ماساژ درمانی و تاثیر آن بر روی لاغری

ماساژ درمانی و تاثیر آن بر روی لاغری

ماساژ درمانی و تاثیر آن بر روی لاغری در این مقاله به بررسی تاثیرات ماساژ درمانی (رفلکسولوژی) بر روی لاغری می پردازیم . ماساژ یکی از روش های درمانی برای بیماری های مختلف تلقی می شود. در طول تاریخ استفاده از ماساژ به عنوان یکی از روش های درمانی شناخته شده است، که تمدن های مختلف از آن استفاده می کردند. بیشترین مورد استفاده ماساژ برای گرفتگی عضلات است که باعث از بین رفتن موقتی دردهای مفصلی می شود.

همچنین ماساژ برای از بین بردن اضطراب، افسردگی و فشار خون توصیه می شود. اعضایی که بیشتر توسط ماساژ به کار گرفته می شود شامل، عضلات، تاندون ها و رباط ها بوده علاوه بر این ها بافت های همبند مثل عروق لنفاوی و احشای داخل شکم و نیز بافت های چربی زیر جلدی مثل کنار ران ها و شکم از اعضایی هستند که بیشتر به کار گرفته می شوند.

آیا ماساژ درمانی بر لاغری تاثیر دارد ؟

سوالی که این روزها ممکن است در ذهن بسیاری ایجاد شده باشد این است که آیا ماساژ تاثیری بر کاهش وزن نیز دارد؟ حقیقت این است که انجام ماساژ صحیح و اصولی می تواند در کاهش وزن افراد نقش داشته باشد. اما این نکته لازم به ذکر است که ماساژ به تنهایی نمی تواند وزن افراد را پایین بیاورد اما قطعا در کنار یک برنامه ورزشی اصولی و همچنین یک رژیم غذایی مناسب که توسط پزشک مربوطه تجویز شده باشد میتواند هر کسی را به وزن ایده آل خود برساند، البته نکته مهم این است که حداقل 4 تا 6 هفته زمان نیاز است تا فرد با رژیم، برنامه ورزشی و ماساژ درمانی بتواند تغییراتی را در فیزیک خود مشاهده کند و این که در همان جلسات اول فرد انتظار نتیجه داشته باشد یک باور غلط است.

ماساژ چگونه باعث لاغری می شود

این روش درمانی میتواند به صورت مستقیم یا غیر مستقیم شما را به وزن مورد نظر برساند. طبق بررسی کارشناسان ماساژ در ناحیه بافت چربی ها(پهلوها) و بافت های زیرجلدی باعث می شود که سوزاندن چربی در این نواحی افزایش پیدا کند. همچنین ماساژ باعث می شود مواد زائد و پروتئین های اضافی در بدن زود تر دفع شود. ماساژ به تنهایی باعث از بین رفتن استرس و تنش از ذهن انسان می شود و از آنجایی که یکی از دلایل چاقی و اضافه وزن، استرس بوده ماساژ اجازه نمی دهد که افراد با استرس و تنش فکری مواجه شوند. علاوه بر نکات ذکر شده ماساژ می تواند افزایش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی در بافت های بدن را افزایش دهد که این امر موجب افزایش مصرف کالری می شود.

از نکاتی که باید در ماساژ درمانی به آن خیلی توجه شود، انتخاب فردی است که می خواهد ماساژ بدهد. از آنجایی که این کار بسیار حساس بوده و ممکن است که آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد کند باید در انتخاب فرد متخصص دقت لازم را داشته باشیم. فرد مورد نظر باید آموزش های لازم را دیده باشد و با آناتومی بدن و بیماری هایی که با ماساژ قابل درمان بوده آشنایی کامل داشته باشد. همچنین این فرد نباید با فشار زیاد و به صدا در آوردن مفاصل کار ماساژ را انجام دهد زیرا این حرکات اصولی نبوده و باعث آسیب رساندن به بدن افراد می شود.

قبل از ماساژ درمانی باید به پزشک مراجعه کرد و در صورت تجویز پزشک و نبود مشکل می توان به ماساژ درمانی پرداخت.

ماساژ غیر اصولی و آسیب های ناشی از آن

همان طور که گفته شد، ماساژ باید توسط متخصص های این امر انجام شود در غیر این صورت ممکن است به قسمت هایی مثل ستوت فقرات، گردن و… آسیب برسد و حتی در بعضی نقاط امکان شکستگی نیز است. ماساژ غیر اصولی میتواند حتی به نخاع آسیب جدی برساند تا جایی که امکان فلج شدن نیز وجود داشته باشد.

ماساژ برای چه افرادی توصیه نمی شود

ماساژ برای افرادی که دارای مفاصل صدمه دیده هستند بسیار مضر بوده همچنین این روش درمانی برای افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند توصیه نمی شود. یکی دیگر نکاتی که انجام ماساژ را برای افراد ممنوع می کند وجود زخم و عفونت در نقاطی از بدن بوده که ماساژ این نقاط ممنوع است. علاوه بر این ها افرادی که از بیماری سرطان رنج می برند اگر می خواهند به ماساژ درمانی روی بیاورند توصیه می شود که حتما با تجویز پزشک خود و زیر نظر آن این کار را انجام دهد.