درمان میگرن

میگرن می تواند با سردردهای شدید و حالت تهوع همراه باشد، به همین دلیل بیماران میگرنی به دنبال هر راهی هستند تا از سردردهای خود بکاهند.

اگر شما نیز دردهای میگرنی را تجربه کرده باشید، می دانید که این سردردها می تواند با ضربان، حساس شدن به بو و نور واحساس سوزن سوزن شدن صورت همراه باشد. سردردهای میگرنی می تواند فرد را از 4 تا 72 ساعت درگیر نماید و این بیماری جزء 20 بیماری ناتوان کننده به حساب می آید.

در ادامه ما به درمان های این بیماری اشاره خواهیم کرد. اگرچه این بیماری درمان قطعی ندارد؛ اما با استفاده از برخی داروهای طبیعی و یا ساخته شده می توان درد آن را تا میزان بسیار زیادی کاهش داد و نتایج خوبی در بهبودی آن مشاهده نمود.رفلکسولوژی یکی از بهترین روش ها برای درمان میگرن است.

1. دارویی طبیعی

با استفاده از دستور زیر می توانید دارویی طبیعی و موثر را برای درمان میگرن تهیه نمایید.

دراین دستور آب، نمک دریای هیمالیا و آب لیمو وجود دارد که کافی است از هر کدام مقداری را ترکیب نمایید و از آن مقداری بنوشید.

خواص این ترکیب طبیعی

این ترکیب شامل سه ماده مفید می باشد. آب به تنهایی برای داشتن بدنی سالم از هر لحاظ ضروری است، نمک دریا که در ترکیب ذکر شد موجب افزایش الکترولیت های بدن، مواد معدنی و دیگر عناصر مانند کلسیم و پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، ید و مس و … است. همچنین موجب افزایش هیدراسیون، بهبود گردش خون و دفع مواد سمی بدن می شود. آب لیمو نیز با ویتامینC فراوانی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و هم چنین از بین بردن سم ها می شود.

2. طب سوزنی

درطب سوزنی با فرو کردن سوزن به قسمت های مختلف بدن می توان از شدت سردردها کاست.

3. ماساژ

ماساژ نیز یکی دیگر از روش های کاهش سردرد می باشد؛ اما در این روش نمی توانیم، از میزان درد بکاهیم؛ زیرا در این روش دفعات درد کاهش می یابد نه میزان درد!

4. مکمل ها

امروزه مکمل های بسیاری وجود دارند که باعث کاهش سردردها خواهد شد، به طور مثال ویتامین B2 یکی از این موارد است که باعث کاهش سردردها می شود.

5. روش های آرام بخشی

تنفس عمیق، شل و سفت کردن عضلات و تمرینات مدیتیشن می تواند در این حوزه بسیار موثر باشد.

6. ورزش کردن

ورزش منظم می تواند تعداد و شدت حملات میگرنی را کم کند.

7. دستکاری ستون فقرات

مطالعه ای نشان داد که این روش درمانی برای جلوگیری از میگرن موفق آمیز بوده است؛اما این روش خطراتی را دارد و توصیه می شود قبل از آن، با پزشک خود مشورت کنید.

8. تحریک مغناطیسی جمجمه

برای افرادی که به بو و نور حساس هستند، می توان از این روش استفاده نمود.

9. تغییرات رژیم غذایی

همه ما می دانیم که استفاده از مواد غذایی ارگانیک در هر صورت برای سلامتی بیش تر ضروری می باشد. به بیماران میگرنی نیز توصیه می کنیم که از مواد غذایی طبیعی و ارگانیک استفاده کنند.

10. درمان گیاهی

داروهای گیاهی بسیاری  وجود دارند که می توانید از آن ها برای درمان سردردهای میگرنی استفاده کنید. گل مینا یکی از این گیاهان است که برای درمان میگرن کاربرد بسیار دارد.

11. خواب مناسب

روزانه 8 ساعت خواب برای کم کردن، دردهای میگرنی توصیه می شود.

12. فشار دادن سر

فشار دادن سر و برخی نقاط حساس آن می تواند از شدت سردردها بکاهد.

برخی از نقاط شامل موارد زیر هستند:

– خط ابرو و زیر چشم

– فک و منطقه بین پیشانی و گوش را به صورت دایره وار

– جمجمه خود

خواب شب

نکات تکمیلی

– هنگامی که در بستر هستید، موزیک گوش ندهید و کتاب نخوانید.

– 4 ساعت قبل از خواب، چیزی نخورید و 2 ساعت قبل از خواب، چیزی ننوشید.

– شب، سر ساعت معینی به رختخواب روید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید.