برای درمان زود انزالی چی بخورم؟

زود انزالی در مردان زمانی اتفاق می‌افتد که منی زودتر از زمان مورد نظر هنگام رابطه جنسی از بدن خارج می‌شود و انزال رخ می‌دهد. انزال زودرس یک مشکل شایع و کاملا قابل‌درمان جنسی است. از هر 3 مرد 1 نفر حداقل یک بار به این مشکل دچار شده است. ما در این مقاله به بررسی سوال رایج مردم یعنی برای درمان زود انزالی چی بخورم می‌پردازیم، پس همراهمان بمانید.

بیشتر بدانید: راست کننده آلت تناسلی، درمان دیابت، درمان افسردگی

تشخیص زود انزالی

انزال زودرس اگر اغلب اتفاق نیفتد جای نگرانی نیست. اما اگر شرایط زیر را دارید ممکن است به زود انزالی مبتلا شده باشید:
• همیشه یا تقریبا اکثر اوقات در عرض 1 تا 3 دقیقه پس از دخول انزال می‌کنید.
• قادر به تأخیر انداختن انزال در حین رابطه جنسی در تمام مدت نیستید.
• احساس ناراحتی و ناامیدی می‌کنید و در نتیجه تمایل به رابطه جنسی را از دست می‌دهید.

انزال زودرس یک بیماری قابل‌درمان است. در ادامه پاسخ سوال برای درمان زود انزالی چی بخورم را بررسی می‌کنیم. اما به‌جز درمان‌های خانگی، داروها، مشاوره و تکنیک‌های ورزشی که انزال را به تاخیر می‌اندازند نیز می‌توانند به بهبود رابطه جنسی برای شما و همسرتان کمک کنند.

علت ابتلا به زود انزالی

علت دقیق انزال زودرس مشخص نیست. زمانی پزشکان تصور می‌کردند که علت این بیماری فقط روانی است. اما اکنون می‌دانند که انزال زودرس ترکیب پیچیده‌ای از عوامل روانی و بیولوژیکی است.

علل روانی

عوامل روانشناختی که ممکن است در ابتلا به زود انزالی نقش داشته باشند، عبارتند از:
• تجربیات جنسی اولیه؛
• سوء استفاده جنسی؛
• تصور ضعیف از بدن خود؛
• افسردگی؛

• نگرانی درباره انزال زودرس؛
• احساس گناه که باعث می‌شود در رابطه جنسی عجله کنید.
• اختلال نعوظ: مضطرب بودن درباره به‌دست آوردن و حفظ نعوظ ممکن است منجر به عجله برای انزال شود. تغییر الگو ممکن است دشوار باشد.
• اضطراب: انزال زودرس و اضطراب با هم اتفاق می‌افتند. این اضطراب ممکن است مربوط به عملکرد جنسی یا مربوط به مسائل دیگر باشد/
• مشکلات رابطه: مسائل مربوط به رابطه می‌توانند منجر به انزال زودرس شوند.

علل بیولوژیکی

تعدادی از عوامل بیولوژیکی که ممکن است در انزال زودرس نقش داشته باشند شامل موارد زیر هستند:
• سطوح هورمونی نامنظم؛
• سطوح نامنظم مواد شیمیایی مغز؛
• تورم و عفونت پروستات یا مجرای ادرار؛
• صفات ارثی.

من باید برای درمان زود انزالی چی بخورم؟

بعضی مواد معدنی که به درمان انزال زودرس کمک می‌کنند، شامل موارد زیر هستند:
• روی: بین مکمل‌هایی مانند روی و اختلال عملکرد جنسی ارتباطی وجود داشته باشد. روی در باروری مردان نقش دارد. در مقاله‌ای در سال 2018 اشاره شد، بعضی از مطالعات کاهش مقادیر روی در مایع منی مردان مبتلا به ناباروری را گزارش کرده‌اند. مکمل روی ممکن است اختلال عملکرد جنسی را بهبود بخشد و سطح تستوسترون را افزایش دهد. این اتفاق به‌طور کلی میل جنسی را بهبود می‌بخشد.
• منیزیم: منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی مهم برای تولید اسپرم سالم و سلامت باروری مردان است. یک بررسی در سال 2019 اشاره می‌کند که سطوح پایین منیزیم انزال زودرس را کمتر می‌کند، زیرا بعضی انقباضات عضلانی رایج در ارگاسم را افزایش می‌دهد. به‌همین دلیل، دریافت منیزیم کافی در رژیم غذایی به بهبود انزال زودرس کمک می‌کند.
• سایر مواد معدنی: همانطور که یک مطالعه در سال 2019 اشاره کرد، بعضی از مواد معدنی دیگر نیز نقش مهمی در عملکرد اسپرم و باروری کلی مردان ایفا می‌کنند. از جمله:
• کلسیم؛
• فلز مس؛
• منگنز؛
• سلنیوم.

مردان باید این مواد را به‌عنوان مکمل در نظر بگیرند که به بهبود سلامت کلی باروری خود کمک کند، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که این مواد معدنی 100درصد به درمان انزال زودرس کمک می‌کنند.

پیازچه

پیازچه باعث افزایش قوای جنسی می‌شود و به کاهش انزال زودرس در مردان کمک می‌کند. این گیاه استقامت و قدرت فرد را افزایش می‌دهد و به او اجازه می‌دهد توانایی جنسی خود را افزایش دهد. برای استفاده از این دارو کافی است پیازچه را خرد کرده و با آب مخلوط کنید. این دارو را 3 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

پیاز سفید نیز می‌تواند به افزایش ظرفیت جنسی و تقویت اندام‌های تولیدمثل کمک کند.

آشواگاندا

این گیاه دارویی هندی یک داروی موثر برای درمان مشکلات جنسی در مردان است. آشواگاندا قدرت مغز شما را بهبود می‌بخشد و همچنین میل جنسی را در بدن افزایش می‎دهد. این گیاه به مردان اجازه می‌دهد تا انزال خود را بهتر کنترل کرده و زمان رابطه جنسی خود را طولانی‌تر کنند. این گیاه قوای جنسی را افزایش می‌دهد و همچنین در درمان اختلال نعوظ موثر است.

زنجبیل و عسل

خوردن زنجبیل گردش خون را در بدن ما افزایش می‌دهد و به‌طور خاص جریان خون را به عضلات آلت تناسلی افزایش می‌دهد. این ترکیب به مردان کنترل بیشتری برای انزال می‌دهد. زنجبیل همچنین برای حفظ نعوظ نیز مفید است، زیرا بدن را گرم می‌کند و باعث افزایش سرعت جریان خون می‌شود.
عسل یک ماده تقویت‌کننده قوای جنسی است و ترکیب آن با زنجبیل تاثیر هر دو ماده را افزایش می‌دهد. بهترین راه برای مصرف این دارو این است که نصف قاشق چایی‌خوری زنجبیل را با عسل مخلوط کرده و قبل از خواب بخورید.

سیر

اگر فکر می‌کنید که باید برای درمان زود انزالی چی بخورم؟ یکی از مواد بسیار موثر در درمان انزال زودرس سیر است. سیر دارای خواص تقویت‌کننده جنسی است و می‌تواند به شما در طولانی شدن مدت زمان رابطه جنسی بدون انزال زودرس کمک کند.
سیر گیاه ضد باکتری و ضد التهابی است که گردش خون را در بدن شما بهبود می‌بخشد و همچنین آن را گرم می‌کند تا رابطه جنسی را تقویت کند. می‌توانید سیر را بجوید یا در روغن سرخ کنید و سپس هر روز صبح با معده خالی بخورید.

مارچوبه

ریشه این گیاه برای جلوگیری از انزال زودرس بسیار مفید است. می‌توانید ریشه گیاه را در شیر بجوشانید و هر روز دو بار آن را بنوشید تا کنترل خود را بر عضلات آلت تناسلی تقویت کنید.

رژیم غذایی متعادل

مهم‌‌ترین راه برای کمک به درمان زود انزالی این است که به‌دنبال پاسخ به سوال «برای درمان زود انزالی چی بخورم» باشید. برای کنترل این اختلال جنسی، باید غذاهایی مانند شکلات، فلفل قرمز و نوشیدنی‌های کافئین‌دار را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

رژیم غذایی شما باید سرشار از روی، سلنیوم، کلسیم و آهن باشد تا کنترل و قدرت بهتری داشته باشید. غذاهای سرشار از کربوهیدرات و کم پروتئین نیز برای ترشح سروتونین و کاهش اضطراب مفید هستند.

لیدی فینگر

لیدی فینگر نیز یک درمان موثر برای انزال زودرس است. می‌توانید این گیاه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید یا پودر آن را مصرف کنید. این پودر را باید به‌طور منظم مصرف کنید.

هویج

هویج فراتر از یک ماده غذایی خوشمزه است. هویج برای درمان سریع انزال زودرس استفاده می‌شود. این سبزی دارای ویژگی بهبود‌دهنده میل جنسی است که به شما در کنترل انزال کمک زیادی می‌کند. برای گرفتن بهترین نتیجه، هویج آب پز را با تخم مرغ و عسل به‌طور منظم مصرف کنید.

سخن نهایی

ما در این مقاله به مهم‌ترین سوال مردم یعنی «برای درمان زود انزالی چی بخورم» پاسخ داده‌ایم. انزال زودرس یک بیماری شایع است و افراد زیادی را هر سنی به آن مبتلا شده‌اند. بااین‌حال، زمانی که انزال زودرس مشکل‌ساز می‌شود، برخی از مردان ممکن است که نیاز به استفاده از روش‌ها و درمان‌های خانگی مختلف داشته باشند تا بتوانند آن را بهتر کنترل کنند.
برخی از پزشکان ممکن است انواع دیگری از درمان فیزیکی، روانی یا پزشکی را برای کمک به کنترل این مشکل پیشنهاد کنند. اگر انزال زودرس ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، بهتر است برای تشخیص کامل به پزشک مراجعه کنید. ممکن است یک بیماری زمینه‌ای علت آن باشد. خوشبختانه به‌روزترین و جدیدترین روش درمان این بیماری کشف شده و اسم روش آن رفلکسولوژی (بازتاب درمانی) است.

جهت اطلاعات بیشتر به سایت رفلکسولوژی مراجعه کنید.