9 روش عالی برای درمان زود انزالی مرد

برخی افراد فکر می‌کنند انزال زودرس یا زود انزال، یک بیماری یا مشکلی است که قابل درمان نیست. عده‌ای دیگر فکر می‌کنند مردان خاصی با کنترل بهتری نسبت به دیگران متولد می‌شوند. در حالیکه چنین نیست. زود انزالی یعنی مرد در حین رابطه جنسی زودتر از آنچه که می‌خواهد به اوج لذت جنسی می‌رسد و انزال می‌کند. این یک مشکل رایج جنسی است.

بسیاری از مردان در صورت تجربه انزال زودرس در هر زمان دچار استرس می‌شوند. مردان مبتلا به زود انزالی و شرکای زندگی آن‌ها از روابط جنسی خود احساس ناراحتی یا خجالت می‌کنند. اما باید بگوییم که این بیماری خوشبختانه کاملا قابل درمان است.

روان درمانی، رفتار درمانی (یا تمرینات جنسی) و داروها، درمان‌های اصلی برای انزال زودرس هستند. شما و پزشکتان باید با مشورت با یکدیگر، بهترین گزینه درمان را برای خود انتخاب کنید. بسیاری از افراد بیش از یک روش درمانی را به‌طور همزمان امتحان می‌کنند. ما در این مقاله می‌خواهیم انوع روش‌های درمان زود انزالی مرد را برای شما بررسی کنیم، پس همراهمان بمانید.

انواع روش های درمانی:

1. روان درمانی

روان درمانی راهی برای رسیدگی به احساسات و عواطف است که منجر به حل مشکلات در روابط جنسی نیز می‌شود. هدف این نوع درمان توجه به منشأ مشکلات و یافتن راه حل‌هایی است که به زودانزالی کمک می‌‌کنند.

همچنین به زوج ها کمک می‌کند تا به یکدیگر نزدیک‌تر شوند. روان درمانی به شما کمک می‌کند تا در مورد عملکرد جنسی خود واکنش بهتری نشان دهید و کمتر عصبانی شوید. همچنین به شما اعتماد به نفس و درک بیشتری می‌دهد تا به رضایت همسرتان در رابطه جنسی کمک کنید. این نوع درمان به تنهایی مورد استفاده قرار می‌گیرد یا ممکن است همراه با درمان دارویی یا رفتار درمانی استفاده شود.

2. رفتار درمانی

رفتار درمانی از تمرین‌های مختلف برای کمک به ایجاد تحمل برای به تاخیر انداختن انزال در درمان زود انزالی مرد استفاده می‌کند. هدف این روش این است که به شما کمک کند بدن خود را آموزش دهید تا از انزال زودرس جلوگیری کنید. برخی افراد از روش فشار دادن و استاپ – استارت استفاده می‌کنند. به‌خاطر داشته باشید که این تمرین‌ها زمان‌بر هستند و تاثیر فوری ندارند. باید با صبوری آن‌ها را انجام دهید تا در نهایت به نتیجه برسید. همچنین ممکن است برای برخی از افراد تاثیرگذار نباشند.

3. روش فشار دادن

با این روش، شما یا شریک زندگیتان آلت تناسلیتان را تا زمانی که نزدیک به انزال شوید تحریک می‌کنید. وقتی به انزال نزدیک می‌شوید، شما یا همسرتان آلت تناسلی را محکم فشار می‌دهید تا نعوظ آن تا حدی از بین برود. هدف این است که شما از احساساتی که منجر به رسیدن به اوج لذت جنسی می‌شود، آگاه شوید. روش فشردن ممکن است به شما در کنترل بهتر و به تاخیر انداختن انزال به تنهایی کمک کند.

4. روش استاپ – استارت

در این روش، شما یا همسرتان تا قبل از انزال آلت تناسلی خود را تحریک می‌کنید. اما وقتی می‌خواهید به اوج برسید، شما یا شریک زندگیتان تحریکات را متوقف می‌کنید تا زمانی که میل به انزال از بین برود. با به دست آوردن کنترل، شما و همسرتان دوباره شروع به تحریک آلت تناسلی خود می‌کنید.

این روند باید سه بار تکرار شود و شما با بار چهارم انزال می‌کنید. این روش را سه بار در هفته تکرار کنید تا زمانی که کنترل بیشتری به‌دست آورید.

5. درمان پزشکی

تعدادی دارو، کرم‌های بی‌حس‌کننده و اسپری‌های بی‌حس‌کننده وجود دارند که در درمان زود انزالی مرد تاثیرگذار هستند و می‌توانید آن‌ها را بدون نسخه از داروخانه یا فروشگاه ها خریداری کنید.
پزشکان متوجه شده‌اند مردان و زنانی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌کنند، ارگاسمشان به تاخیر می‌افتد. داروهایی مانند کلومیپرامین، فلوکستین، پاروکستین، سرترالین و ترامادول بر سطح سروتونین تأثیر می‌گذارند.
برخی از پزشکان از این داروها به دلیلی متفاوت از مصرف اصلی آن یعنی برای درمان زود انزالی استفاده می‌کنند. اگر یک دارو مؤثر نبود، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد کند داروی دیگری را امتحان کنید.

آنتاگونیست‌های گیرنده α1-آدرنرژیک گزینه دیگری برای درمان دارویی هستند. این داروها ممکن است باعث اختلال عملکرد انزال مانند انزال رتروگراد یا نارسایی در خروج مایعات شوند.
داروهای زود انزالی را می‌توان هر روز یا فقط قبل از رابطه جنسی مصرف کرد. پزشک زمان مصرف دارو را بر اساس سطح فعالیتتان به شما پیشنهاد خواهد کرد. بهترین زمان مصرف دارو مشخص نیست. اکثر پزشکان 2 تا 6 ساعت قبل از رابطه جنسی مصرف دارو را پیشنهاد می‌کنند. اگر مصرف این داروها را متوقف کنید، انزال زودرس می‌تواند بازگردد. اکثر مردان مبتلا به زود انزالی نیاز به مصرف مداوم این داروها دارند.

6. کرم ها یا اسپری‌های بی حس‌کننده

کرم ها و اسپری‌های بی حس‌کننده را می‌توان حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از رابطه جنسی روی سر آلت تناسلی قرار داد. اگر آن را برای مدت طولانی‌تر از زمان پیشنهادی روی آلت تناسلی خود بگذارید، نعوظ از بین می‌رود. همچنین، این کرم‌ها یا اسپری بی‌حس‌کننده‌ها نباید در حین رابطه جنسی واژینال روی آلت تناسلی باقی بمانند، زیرا واژن را بی‌حس می‌کنند.
5 تا 10 دقیقه قبل از رابطه جنسی، کرم را از آلت تناسلی خود بشویید. استفاده از کاندوم نیز به کاهش حساسیت آلت تناسی کمک می‌کند. کاندوم همچنین از بی حس کردن واژن جلوگیری کرده و از بیماری‌های مقاربتی و بارداری محافظت می‌کند.

7. مصرف مکمل روی

بین مکمل‌هایی مانند روی و اختلال عملکرد جنسی ارتباطی وجود دارد. روی در باروری مردان نقش دارد. بر اساس مقاله‌ای در سال 2018، بعضی از مطالعات کاهش مقادیر روی در مایع منی مردان مبتلا به ناباروری را گزارش کرده‌اند. مکمل روی ممکن است اختلال عملکرد جنسی را بهبود بخشد و سطح تستوسترون بدن را افزایش دهد و به‌طور کلی میل جنسی را بهبود می‌بخشد.
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مکمل روی می‌تواند انزال زودرس را کاهش دهد. اما باید توجه داشته باشید که قبل مصرف هر نوع مکملی، باید به دستور پزشک آزمایش بدهید تا مشخص شود که بدن شما چه کمبود‌هایی دارد. سپس بر اساس آن پزشکتان به شما در انتخاب نوع درمان زود انزالی کمک می‌کند.

8. مصرف مکمل منیزیم

منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی مهم برای تولید اسپرم سالم و سلامت باروری است. یک بررسی در سال 2019 نشان می‌دهد که سطوح پایین منیزیم به انزال زودرس کمک می‌کند، زیرا انقباضات عضلانی خاصی را که در ارگاسم تاثیر دارند، افزایش می‌دهد. به‌همین دلیل، دریافت منیزیم کافی در رژیم غذایی به درمان زود انزالی مردان کمک می‌کند.

9. تمرینات موثر در درمان زود انزالی

فیزیوتراپی راه دیگری برای درمان انزال زودرس است. یک بررسی سیستماتیک در سال 2019 نشان می‌هد که تمرین عضلات کف لگن در درمان زود انزالی موثر هستند. علاوه‌بر این، محققان به این نتیجه رسیدند که این آموزش در درمان اختلال نعوظ نیز موثر بوده است.

آیا درمان دائمی برای زود انزالی وجود دارد؟

برای زود انزالی درمان دائمی وجود ندارد. درمان استاندارد آن معمولا شامل چند رویکرد مختلف است. مثلا، روان درمانی به رفع افکار یا احساسات منفی که به اختلال در مسائل جنسی منجر شود، کمک می‌کند. رفتار درمانی، مانند روش‌های فشار دادن و استاپ – استارت تحمل فرد را برای رسیدن به اوج لذت جنسی افزایش می‌دهد.

بعضی از کرم‌ها و اسپری‌های بدون نسخه یا نسخه‌ای نیز به‌طور موقت حساسیت آلت تناسلی را کاهش می‌دهند. پزشک ممکن است استفاده از بعضی از انواع داروهای ضد افسردگی را برای درمان زود انزالی توصیه کند. در واقع با انجام دادن این روش‌های درمانی شما مشکلاتی را که بر انزال زودرس تاثیرگذار هستند، برطرف می‌کنید و در نتیجه عملکردتان در رابطه جنسی بهتر می‌شود.

سخن نهایی

زود انزالی یک بیماری شایع است که تقریبا بین افراد 18 تا 59 سال رخ می‌دهد که در آن افراد در طول تحریک و رابطه جنسی زودتر از حد انتظار انزال می‌کنند. علت انزال زودرس معمولا به دلیل مسائل روانی است. بااین‌حال، در برخی موارد می‌تواند ناشی از یک بیماری زمینه ای مانند دیابت یا فشار خون بالا باشد. ما در این مقاله انواع روش‌های درمان زود انزالی مرد را ذکر کردیم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید مشکل خود را رفع کنید. جهت اطلاعات بیشتر به سایت رفلکسولوژی مراجعه کنید.

بیشتر بدانید: راست کننده آلت تناسلی، درمان دیابت، درمان افسردگی