این داروها بر خلام ارگوتامین که باعث تنگ شدن تمام رگ‌های خونی بدن می‌شود، تنها رگ‌هایی را که در جریان یک حمله میگرن در مغز گشاد شده‌اند را تنگ می‌کنند.
با این حال این داروها نیز نباید در بیماران ایسکمیک قلبی یا افرادی که دچار فشار خون هستند مصرف شود.
همچنین افرادی که بطور بالقوه در معرض ابتلا قلبی هستند مثل کسانی که در خانواده‌شان کسانی در سنین پایین دچار سکته قلبی یا سکته مغزی شده‌اند ، سیگاری‌ها و مبتلایان به مرض قند(دیابت) باید با احتیاط و با مشورت با پزشک از این داروها مصرف نمایند.
عوارض جانبی شایع این داروها عبارتند از تهوع ، سرگیجه ،خستگی ، و احساس سنگینی در قسمتهای مختلف بدن .
عود سردرد یکی دیگر از مشکلات می‌باشد . حمله میگرنی به خوبی درمان می‌شود اما علایم آن دوباره در همان روز یا صبح روزبعد دوباره بر می‌گردند که باید دوباره از دارو استفاده نمود.

درمان پیشگیری کننده
اگر تعداد حملات میگرن شما به قدری است که در زندگی کاری و اجتماعی شما اثر نامطلوبی گذاشته است ، پزشک شما می‌تواند به منظور پیشگیری از بروز حملات، برای شما قرص‌هایی را تجویز نماید که هر روز باید آنها را بخورید.
این داروهای پیشگیری کننده باعث می‌شوند که حملات شما تحت کمترل قرار بگیرند و ممکن است بعد از مدتی حتی با تمام شدن دوره درمان با این داروها هم حملات صورت نگیرند.
درمان پیشگیری کننده جایگزینی برای درمان در هنگام حملات نیست و شما مجبور هستید در هنگام بروز یک حمله میگرنی از داروهای مخصوصی که در هنگام حمله باید مصرف نمایید استفاده کنید.
برای پیشگیری کردن از حملات میگرنی ، درمان‌های دارویی مختلفی وجود دارند که اکثرا برای میگرن به طور اختصاصی طراحی نشده‌اند.
متعجب نشوید اگر پزشک برای پیشگیری از حملات میگرنی شما داروهای پایین آورنده فشار خون یا داروهای ضد افسردگی تجویز نماید .
تخقیقات نشان داده است که تعدادی از این داروها در حقیقت در درمان میگرن موثر هستند حتی اگر فرد مبتلا به میگرن دچار فشار خون بالا یا افسردگی نباشد.
از پزشک خود در مورد عوارض حانبی داروهایی که تجویز می‌کند سوال نمایید. این عوارض معمولا جزئی هستند و در صورتی که باعث تسکین میگرن شوند، توسط اکثر افراد قابل تحمل هستند.
وقتی که درمان پیشگیری کننده را شروع می‌کنید، مدتی طول خواهد کشید تا این داروها اثر خود را نشان دهند.
بعضی افراد قبل از اینکه این داروها اثر خود را نشان دهند از تاثیر آنها ناامید شده و مصرف آنها را قطع می‌کنند.
این داروها حداقل 3 تا 4 هفته باید مصرف وشند تا اثر خود را نشان دهند. اگر بعد از این مدت در حملات میگرن شما تغییری ایجاد نشد ، می‌توانید به پزشک مراجعه نمایید . در این موارد پزشک ممکن است داروها را افزایش دهد یا اینکه نوع دیگری از داروها را برای شما تجویز نماید.

داروهایی که در درمان پیشگیری کننده میگرن استفاده می‌شوند عبارتند از:

آمی‌تریپتیلین: این دارو یک داروی ضد افسردگی می‌باشد. مقدار مصرف آن ابتدا 10 میلی گرم شب‌ها می‌باشد که در صورت نیاز می‌توان تا 75 میلی گرم هم افزایش داد. عوارض جانبی احتمالی آن به خصوص در دو هفته اول مصرف آن عبارتند از خشکی دهان و خواب آلودگی.
پروپرانولول: این یک داروی پایین آورنده فشار خون می‌باشد و در بیمارانی که دچار اضطراب یا استرس هستند مفید می‌باشد .مقدار مصرف آن ابتدا 10 میلی گرم سه بار در روز و سپس بعد از دو هفته در صورت نیاز می‌توان مقدار آن را افزایش داد.
عوارض جانبی احتمالی آن شامل خستگی ، اختلال در خوابیدن و سرد شدن دست‌ها و پاها می‌باشد.
سیپروهپتادین: این یک داروی آنتی‌هیستامین ( ضد حساسیت) می‌باشد . مقدار مصرف آن شبی یک قرص می‌باشد. عوارض جانبی احتمالی آن عبارتست از سرگیجه و خواب آلودگی.
سدیم والپروات» این یک داروی ضد صرع می‌باشد و در خانم‌های حامله و بیمارانی که مشکلات کبدی دارند نباید مصرف شود.
روزی 200 تا 250 میلی گرم دوبار در روز تجویز می‌شود که در صورت نیاز می‌توان تا 400 یا 500 میلی گرم دوبار در روز هم آن را افزایش داد. عوارض جانبی احتمالی آن شامل تهوع ، اختلالات گوارشی، ریزش موها و لرزش می‌باشد.

سایر درمان‌ها

درمان سایر انواع میگرن هم مشابه درمان میگرن کلاسیک یا میگرن شایع می‌باشد.
سردرد خوشه‌ای ( سردرد کلاستر) درمانش خیلی مشکل‌تر از میگرن می‌باشد زیرا در این موارد درد به قدری شدید بوده و زمان آن هم کوتاه می‌باشد که داروهای مسکن فرصت نمی‌یابند که اثر خود را نشان بدهند.
تحقیقات نشان داده است که تزریق زیر جلدی آمپول سوماتریپتان در درمان 70 درصد حملات موثر بوده است. مصرف ارگوتامین کامپاند به صورت روزانه در سردرد خوشه‌ای می‌تواند موثر باشد. از پردنیزولون و لیتیوم نیز در درمان پیشگیری کننده استفاده می‌شود.
اگر هیچکدام از این درمان‌ها موثر واقع نشد ، استفاده از اکسیژن 100 درصد به صورت هفت لیتر در دقیقه را می‌توان امتحان نمود. این کار باعث می‌شود که 80 درصد حملات تسکین یابند.

نکات اصلی

درمان دارویی میگرن به دو دسته تقسیم می‌شود : 1) درمان در هنگام بروز حملات میگرنی 2) درمان پیشگیری کننده.
داروهایی که در درمان هنگام حملات مصرف می‌شوند باید با شروع حملات و هر چه سریع‌تر خورده شوند.
برای نشان دادن تاثیر درمان‌ای پیشگیری کننده ، سه یا چهار هفته فرصت باید داده شود.
اگر اثری از یک درمان دارویی مشاهده نشد، پزشک می‌تواند مقدار آن را افزایش دهد یا اینکه داروی دیگری تجویز نماید.
سردرد خوشه‌ای ( سردرد کلاستر) را ممکن است با اکسیژن 100 درصد درمان نمود.

درمان غیر دارویی میگرن

تقریبا 70 درصد مبتلایان به میگرن گاهی اوقات از درمان‌های غیر دارویی هم استفاده می‌کنند.
این درمان‌ها شامل فیزیوتراپی، استئوپاتی، کایروپراکتیک، استفاده از گیاهان دارویی، طب سوزنی ، طب فشاری ، هامیوپاتی ، روان درمانی، ماساژ ، یوگا ، تکنیک آلکساندر و رِفلکسولوژی می‌باشند.
فیزیوتراپی به خصوص برای مشکلات گردن و پست می‌تواند در تسکین میگرن در بعضی از افراد کمک کند.
در استئوپاتی و کایروپراکتیک به مشکلات مربوط به استخوان‌ها پرداخته می‌شود.
بعضی از گیاهان دارویی در تسکین سردردهای میگرنی موثر هستند.
بعضی از گیاهان دارویی مثل ریشه سنبل‌الطیب، برگ بدرنجبویه، پوست ساقه بید و دانه رازیانه در تسکین دردهای میگرنی موثر هستند.
همچنین استفاده از زنجبیل و نعناع می‌تواند در برطرف کردن احساس تهوع و استفراغ موثر باشد.
با وجود اینکه هیچ کسی دقیقا نمی‌داند که طب سوزنی چگونه در پیشگیری از حملات میگرنی اثر می‌کند اما بعضی از مبتلایان به میگرن از طب سوزنی استفاده‌های خوبی برده‌اند.
با فشار دادن بعضی نقاط مثل گیچگاه می‌توان با استفاده از طب فشار، دردهای میگرنی را کاهش داد.
فشار دادن بعضی نقاط بر روی سر ( طب فشاری) می‌تواند به تسکین میگرن کمک نماید.
نقاطی که در تسکین میگرن در طب فشاری مورد استفاده قرار می‌گیرند بر روی گیجگاه‌ها یا در قسمت پشت گردن و شانه‌ها می‌باشند که می‌توانید با فشار ملایم بر آنها باعث تسکین میگرن شوید.
همچنین اگر احساس می‌کنید که نقطه‌ای از سریات دچار درد شده است می‌توانید به آرامی روی آن فشار دهید.
در درمانم به روش هامیوپاتی، مقدار جزئی از دارویی که می‌تواند باعث ایجاد علایم شبیه علایم بیماری شود را برای بیمار تجویز می‌کنند.
از آنجایی که علایم افراد مبتلا به میگرن ممکن است با هم تفاوت داشته باشند، درمان هامیوپاتی دو نفر مبتلا به میگرن ممکن است با هم فرق داشته باشد.
از آنجایی که نگرانی و استرس می‌توانند به عنوان عوامل شروع کننده و برانگیزاننده بیماری مطرح باشند، می‌توان با استفاده از روان درمانی آنها را شناسایی نمود و برای خاتمه دادن به آنها راههایی را پیدا کرد.
بعضی از مبتلایان به میگرن با استفاده از یوگا این بیماری را کنترل می‌کنند.
ماساژ عضلات می‌تواند با کاهش کشش و گرفتگی عضلات ، به عنوان پیشگیری کننده از بروز حملات میگرنی مورد استفاده قرار گیرد.
بعضی از مبتلایان به میگرن با استفاده از یوگا باعث کاهش حملات میگرنی و تسکین آنها می‌شوند.
تکنیک آلکساندر که توسط اف . ام آلکساندر ابداع شد می‌تواند در تسکین میگرن مورد استفاده قرار بگیرد.
در این تکنیک به وضعیت صحیح قرار گرفتن سر و گردن نسبت به بقیه بدن، طرز نشستن ، ایستادن و راه رفتن صحیح تاکید می‌شود.

نکات اصلی:
حدود 70 درصد افراد مبتلا به میگرن، گاهی اوقات از درمان‌های غیر دارویی هم استفاده می‌کنند.
درمان‌های غیر دارویی میگرن عبارتند از: فیزیوتراپی ، استئوپاتیف کاروپراکتیک ، استفاده از گیاهان دارویی، طب سوزنیف طب فشاری ، هامیوپاتی، روان درمانی ، ماساژ ، یوگا و تکنیک آلکساندر.

سایر انواع سردردها

سردردها ممکن است به علل گوناگونی رخ دهند. بعضی از این علل عبارتند از : استرس ، فشار و خستگی چشمی ، مصرف بیش از حد داروها ،سینوزیت ، فشار خون و آسیب های وارده بر سر و گردن.
فقط در موارد نادری سردردها می‌توانند به علل مسایل وخیم و جدی مثل تومور مغزی ایجاد شوند.
سردردهای تنشی می‌توانند به علت کار بیش از حد یا استرس‌های هیجانی ایجاد شوند.

سردردهای تَنِشی

سردردهای تنشی، سردردهایی هستند که به صورت درد یا احساس گرفتگی ، فشار یا انقباض در سر ایجاد می‌شوند و شدت، مدت و تعداد آنها بسیار متغیر است.
وقتی از یک بیمار مبتلا به این سردردها سوال می‌شود او می‌گوید که این سردردها هیچگاه برطرف نمی‌شوند و هر روز رخ می‌دهند.
سردردهای تنشی بر خلاف میگرن که معمولا یک طرف سر را مبتلا می‌کند، تمام قسمت‌های سر را دیگری می‌سازد و در نوع مزمن این سردردها ، از هنگامی که فرد از خواب بیدار می‌شود، سردرد شروع می‌شود و در تمام روز هم باقی می‌ماند.
یک احساس سنگینی در سر ممکن است ایجاد شود یا اینکه درد به صورت نواری دور سر را احاطه کرده باشد. بعضی افراد شکایت دارند که گاهی اوقات به طور ناگهانی دردهایی مثل فرو کردن چیزی در یک قسمت از سر باعث ناراحتی آنها می‌شود.

محل درد در سردرد تنشی

در سردردهای تنشی معمولا قسمت وسیعی از سر دچار درد می‌گردد و درد ممکن است به صورت یک نوار فشار دهنده در دور سر احساس شود.
دردها ممکن است از ابتدا صبح به صورت زق‌زق کننده شروع شوند و بعد از چند ساعت به صورت دردهای مبهی خود را نشان دهند . در موارد خفیف‌تر ، سردردها فقط در حین یا بعد از استرس‌های شناخته شده‌ای مثل آماده کردن شام برای یک مهمانی یا مهیا شدن برای رفتن به سفر ایجاد می‌گردند.
در موارد شدیدتر، سردردها ممکن است در مواقعی که انتظار یک موقعیت ناخوشایند را داریم ایجاد شوند.
سردردهای تنشی بر خلاف میگرن همراه با اختلالات بینایی نمی‌باشند اما بعضی از مبتلایان ممکن است از نورهای شدید ناراحت شوند.
گاهی اوقات این افراد از عدم تمرکز فکری شاکی هستند و دچار اضطراب یا افسردگی می‌شوند که این اضطراب‌ها می‌تواند باعث بدتر شدن سردرد آنها شود.
بیماران اغلب علایمی از وجود انقباضات عضلانی نشان می‌دهند که مثلا فک‌هایشان سفت می‌شود، دستهایشان چنگ می‌گردد و ممکن است بیقرار بوده و دائما با انگشتان خود ضرب بزنند.

درمان سردردهای تنشی

اگر در بیمار هر گونه اضطراب یا افسردگی وجود دارد باید درمان شود. بیمارانی که دچار این نوع سردرد هستند باید از خوردن مقادیر زیاد داروهای مسکن خودداری نمایند زیرا این کار موجب بروز مشکلات بیشتری خواهد شد.
داروهای آرام بخش که توسط پزشک تجویز می‌شوند اغلب مفید بوده و از بروز و شدت سردردها می‌کاهد اما مدت مصرف این داروها باید کوتاه باشد چون خطر عادت کردن به آنها و اعتیاد وجود دارد.
مطمئن شدن بیمار از اینکه سردردش به علت چیز وخیمی نیست، می‌تواند در درمان کمک کننده باشد.
اگر شما نگران هستید که ممکن است سردرد شما به علت وجود یک تومور یا غده مغزی ای چیز وخیمی باشد، پزشک می‌تواند با انجام معاینات و آزمایش‌ها ، شما را از این ترس و نگرانی رهایی سازد.
پزشک ممکن است این مطلب را برای شما روشن سازد که معالجه قطعی سردرد شما امکان ندارد اما او می‌تواند باعث کاهش شدت و تعداد حملات سردرد شود.
این کار باعث می‌شود که شما بر روی سردرد خود کنترل داشته باشید و نه این که سردرد بر روی شما کنترل داشته باشد.

خستگی چشم‌ها

سردردها ممکن است به علت ضعف یا عدم تعادل عضلات چشم‌ها هم رخ دهند.
معمولا به علت کارهایی که چشم‌ها باید از فاصله نزدیک، چیزی را نگاه کنند این سردردها رخ می‌دهند. این سردردها اغلب با استفاده از عینک‌های مناسب بهبود می‌یابند.
ضعف عضلات چشم‌ها
ضعف ضلات چشم‌ها یا اشکال در متمرکز شدن به یک نقطه ممکن است گاهی اوقات باعث بروز سردرد شود. معمولا یک احساس سنگینی و ناراحتی در اطراف چشم‌ها ایجاد می‌شود.
سپس دردها شروع شده و دور چشم‌ها را فرا می‌گیرد.
به تدریج شدت آنها اضافه شده و به سمت پیشانی و گیجگاه‌ها کشیده می‌شوند.
گاهی اوقات اختلال در بینایی وجود دارد. استفاده از عینک های مناسب می‌تواند باعث بهبود این نوع سردردها شود.
مطالعه در نور کم ممکن است ایجاد سردرد کند، بنابراین همیشه در یک نور مناسب مطالعه نمایید.

عدم تعادل عضلات چشم

انقباض دایمی و شدید عضلات چشم‌ها برای حفظ بینایی طبیعی ، یکی دیگر از علل بروز سردردها می‌باشد.
یک علت شایع بروز این نوع سردردها ، عدم توانایی چشم‌ها در تمرکز و همگرایی می‌باشد که در هنگام مطالعه ، خیاطی کردن یا انجام کارهایی مشابه آنها ایجاد می‌شود.
احتمال کمی وجود دارد که در افرادی که دارای چشم‌های سالمی هستند سردردهایی به علت خستگی چشم‌ها ایجاد شود و معمولا افرادی که دچار مشکلات چشمی هستند به این سردردها مبتلا می‌شوند که می‌توانند با استفاده از عینک‌های مناسب از بروز این گونه سردردها رهایی یابند.

مصرف نابجای داروهای

در طی چند سال مشخص شده است که مصرف بسیاری از داروها می‌تواند باعث بروز عوارض جانبی زیادی برای افراد شود.
مخصوصا در مورد مصرف داروهای مسکن این مسئله واضح می‌باشد.
کسانی که برای درمان سردرد خود به طور منظم هفته‌ای دو یا سه روز داروی مسکن مصرف می‌کنند احتمال زیادی دارد که دچار سردردهای مکرر و روزانه شوند.
این داروهای مسکن مثل استامینوفن یا آسپرین را می‌توان به راحتی و بدون نسخه از داروخانه‌ها یا حتی سوپرمارکت‌ها هم تهیه نمود.
اغلب افراد نمی‌دانند که این داروها را چگونه باید مصرف نمیاند. اگر شما مقدار زیادی از این قرص‌ها را مصرف می‌کنید آنها هیچ کمکی به شما نخواهند کرد و ممکن است باعث سردردهای روزانه شما شوند.
تنها راه برای بهتر شدن سردردتان این است که مصرف این قرص‌ها را متوقف نمایید.
اگر این موضوع توسط پزشک به بیماران شرح داده شود، این بیماران قبول خواهند کرد که درواقع آنها با مصرف زیاد این داروهای مسکن، خود را مسموم کرده‌اند و باید آنها را کنار بگذارند تا سایر درمان‌ها بتواند روی آنها اثر داشته باشد.
سایر داروهایی که در میگرن مصرف می‌شوند مثل ارگوتامین، اگر زیاد مصرف شوند باعث ایجاد سردردهای مکرر و روزانه می‌شوند و ممکن است عوارض جانبی آنها بروز کنند.

سینوزیت‌ها

در سینوزیت‌های حاد، بیمارا دارای تب و سردرد بوده و در محل قرار گرفتن سینوس‌هایش هم دچار دردهای موضعی است.
با انجام حرکت‌های ناگهانی بالا و پایین پریدن یا خم شدن، این دردها بیشتر می‌گردند . ممکن است روی سینوس‌ها حساس شده و پلک پایینی کمی متورم شده باشد.
سینوزیت‌ها را می‌توان با مصرف آنتی بیوتیک‌ها و داروهای ضد احتقان درمان نمود.

محل درد در سینوزیت

سینوزیت حاد اغلب باعث سردرد می‌شود که ممکن است همراه تب باشد.
به علاوه محل سینوس‌ها هم دچار خساسیت و درد می‌شوند و ممکن است متورم شده باشند.
دردهای مبهم بر روی پیشانیف در فاصله بین چشم‌ها و در طول بینی اغلب به حساب سینوزیت مزمن گذاشته می‌شوند، اما در اکثر موارد هیچگونه شواهدی مبنی بر وجود عفونت سینوس‌ها وجود ندارد.
در مواردی که شکی وجود دارد که آیا این سردرد به علت سینوزیت است یا علت دیگری دارد می‌توان با مراجعه به متخصصین گوش و حلق و بینی این تردید را برطرف نمود.

صدمات وارد بر سر

اکثر افراد بعد از وارد آمدن ضربه‌هایی که به سرشان که باعث آسیب نسبتا جزئی می‌شود و سبب بیهوشی آنها نیز نمی‌شود، از سردرد شکایت دارند.
این سردرد معمولا چند ساعت یا چند روز بعد بر طرف می‌گردد.
با این حال هر چقدر هم که ضربه وارده خفیف باشد باید تا هنگامی که سردرد وجود دارد، فرد استراحت کند و ترجیحا بر روی تخت دراز بکشد. از مسکن‌هایی مثل آسپرین یا استامینوفن نیز می‌توان استفاده نمود.
در مواردی که ضربه شدیدتر بوده و بیمار حتی برای مدت کوتاهی بیهوش می‌شود ، باید او را به نزد پزشک برد . در این مواقع معمولا لازم است که فرد یک شب را در بیمارستان بماند، زیرا ممکن است خونریزی داخل مغزی رخ داده و منجر به بروز علایم دیگری شود.
کند شدن نبض، خواب آلودگی و بیهوشی از علایم خونریزی داخل مغزی هستند. این خونریزی ممکن است باعث بالا رفتن فشار داخل جمجمه شود که نیاز به عمل جراحی داشته باشد.

سردرد به علت فشار خون بالا

کمی بالا بودن فشار خون باعث بروز سردرد نمی‌شود. اما فشار خون‌های بالا می‌توانند باعث ایجاد سردرد شوند که با پایین آوردن فشار خون، سردرد هم از بین می‌رود. سردردهایی که به علت بالا بودن فشار خون ایجاد می‌شوند معمولا در پشت سر واقع می‌شوند و در هنگام از خواب بیدار شدن شروع می‌شوند. این سردردها به صورت طپشی و ضربانی هستند.

بالا بودن فشار خون می‌تواند باعث سردردهای ضربان‌دار و کوبنده بشود

آسیب‌های شلاقی چگونه ایجاد می‌شوند؟

شایع‌ترین علت ایجاد این آسیب‌ها ، تصادف اتوموبیل می‌باشد. وقتی به اتوموبیل از عقب ضربه وارد می‌شود، باعث می‌شود که سر به طور ناگهانی به عقب پرتاب شود و لیگامان‌ها کشیده شوند. سپس وقتی اتوموبیل متوقف می‌شود سر به جلو پرتاب می‌شود و دوباره باعث کشیده شدن لیگامان‌ها می‌شود.

صدمات وارد بر گردن

اکثر افراد بعد از سن 40 سالگی دچار تغییراتی در مهره‌های گردن می‌شوند که می‌توان با انجام رادیوگرافی به وجود این تغییرات پی برد.
در اغلب موارد، این تغییرات باعث بروز علایمی نمی‌شوند، اما گاهی اوقات تغییراتی که در قسمت‌های بالاتر ستون فقرات گردنی ایجاد می‌شود سبب پیدایش درد در پشت گردن شده به قسمت پشت سر هم کشیده می‌شود.
شایع‌ترین آسیبی که به گردن وارد می‌آید به ضربه شلاقی معروف است که معمولا به دنبال تصادفات وسیله نقلیه پیش می‌اید.
در این موارد معمولا یک ماشین از عقب به ماشین جلویی می‌زند و مسافرین ماشین جلویی به طور ناگهانی گردنشان به سمت عقب و جلو پرت می‌شود.
بر اثر این تصادف معمولا دور گردن احساس سوزش پیدا می‌شود و بعد از چند ساعت یا چند روز، درد در گردن و سر شروع می‌شود که این درد با حرکت کردن بدتر می‌شود.
سردرد در مراحل اولیه به صورت امتداد درد گردن ایجاد می‌شود که از پشت سر به سمت بالا رفته و به پیشانی می‌رسد که ممکن است یک طرفه یا در تمام قسمت‌های سر ایجاد شود.
این درد معمولا به صورت احساس سنگینی در سر توصیف می‌گردد و با حرکت ناگهانی گردن بدتر می‌شود.
در اکثر افراد این درد بعد از چند روز یا چند هفته برطرف می‌شود اما گاهی اوقات این درد باقی می‌ماند.
درمان این نوع سردردها معمولا عبارتست از: استراحت، استفاده از داروهای مسکن ، بستن یقه‌های مخصوص گردن و انجام فیزیوتراپی. از این یقه‌های طبی فقط با ید تا هنگامی که درد کاهش پیدا کند استفاده نمود.

اثرات شریان‌های التهابی

در التهاب شریان گیجگاهی، شریان‌های یک یا دو طرف سر دچار التهاب شده و دردناک می‌شوند.
آرتریت گیجگاهی
آرتریت گیجگاهی یا التهاب شریان‌های سر معمولا در افراد بالای 50 سال و به خصوص در خانم‌ها رخ می‌دهد.
درد معمولا بر روی عروقی که گرفتار شده شروع می‌شود که این عروق اغلب آنهایی هستند که در گیجگاه قرار دارند.
این شراین‌ها ضخیم می‌شوند و حالت ضربانی در آنها از بین می‌رود و هنگامی که به آنها دست می‌زنیم درد می‌گیرند.
پوست روی این شریان‌ها هم قرمز می‌شود. اکثر مبتلایان به این بیماری از سردرد شکایت دارند.
درد در یک طرف یا دو طرف سر قرار دارد و بر روی محل عروق گرفتار، درد شدیدتر است. گاهی اوقات جویدن باعث بروز درد در عضلات فک می‌شود.
به غیر از یگ‌هایی که در گیجگاه قرار گرفته‌اند رگ‌های خونی داخل جمجمه هم ممکن است گرفتار شوند بخصوص شراین‌های یکه چشم‌ها را خون رسانی می‌کند.
در این موارد اختلال بینایی یا کوری ممکن است اتفاق بیفتد.
بنابراین اگر سن شما بیشتر از 50 سال است و دچار سردرد شدیدی هستیدف حتما فورا با پزشک خود در این مورد مشورت نمایید. درمان با استروئیدها موجب می‌شود که درد سریعا برطرف شود اما شما باید این درمان را برای مدت طولانی ادامه دهید.

تومور (غده) مغزی

بسیاری از افرادی که دچار سردردهای مداوم یا عود کننده هستند از اینکه ممکن است سردرد آنها به علت وجود غده‌ای در مغزشان باشد نگران هستند.
اما احتمال این وضعیت خیلی کم است زیرا غده‌های مغزی بسیار نادر هستند و نیز غده‌های مغزی به غیر از سردرد علایم دیگری هم ایجاد می‌کنند.
اگر سردرد شما همراه با ضعف یا احساس ناخوشایندنی در دستها یا پاها می‌باشد، شما می‌توانید با پزشک خودتان در این مورد مشورت نمایید تا در صورت نیاز به یک متخصص مغز و اعصاب ارجاع داده شوید.
نکات اصلی
سایر انواع سردرد شامل سردرد تنشی، سردردهایی که به علت مصرف نابجای دارو ایجاد می‌شوند، سردردهایی که به علت خستگی و فشار چشمی ، سینوزیت، پرفشاری خون، ضربان سر و گردن، آرتریت گیجگای و تمور ( غده) مغزی هستند.
مصرف بیش از مقدار توصیه شده داروها می‌تواند خطرناک باشد.
سردردها به ندرت تنها علامت وجود یک تومور ( غده) مغزی هستند و همراه آنها علایم دیگری هم دیده می‌شود.

داروهای ضد میگرن

بلادونا ارگوتامین پی بی BELLADONNA ERGOTAMINE PB
قرص‌های روکش دار.
موارد مصرف: برای جلوگیری از سردردهای میگرنی ، اختلالات پیش از قاعدگی ، اختلالات گوارشی و اختلالات ادراری و تناسلی.
مقدار مصرف: یک قرص صبح، یک قرص ظهر و دو قرص شب.
عوارض جانبی: یبوست ، خشکی دهان، خشکی پوست ، تاری دید، خواب آلودگی ، سردرد ، تب ، ارش ، سرد شدن دست‌ها و پاها ، اشکال در دفع ادرار.
نکات مهم: این دارو حاوی بلادونا، ارگوتامین و فنوباربیتال می‌باشد.
از مصرف سیگار در هنگام مصرف این دارو خودداری شود.
در صورت نیاز به قطع مصرف این دارو، توجه شود که به طور تدریجی دارو قطع گردد و نه ناگهانی.

دی هیدروارگوتامین مسیلات DYHYDROERGOTAMINE MESYLATE
قرص‌های 2.5 میلی گرمی ، قطره 2 میلی گرمی، آمپول یک میگی گرمی.
موارد مصرف : در درمان سردردهای عروقی مثل میگرن.
مقدار مصرف: در هنگام حملات سردرد میگرنی 1 تا 3 میلی گرم که در صورت نیاز هر نیم ساعت تکرار می‌شود تا کلا 10 میلی گرم مصرف شود.
بعنوان پیش گیری کننده 1 تا 2 میلی گرم 3 بار در روز.
عوارض جانبی: خارش پوست ، بی حسی، گز گز صورت و انگشتان دست و پا، رنگ پریدگی ، سردی دست ها و پاهاف سرگیجه ، سردرد، تهوع و استفراغ.
نکات مهم: این دارو باید با بروز اولنی علایم حملات سردرد میگرنی مصرف شود.
از مصرف سیگار در هنگام مصرف این دارو خودداری شود.

ارگوتامین کامپاند ERGOTAMINE COMPOUND
قرص‌های روکش دار.
موارد مصرف: در درمان سردردهای میگرنی.
مقدار مصرف: در هنگام بروز حملات سردرد 1 تا 2 قرص و سپس در صورت نیاز هر نیم ساعت نصف تا یک قرص مصرف می‌شود . در هر حمله سردرد،حداکثر 4 قرص مصرف می‌شود.
عوارض جانبی: خشکی دهان بی حسی و گزگز انگشتان دست‌ها و پاها ، خارش، اسهال ، سرگیجه، خواب آلودگی ، تاری دید ،رنگ پریدگی
نکات مهم: از این دارو نباید بعنوان پیشگیری از بروز حملات میگرنی استفاده نمود.
در بیماری‌های قلبی عروقی قلب و پرکاری تیروئید ، این دارو نباید مصرف شود.
از مصرف سیگار در هنگام مصرف این دارو خودداری شود.
در هنگام شروع حمله سردرد میگرنی، این دارو باید مصرف شود.

ارگوتامین سی ERGOTAMINE C
قرص‌های یک میلی گرمی.
موارد مصرف: در درمان سردردهای میگرنی
مقدار مصرف: در هنگام بروز حملات سردرد یک قرص مصرف می‌گردد و در صورت نیاز پس از 30 تا 60 دقیقه یک قرص دیگر خورده می‌شود.
عوارض جانبی: خشکی دهان، بی حسی و گز گز انگشتان دست‌ها و پاها ، خارش ، اسهال ، سرگیجه، خواب آلودگی، تاری دید ، رنگ پریدگی.
نکات مهم: از این دارو نباید بعنوان پیشگیری از بروز حملات میگرنی استفاده نمود.
در بیماری‌های عروقیِ قلب و پرکاری تیروئید ، این دارو نباید مصرف شود.
از مصرف سیگار در هنگام استفاده از این دارو خودداری شود.
این دارو باید در هنگام شروع حمله سردرد میگرنی استفاده شود.

آنتی میگرن ANTIMIGRAINE
قطره 30 میلی لیتری
موارد مصرف: بعنوان پیشگیری کننده و برطرف کننده حملات میگرنی و سردردهای عصبی.
مقدار مصرف: در هنگام شروع حملات میگرنی، 30 تا 40 قطرع را در یک فنجان آب سرد ریخته و میل شود . در صورت نیاز می‌توان بعد از یک ساعت مصرف دارو را دوباره تکرار کرد.
نکات مهم : این دارو حاوی دانه رازیانه ، ریشه سنبل الطیب، پوست ساقه بید و برگ بادرنجوبیه می‌باشد.

میگرن (به فرانسوی Migraine) یک اختلال است که ابتدا به صورت سردرد خودش را نشان می‌دهد.

ما دو نوع سردرد داریم: سردرد اولیه و سردرد ثانویه

میگرن یک سردرد اولیه است.زیرا علت خاصی نمی‌توان برای آن پیدا کرد.به این معنی که میگرن را با هیچ آزمایش خون یا تصویربرداری از مغز نمی‌شود تشخیص داد.

معمولا این سردرد‌ها نیمی از سر را درگیر میکند و انگار که ضربان دارد.

اما میگرن با یک سردرد ساده فرق دارد.معمولا دردی که در سر احساس میشود در میگرن بیش از دو برابر یک سردرد معمولی است. علائم همراه میگرن شامل حالت تهوع ، استفراغ،سرگیجه،بی حسی صورت یا دست و پا،دوبینی،نورهراسی(افزایش حساسیت به نور) و پرشنوایی(افزایش حساسیت به صدا) می‌باشند.

رابطه مستقیمی بین افزایش درد با فعالیت بدنی است.هر چه فعالیت بدنی افزایش یابد درد هم بیشتر می‌شود.

یک سوم افراد مبتلا به میگرن آئورا(آورا) را دریافت می‌کنند. آئورا به نشانه‌هایی گفته می‌شود که قبل از بروز سردرد خودشان را نشان می‌دهند. انواع اختلالات دیداری،حسی،زبانی یا حرکتی نشان می‌دهند که سردرد به زودی شروع می‌شود.این علائم به صورت تدریجی شروع می‌شوند و بین 20 تا 60 دقیقه همراه شخص هستند.

حملات میگرن ممکن است بدون هشدار و به صورت ناگهانی خودش را بروز دهد یا ممکن است یک سری عوامل محرک مانند حذف شدن یک وعده غذایی،قرار گرفتن در معرض دود و آلودگی هوا یا دوره قاعدگی و تغییر سطح هورمون‌ها باعث ایجاد این بیماری شوند.

حملات میگرن از 4 تا 72 ساعت ممکن است طول بکشد.البته که درمان موثر می‌تواند آن‌ها را به چند ساعت کوتاه کند.

از طرف دیگر برخی از حملات میگرنی می‌توانند بیش از 72 ساعت ادامه یابند.

علت به وجود آمدن میگرن چیست؟

هنوز علت اصلی میگرن ثابت نشده اما برخی از دانشمندان معتقدند مغز افرادی که میگرن دارند نسبت به مغز افرادی که این بیماری را ندارند،در برابر محرک‌های محیطی مثل استرس،اضطراب یا اختلالات خواب واکنش شدیدتری بروز می‌دهد.

عده‌ی دیگری از محققان می‌گویند دلیل بروز میگرن ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی است.

مثلا دو سوم افراد مبتلا به میگرن،سردردها را از خانواده به ارث می‌برند.

همچنین نوسان سطح هورمون‌ها در بدن میتواند در بروز میگرن نقش داشته باشد.

جمعی دیگر از دانشمندان باور دارند که نوعی اختلال در رگ‌های خونی و عصبی باعث بروز میگرن است.

همچنین بد نیست بدانید بیش از 10% از مردم جهان در برخی از دوره‌های زندگی خود دچار میگرن شده‌اند.

زنان دو تا سه برابر بیشتز از مردان به میگرن مبتلا هستند.

از کجا بفهمم میگرن دارم(علائم میگرن)؟

علائم پیش‌نشانه:
علائم میگرن ممکن است از یک تا دو روز قبل از سردردها خودشان را نشان دهند.

ببینید کدام یک از این علائم را قبل از سردردها در خودتان احساس میکنید:

• احساس افسردگی
• پایین بودن انرژی
• خمیازه‌های مکرر
• بیش‌فعالی
• تحریک پذیر شدن
• سفت شدن گردن

علائم اورا:

در طول اورا ممکن است مشکلات زیر برای شما رخ دهد:

• به صورت واضح نمیتوانید صحبت کنید(اختلال در تکلم)
• در صورت،بازوها یا پاهای خودتان احساس سوزن سوزن شدن می‌کنید
• چشم‌های شما نورها یا لکه‌های روشن می‌بینید
• دید خود را به صورت موقت از دست می‌دهید

بعد از این مراحل وارد فاز حمله می‌شوید که خدا نصیب گرگ بیابان نکند!

این مرحله شدیدترین فاز درد میگرن اصلی است.فاز حمله برای برخی از افراد در طول اورا رخ می‌دهد.

علائم از حمله ممکن است از ساعت‌ها تا روزها طول بکشد.در این فاز علائم زیر را ممکن است داشته باشید:

علائم فاز حمله:

• به نور و صدا حساسیت پیدا می‌کنید
• حالت تهوع به شما دست می‌دهد
• دچار سرگیجه و احساس ضعف می‌شوید
• یک طرف سرِ شما دچار درد می‌شود،ممکن است این ناحیه در سمت چپ یا راست یا جلو و گیجگاه رخ دهد
• سردرد شما ذق‌ذق و ضربان‌دار است
• استفراغ می‌کنید

بعد از فاز حمله معمولا نوبت به فاز پس‌نشانه است.در طول این فاز معمولا خلق و خو و احساسات شما دچار نوسان می‌شود.

مثلا بعد از پایان حملات ممکن است احساس سرخوشی و خوشحالی شدید و گاهی احساس خستگی و بی‌حالی و بی حوصلگی را تجربه کنید.

گاهی اوقات یک سردرد خفیف و گنگ همچنان با شما خواهد بود.

نکته‌ی مهم: طول و شدت سردرد در این فازها میتوا‌ند درجات مختلفی در اشخاص داشته باشد.گاهی اوقات ممکن است از یک فاز جهش شود و حمله میگرنی بدون ایجاد علامت رخ دهد.

چند نوع میگرن وجود دارد(انواع میگرن)؟

انواع میگرن بر اساس آن بخشی از بدن که تحت تاثیر میگرن قرار می‌گیرد نام‌گذاری شده‌اند.

لازم به ذکر است که بیشتر این میگرن‌ها کمیاب هستند.

انواع میگرن:

میگرن نیم‌فلجی: این میگرن خودش به دو نوع میگرن نیم‌فلجی دوره‌ای و میگرن نیم‌فلج خانوادگی دسته بندی می‌شود.در این نوع میگرن، فرد دچار ضعف حرکتی،اختلال در بینایی و فلج شدن موقتی می‌شود.

میگرن شکمی: این نوع میگرن بیشتر در کودکان دیده می‌شود.این کودکان که مبتلا به میگرن شکمی هستند با مشکلات گوارشی و تغییر در رشد مواجه هستند.

میگرن چشمی: همانطور که از اسمش پیداست میگرن چشمی سردرد شدید به همراه اختلال بینایی یا حتی کوری موقت یک چشم به همراه دارد.

میگرن مزمن: افرادی که به صورت مکرر حمله‌های میگرن را تجربه می‌کنند، دارای میگرن مزمن هستند. این نوع میگرن از اواخر نوجوانی آغاز می‌شود و به مرور زمان تعداد حمله‌ها بیشتر می‌شود.

عوارض داشتن میگرن مزمن چیست؟

• میگرن مزمن باعث سکته مغزی می‌شود.پلاکت‌های خون افراد مبتلا به میگرن مزمن فعال شده و موجب به وجود آمدن لخته و در نتیجه سکته میشود.این افراد باید از مصرف قرص‌های ضدبارداری و سیگار خودداری کنند.

• ابتلا به مشکلات قلبی در مبتلایان به میگرن مزمن که داروهایی مثل triptan مصرف می‌کنند ممکن است اتقاق بیافتد.برای جلوگیری بهتر است شرایط طوری مدیریت شوند که از بروز حمله میگرن جلوگیری شود.

• افرادی که به میگرن مزمن دچار هستند ممکن است افسردگی و اختلالات دو قطبی را تجربه کنند زیرا مغز در این حالت تحریک‌پذیری بیشتری نسبت به مواقع عادی دارد.

• حدود 50% از افرادی که میگرن مزمن را تجربه می‌کنند دچار اضطراب و حمله اضطرابی(پنیک) میشوند که منشا آن ترس و استرس قبل از حمله‌های میگرنی است.

• ابتلا به فلج بل در افراد مبتلا به میگرن مزمن دو برابر افراد عادی است زیرا این بیماری روی عضلات و عصب‌هایی که صورت را کنترل می‌کنند تاثیر میگذارد.

• افرادی که هنگام سردردهای میگرنی با مشکلات بینایی مواجه می‌شوند احتمال ابتلای آن‌ها به پارکینسون بالا می‌باشد.

• میگرن مزمن شانس ابتلا به تشنج را در افراد حدود دو برابر بیشتر از سایر افراد جامعه می‌کند.

• میگرن مزمن باعث می‌شود شخص به کمردردهای ناگهانی و پی‌در‌پی دچار شود.شانس ابتلا این افراد به کمردرد حدود 15 برابر بیشتر از افراد سالم است و علت آن تاثیر درد روی مغز و اعصاب فرد و ایجاد تغییر در ماده خاکستری رنگ مغز است.

• بعضی از افرادی که به سردردهای میگرنی مبتلا هستند ممکن است به اختلالات بینایی و از دست دادن موقت بینایی دچار شوند.بعضی از میگرن‌های کمیاب موجب بزرگ شدن مردمک چشم و افتادگی پلک‌ها نیز می‌شود.

• دردهای مزمن میگرن باعث میشود خواب شما مختل بشود و این اختلال خواب خودش باعث تشدید دردها میشود و شما در یک چرخه‌ی معیوب گرفتار می‌شوید.

• در میگرن مزمن ممکن است شما دچار از دست دادن ناگهانی شنوایی خود به مدت 72 ساعت بشوید.

• بیشتر افرادی که به میگرن مبتلا هستند دچار اختلال فیبرومیالژیا میشوند.این اختلال باعث احساس درد شدید در قسمت‌های مختلف بدن می‌شود.

• افرادی که به میگرن مزمن دچار هستند احتمال در معرض فشار خون بالا برایشان بیشتر است.

• میگرن مزمن باعث پدید آمدن یک اختلال حسی به نام آلودینیا می‌شود که در این اختلال محرک‌های که دردناک نیستند و آزاری ندارند در شما باعث ایجاد درد میکند.مثلا هنگام شانه کردن موهای خود مو و پوست سر شما درد بسیاری را تحمل میکند و به اصطلاح بدن شما حساس میشود.

آیا میگرن درمان میشود؟

بله! خوشبختانه یک روش وجود دارد که به شما توضیح خواهیم داد.

اما همانطور که میدانید تمام مسکن‌ها و داروهایی که برای میگرن تجویز می‌شود جنبه بازدارنده و کنترل آن را دارد و هیچکدام درمان قطعی میگرن به حساب نمیایند.از عوارض شدید آن‌ها بگذریم …

درمان میگرن با بوتاکس هم یک عبارت غیرصحیح است.باید بگویند درمان “موقت” میگرن با بوتاکس.

زیرا در صورتی که بوتاکس روی شخص جواب بدهد معمولا دوره اثر بخشی آن معمولا تا سه ماه است و هر سه ماه یکبار باید مجدد بوتاکس به عضلات سر و گردن تزریق شود.

اما با روشی که به شما معرفی میکنیم دیگر حملات میگرن به شما دست نمیدهد.حتی ممکن است تا ماه‌ها یک سردرد ساده را هم تجربه نکنید.لابد تعجب میکنید که اگر چنین روش اثربخش و بی خطری وجود دارد چرا تا الان چیزی در مورد آن نشنیده‌اید.

این سوالی که برای شما پیش آمده کاملا به‌جاست. اما یک اشکال دارد: در حوزه سلامت و پزشکی و درمان،در رابطه با هیچ بیماری یا اختلالی،هیچوقت شاهد این نیستیم که همه متخصصان جمیعا بر سر یک راه حل هم‌نظر باشند.اگر غیر از این است شما یک مثال از یک بیماری بزنید که تمام متخصصان و پزشکان بر سر درمان آن یک نظر و یک رای باشند و یک نسخه مشابه تجویز کنند.

اگر اینطور بود که برای این چند بیماری و اختلالی که در دنیا وجود دارد نیاز به این همه پزشک و بیمارستان و داروهای مختلف نبود.

اینبار وقتی سرما خوردید امتحان کنید. پیش سه پزشک بروید و خواهید دید برای یک سرما خوردگی ساده سه نسخه متفاوت دریافت خواهید کرد.و این اثبات همین ادعا است که در علم پزشکی اختلاف نظر همیشه وجود داشته است.

بنابراین برای درمان کردن هر بیماری ،شخص باید تا میتواند جستجو کند و از آنجا که به درستی گفته‌اند جوینده یابنده است،قطعا راه حلی اساسی برای مشکل خود پیدا خواهد کرد.

روش درمان میگرن با رفلکسولوژی

روشی که به شما معرفی میکنیم رفلکسولوژی است.

رفلکسولوژی برای درمان میگرن مانند معجزه عمل می‌کند.

از وقتی آن را خودتان شروع کنید سردردها و حملات شما کمتر میشود تا وقتی که دیگر دوره درمان میگرن را کامل کنید و معمولا دیگر بیماری شما بازنخواهد گشت.

این روش نه نیاز به دارو دارد نه عمل جراحی و نه دستگاه خاصی استفاده خواهد شد.

رفلکسولوژی چیست و چگونه کار میکند؟

رفلکسولوژی یک علم 5000 ساله‌ است که منشاء پیدایش آن کشور و فرهنگ چین باستان است.

ادامه را با دقت بخوانید تا درک کاملی از مکانیسم اثربخشی رفلکسولوژی به دست آورید.

چیزی درباره پایانه‌های عصبی می‌دانید؟

اندام‌های داخلی و غدد درون‌ریز بدن همگی به اعصاب خاصی متصل هستند.

هر کدام از این اعصاب در بدن امتداد میابند و در یک نقطه به انتهای مسیر خود می‌رسند.

درواقع یک سرِ هر کدام از این اعصاب به یکی از اندام‌های داخلی متصل است و یک سر دیگر آن‌ها هم در نقاطی مثل کف پا،دست‌ها و گوش متصل به پایان می‌رسد.

به هر کدام از این نقاط پایانه‌های عصبی میگوییم.

اگر بخواهم با یک مثال توضیح دهم،اندام‌های داخلی را مانند یک لامپ در نظر بگیرید ،اعصاب متصل به آن‌ها را مانند رشته سیم و پایانه‌های عصبی را مانند کلید روشن و خاموش کردن لامپ بدانید.

چینی‌ها در 5000 سال پیش کشف کردند که این پایانه‌های عصبی مانند کلیدی که فشار میدهیم و لامپ را روشن میکنیم عمل میکنند.

درواقع با تحریک خاص هر کدام از این نقاط،عملکرد اندام داخلی متصل به آن تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

مکانیسم تاثیر این پایانه‌های عصبی طوری است که تحریک اصولی آن‌ها باعث میشود عملکرد اندام داخلی مرتبط با آن بهبود پیدا کند.

این پایانه‌های عصبی به دست‌ها،گوش‌ها و کف پاهای شما منتهی می‌شوند و شما با تحریک هر پایانه‌ی عصبی می‌توانید عملکرد اندام‌های داخلی و غدد درون‌ریز مرتبط با آن را تنظیم کنید و منشا بیماری را از بین ببرید.

رفلکسولوژی چگونه باعث درمان میگرن و سردرد میشود؟

وقتی تکنیک‌های رفلکسولوژی مختص درمان میگرن را انجام می‌دهید،با تحریک اصولی یک سری پایانه‌های عصبی که به شما آموزش مید‌هیم،باعث اتفاقات زیر در بدن خود می‌شوید و در نتیجه میگرن را از بین می‌برید:

• رفلکسولوژی با اثر بر سیستم اعصاب مرکزی ،با مهار کردن سیستم عصبی مرکزی می‌تواند باعث تسکین درد ناشی از میگرن شود.

• رفلکسولوژی با تاثیر روی سیستم عصبی مرکزی باعث کاهش فعالیت‌های الکتریکی مغز می‌شود.

• رفلکسولوژی از طریق مهار سنتز پروستاگلاندین باعث کاهش درد و التهاب می‌شود.

• رفلکسولوژی با مهار آنزیم فسفودی استراز 5 می‌تواند باعث شل شدن عضلات صاف و افزایش سیکلیک آ ام پی در سلول ها شده و جریان خون به عضلات را افزایش می دهد.

• رفلکسولوژی با انقباض شریان‌های جمجمه‌ای باعث جلوگیری از میگرن می‌شود.

• رفلکسولوژی باعث پیشگیری از اتساع عروقی و جلوگیری از کشش پایانه‌های درد می‌شود.

برتری رِفلکسولوژی نسبت به طب سوزنی چیست؟

در رفلکسولوژ‌ی از سوزن استفاده نمی‌شود و از همه مهمتر خود شخص می‌تواند تکنیک‌ها را به راحتی روی خودش اجرا کند.

مکانیسم رفلکسولوژی از طب سوزنی هم اثرگذاری بیشتری دارد زیرا مستقیما روی پایانه‌های عصبی تمرکز دارد.

از آن مهمتر برای هر جلسه طب سوزنی نزد بهترین اساتید این رشته در خارج از کشور باید حداقل 80 دلار به ازای هر جلسه هزینه کنید اما به کمک مرکز ایران رفلکسولوژی با مبلغ ناچیزی می‌توانید تکنیک های رفلکسولوژی را یاد بگیرید و بی نهایت روی خودتان اجرا کنید. در ضمن هزینه و وقت شما صرفه‌جویی می‌شود زیرا نیاز به رفت و آمد به مراکز درمانی را ندارید و در منزل یا محل کار هم میتوانید آن را اجرا کنید.

آیا رفلکسولوژی از لحاظ علمی معتبر است؟

معیار اعتبار یک روش درمانی تعداد مقالاتی است که درباره آن در مجلات علمی معتبر منتشر شده است.

ما برایتان بیش از 50 مقاله معتبر علمی که کارکرد رفلکسولوژی(بازتاب درمانی) را تایید می‌کنند آماده کرده‌ایم.

لیست این مقالات را از اینجا ببینید.

آیا درمان میگرن با رفلکسولوژی تضمینی است؟

یک حقیقت دیگر که باید بدانید: در علم پزشکی و حوزه سلامت،هیچ متخصصی برای درمان هیچ نوع بیماری تضمین نمی‌دهد. زیرا بدن انسان بسیار پیچیده است و ممکن است در برخی موارد روش‌های رایج روی درمان یک بیماری تاثیر نداشته باشند.

به همین علت است که هنگام یک جراحی سرپایی هم از شما میخواهند پای یک فرم را امضا کنید تا اگر احیانا شخص در اتاق عمل فوت شد مسئولیتی به گردن کادر درمان نباشد.

مثال دیگر این است که سالانه در دنیا هزاران نفر بخاطر یک سرماخوردگی ساده فوت می‌کنند و درمان نمی‌شوند.

اما احتمال موفقیت رفلکسولوژی بسیار بالا است و این هفت سال که مرکز ایران رفلکسولوژی فعال بوده است افتخار کمک به حل مشکل هزاران هموطن را داشته‌ایم. بنابراین احتمال اینکه از این روش کامل نتیجه بگیرید بسیار بالاست و ارزش امتحان کردن را دارد.

اما اگر احیانا این روش هیچگونه تاثیری روی شما نداشت،با کمال میل مبلغی که هزینه کرده‌اید بازگردانده می‌شود.

چگونه تکنیک‌های رفلکسولوژی را یاد بگیرم؟

ما با توجه به تخصص و تجربه بالایی که در زمینه رفلکسولوژی داریم،نقاطی را به شما معرفی میکنیم و نحوه تحریک اصولی آن‌ها را به شما آموزش می‌دهیم تا بتوانید میگرن را شکست دهید.

خبر خوب این است که این تکنیک‌ها را به صورت ویدئویی به شما آموزش خواهیم داد.

برای دسترسی به ویدئو آموزشی درمان میگرن با رفلکسولوژی می‌توانید آن را از طریق همین صفحه بلافاصله دانلود کنید.

اجرا کردن تکنیک‌های رفلکسولوژی چقدر زمان میبرد؟

5 دقیقه در روز

هفته‌اول هر روز باید تکنیک‌ها انجام شوند.

بعد از آن تا یک ماه هر هفته سه مرتبه کافی است.

و بعد از یک ماه هر هفته یک مرتبه تکنیک‌ها را انجام دهید تا زمانی که احساس کنید بهبودی کامل صورت گرفته است.

برتری رفلکسولوژی برای درمان میگرن چیست؟

رفلکسولوژی 5 برتری مهم نسبت به سایر روش‌های دارد:

• نیاز به مراجعه به دکتر ندارید و داخل منزل یا خودرو یا محل کار میتوانید آن را انجام دهید.

• از عوارض شدید داروهای ضددرد و ضدمیگرن خلاص می‌شوید.

• اثرات آن ماندگار است و در صورت ادامه دادن احتمال بهبودی کامل وجود دارد.

• برعکس داروها که سردرد را آرام می‌کنند،رفلکسولوژی باعث می‌شود دچار سردرد نشوید.(پیشگیری)

• علاوه بر سردرد و میگرن،رفلکسولوژی باعث کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود اختلال خواب می‌شود.

پاسخ به سؤالات متداول مشتریان:

تجربه نشان داده است که در استفاده از محصول این سؤالات برای مشتریان پیش خواهد آمد. ما پاسخ پرسش‌های شما را در این قسمت قرار داده‌ایم.

؟ این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
√ افرادی که دچارسردرد می‌شوند و همینطور مبتلایان به انواع میگرن می‌توانند از روش‌های گفته‌شده در این محصول استفاده کنند. اگر شما یا عزیزانتان به این مشکل دچار هستند، تضمین می‌کنیم که با این روش‌ها کاملاً بهبود خواهند یافت.

؟ این محصول شامل چند ویدئو است؟
√ 1 ویدئو در این پکیج قرار داده‌شده است.

؟ چقدر طول می‌کشد ویدئو به دست مشتری برسد؟
√ بلافاصله پس از پرداخت وجه، سیستم به‌صورت خودکار لینک ویدئو را برایتان در همان صفحه نمایش می‌دهد. به‌علاوه لینک دانلود فیلم‌ به ایمیلتان نیز ارسال می‌شود.

؟آیا این ویدئو روی موبایل هم اجرا می‌شود؟
بله،فرمت این ویدئو به شکلی تهیه شده که هم روی موبایل،هم تبلت و کامپیوتر و لپ‌تاپ قابل اجرا باشد.

؟ تکنیک‌های آموزشی را چند روز باید انجام دهیم؟
√ به مدت 1هفته هرروز این تکنیک‌ها را باید انجام دهید. پس از گرفتن نتیجه مثبت، کافی است هر هفته 3 بار این تکنیک‌ها را انجام داد. بعد از یک ماه هفته ای 1 مرتبه انجام این تکنیک‌ها کافیست.آن را تا زمانی ادامه دهید که احساس کنید میگرن شما کامل بهبود یافته است.

اگر می‌خواهید زندگی‌تان تغییر کند همین‌ الآن اقدام کنید.

اگر تا به‌ حال، میگرن زندگی شما را مختل کرده است، باید همین امروز برای زندگی‌تان قدمی بردارید تا روند زندگی خود را بهبود ببخشید . اجازه ندهید میگرن ،احساس لذت بردن شما از زندگی را خدشه‌دار کند. مسلماً هیچ اتفاقی شیرین‌تر از سلامتی و درد نکشیدن نیست. با خرید این محصول، مانند یک شخص عادی بدون سردرد زندگی کنید

تضمین بازگشت وجه

ما از تاثیر و کاربری بودن محصول آموزش درمان میگرن به روش رفلکسولوژی کاملا مطمئن هستیم، بنابراین برای رضایت خاطر شما عزیزان، گارانتی 100 درصد بازگشت وجه قرار داده ایم تا شما بتوانید با اطمینان خاطر، این محصول را خریداری کنید و از آن استفاده نمایید و در صورتی که این محصول برای شما کاربردی نبود می توانید درخواست بازگشت وجه خود را ارسال نموده و در کوتاهترین زمان، این مبلغ به حسابتان برگشت داده خواهد شد.برای درخواست بازگشت وجه شماره کارت،نام و مبلغی که پرداخت کرده‌اید را در واتساپ برای ما بنویسید.جهت اتصال به واتساپ از فرم تماس با ما در بالای وب‌سایت اقدام نمایید.

چگونه باید این محصول را تهیه کرد؟

اگر تصمیم به تهیه این محصول گرفته‌اید، به شما برای این انتخاب صحیحتان تبریک می‌گوییم. برای تهیه و مشاهده ویدئوهای آموزشی این محصول، کافی است دکمه زیر را فشار دهید و سفارش خود را ثبت کنید. سفارش این محصول بسیار آسان است. پس از واردکردن اطلاعات خود در فرمِ سفارش، وارد درگاه بانکی می‌شوید. با در اختیار داشتن رمز دوم کارتِ بانکیِ خود (رمز پویا)می‌توانید پرداخت را انجام دهید و سفارش خود را تکمیل نمایید. پس‌ازاینکه وجه را پرداخت کردید، لینک دانلود ویدئوها سریعاً برای شما ارسال خواهد شد. این ویدئو آموزشی را دانلود کنید و در تلفن همراه و رایانه شخصی خود ذخیره کنید. همان‌طور که قول دادیم، لینک دانلود ویدئو به ایمیل شما نیز ارسال خواهد شد.

خرید – قیمت 99 هزار تومان

خرید – قیمت 99 هزار تومان

خرید – قیمت 99 هزار تومان