درمان قطعی سستی نعوظ از زبان یک متخصص
درمان قطعی سستی نعوظ از زبان یک متخصص، سبک زندگی مدرن چالش‌های زیادی رو برای عملکرد جنسی مردان در اتاق خواب ایجاد کرده به‌خصوص اختلال نعوظ یکی از مشکلاتی هستش که این روزها حتی مردهای جوان هم درگیر آن هستند. درواقع این اختلال یا اختلال نعوظ دو کلمه‌ای هستش که بسیار زیاد مردان از اون می‌ترسند. به نوعی به شکل ناتوانی جنسی درنظر گرفته میشه که در ایجاد و حفظ نعوظ، فرد در زمان مقاربت دچار مشکل میشه.
در سالهای اخیر این اختلال بیشتر و بیشتر شده. اصلاً چرا باید اینجوری بشه. علت‌های اختلال نعوظ چیه؟ برای درمان این عارضه، برای درمان قطعی سستی نعوظ چه راهکارهایی وجود داره و چه کارهایی شما میتونید انجام بدید.
در این مطلب من به شما یاد می‌دم که علل اختلال نعوظ چی هست، روش‌های خانگی که برای درمان قطعی سستی نعوظ اون میتونید انجام بدید چه چیزهایی میتونه باشه و همچنین یاد می‌گیرید که چطور نعوظ طولانی‌تر و پایدارتری داشته باشید. چه این اختلال رو داشته باشید چه نداشته باشید.
سلام. من رضوان شکارچی هستم. روانشناس، سکستراپیست و زوج درمانگر. . امروز می‌‌خوام در مورد درمان درمان قطعی سستی نعوظ صحبت کنم. چرا که موضوعی هستش که بسیار زیاد از من در مورد اون پرسیده میشه پس امروز شاید وقت اون رسیده که درباره‌ی این صحبت کنم. اگر مایل به یادگیری بیشتر هستید لطفاً مطمئن بشید و فراموش نکنید که لایک کنید و نظرات خودتون رو برای من در قسمت کامنت‌ها بنویسید. اگر هم اولین بار هست کانال من رو می‌بینید، لطفاً سابسکرایب کنید و اون زنگوله رو روشن کنید که به محض اینکه ویدئوهای جدید آپلود میشه به شما اعلام بشه.
این روزها، افراد جوان، 24 و 25 ساله‌ها هم دچار اختلال نعوظ میشن که یک موضوع بسیار عجیبه چرا که این اختلال بیشتر در افراد مسن و افراد دارای بیماری خاص ممکنه اتفاق بیفته اما اخیراً ما میبینیم که افراد 30 ساله و 20 ساله دچار این درواقع اختلال یا تلاش برای سفت موندن و سخت شدن آلت تناسلی خودشون هستند. دلایل زیادی برای این عارضه وجود داره و بسته به شرایط شما راه‌های متفاوتی هم برای درمان وجود داره اما خبر خوب اینه که کارهای زیادی هست که میتونید انجام بدید که اختلال نعوظ را درمان کنید و درواقع از بروز اون جلوگیری کنید. اما همیشه یادتون باشه که میتونید از یک متخصص کمک بگیرید. این روش‌هایی که من میگم اینها رو میتونید در نظر بگیرید و در خونه اونها رو انجام بدید اما کمک یک متخصص و یک سکستراپیست ماهر رو دست کم نگیرید.
خب اول ببینیم که چه عواملی میتونه بر سفت شدن و سخت شدن آلت تناسلی مردها اثر بذاره. اول از همه عوامل روانشناختی مثل افسرگی، استرس، مشکلات رابطه‌ای و حتی اضطراب عملکرد میتونه بر سفت شدن و نعوظ شما تأثیر بذاره. زمانی که از لحاظ عاطفی استرس دارید و خسته شدهاید و حتی از شریک زندگی خودتون جدا شدهاید، همه‌ی اینها میتونه روی درواقع عملکرد جنسی شما و سفت شدن آلت تناسلی شما اثر بذاره. تغییرات هورمونی که در مغز شما اتفاق میفته بر اثر استرس و تغییر خلق و خوی ضعیف و همچنین اضطرابی که ایجاد میکنه چه بخواید چه نخواید بر روی عملکرد نعوظ شما تأثیر میذاره پس مهم اینه که از اونها آگاه باشید و بدونید که چطور میتونید اونها رو کنترل کنید. در مرحله‌ی بعد، علل فیزیولوژیکی هستش مثل بیماری‌ها، اضافه وزن، دیابت، فشار خون بالا، اختلالات قلب عروقی، تستسترون پایین، آسیب در قسمت ستون فقرات و همچنین جراحی‌ها و همچنین هرگونه درمانی که برای درمان پروستات درنظر گرفته میشه. برخی از اینها مثل فشار خون و مشکلات قلبی عروقی به صورت مستقیم بر روی عملکرد نعوظ تأثیر میذاره بنابراین مهمه که اونها رو برطرف کنید و برای بهبودی به دنبال کمک پزشکی و کمک حرفه‌ای باشید. عوامل دیگه به صورت غیرمستقیم بر روی عملکرد نعوظ افراد تأثیر میذاره مثلاً اضافه وزن که به مشکلات قلبی، فشار خون بالا و کلسترول بالا و غیره منجر میشه. این نکته بسیار مهمه چرا که هر شرایطی که بر جریان خون سالم و طبیعی آلت تناسلی شما تأثیر بذاره میتونه نعوظ شما رو دچار ضعف کنه. من معمولاً به مراجعانم پیشنهاد می‌کنم که قبل از هر چیزی یه چکاپ پزشکی بشن و درواقع برای دریافت یه کمک پزشکی اقدام کنند. با این حال درک این نکته بسیار مهمه که نوع داروها به‌خصوص داروهای ضدافسردگی میتونه روی نعوظ شما و عملکرد نعوظ شما در اتاق خواب تأثیر بذاره. این به این معنا نیست که هر دارویی شما مصرف می‌کنید میتونید اختلال نعوظ رو درواقع تجربه کنید اما این نکته بسیار مهمه که اگر در حال حاضر دارویی رو دارید مصرف می‌کنید، با پزشک خودتون مشورت کنید که آیا این دارو میتونه بر عملکرد جنسی شما اثرگذار باشه یا نه. اگر اینطور هست از پزشک خودتون بخواید که یا دارو رو برای شما تغییر بدن و اگر داروهای روانپزشکی مصرف می‌کنید، پیشنهاد من به شما اینه که برای دریافت کمک حرفه‌ای از روانشناس اقدام کنید چرا که داروها علاوه بر اینکه بر عملکرد جنسی شما تأثیر میذاره، در شما وابستگی به وجود میاره و بعد از مدتی دوباره همون، در واقع توی یک لوپ منفی افتادید و درواقع تأثیری روی شما نداره. خب، حالا که ما درک درستی از عواملی که میتونه بر توانایی سخت شدن و سفت شدن آلت تناسیلی شما و نعوظ شما اثر بذاره، متوجه شدیم حالا در مورد روش های مختلف درمان قطعی سستی نعوظ می‌خوایم صحبت کنیم. با این حال اگر شما اختلال نعوظ ندارید و از اون رنج نمی‌برید، در حفظ نعوظ هم مشکلی ندارید، نکات مهمی درواقع هستش که به سفت شدن و یا عملکرد بهتر شما میتونه در واقع کمک کنه. پس لطفاً این ویدئو رو ببینید.
مراقب سلامتی خودتون که شامل که این شامل یک رژیم غذایی مناسب، نوشیدن آب فراوان و ورزش منظم هستش. تغذیه‌ی سالم به شما کمک میکنه. به‌ویژه در مراقبت از سیستم قلبی عروقی شما کمک میکنه. قلب شما درواقع خون رو از طریق عروق شما به اندام تناسلی شما پمپ میکنه. بسیار مهمه که تمام تلاشتون رو کنید که از چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و کلسترول‌ها که میتونه باعث ایجاد پلاک در رگهای خونی شما بشه، اجتناب کنید. پلاکها جریان خون رو به اندام تناسلی شما درواقع محدود میکنه. که این پلاکها همچنین میتونه فشار خون شما رو افزایش بده و باعث ایجاد بیماریهای قلبی در شما بشه پس آقایون مراقب سلامتی خودتون باشید. حفظ وزن سالم واقعاً برای شما مهمه. اضافه وزن میتونه منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مثل کلسترول، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و دیابت و از همه مهمتر عملکرد جنسی شما و اختلال نعوظ در شما و در رختخواب بشه.
سلامت روان شما به اندازه‌ی سلامت جسمانی شما مهم هستش. استرس، افسردگی، اضطراب و غیره واقعاً دشمنان شما در اتاق خواب هستند بنایراین اگر با هر کدوم از این موضوعات دست و پنجه نرم می‌کنید، وقت اون رسیده یک درمانگر خوب پیدا کنید و هر آسیب عاطفی که در گذشته و یا چالشی که در زندگی حال خودتون دارید رو درواقع به اون رسیدگی کنید و برطرف کنید. مدیتیشن رو شروع کنید، وقت بیشتری رو با خانواده و دوستان خودتون بذارید، بیشتر بخونید، ورزش کنید و استراحت کنید. شما واقعاً نیازی به مبارزه‌ی ذهنی و عاطفی ندارید. این یک روش سالم در واقع برای کنار اومدن نیست و ارزشش رو نداره. اگر ناراحتی شما بر هر بخشی از زندگی شما تأثیر میذاره، به‌خصوص بر زندگی جنسی شما، وقت اون رسیده که درواقع به اون رسیدگی کنید و یک درمانگر پیدا کنید که بتونید با کمک اون، درمان قطعی سستی نعوظ را کنار بگذارید.
نکته‌ی دیگه، نحوه‌ی خودارضایی میتونه به اختلال نعوظ منجر بشه. یعنی چی؟ ما همیشه می‌شنویم که خود ارضایی میتونه به اختلال زود انزالی منجر بشه ولی وقتی میگیم بر نعوظ یعنی چی؟ ببینید گاهی اوقات مردها فشار بسیار زیاد رو در زمان خودارضایی بر روی آلت تناسلی خودشون میارن. درواقع با شدت و تند آلت تناسلیشون رو نوازش می‌کنند. پس وقت بیشتری بذارید، سرعت خودتون رو کمتر کنید، با ملایمت بیشتری خودارضایی کنید. همونطور که گفتم وقت بیشتری بذارید و مدت طولانی‌تری رو سعی کنید که در حالت برانگیختگی بمونید. این به شما در حفظ نعوظ بهتر کمک میکنه.
آیا میدونسیتید که انتخاب سبک زندگی میتونه بر روی عملکرد جنسی شما و نعوظ شما تأثیر بذاره؟ ببینید مصرف الکل، سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر تنها چند عادتی هستش که در مردان و نعوظ مردان و عملکرد جنسی اونها تاثیر میذاره. ما همیشه افرادی رو گاهاً میبینیم که دچار زودانزالی هستند، به توصیه‌ی دوستانشون میگن که خب بیا یه مقدار مواد مخدر مصرف کنی درواقع مشکل تو حل میشه ولی مصرف کردن مواد مخدر همون و اختلالات عملکرد دیگه‌ای که به وجود میاره همون هستش. درواقع همچنین سبک زندگی بی‌تحرک یکی دیگه از عوامل مهم در ایجادکننده‌ی اختلالات نعوظ هستش.
در مورد نوشیدن الکل، من نمی‌گم که شما از نویشدن الکل لذت نبرید. این انتخاب شماست، اما بسیاری از افراد هستن که در نوشیدن درواقع، بی‌رویه مصرف می‌کنن و مشکل در استپ کردن اون دارن. بنابراین، انتخاب سبک زندگی مفید به شما کمک میکنه که تغییرات اساسی در زندگی خودتون، در جنبه‌های دیگه‌ای از زندگی خودتون به‌خصوص در زندگی جنسی خودتون داشته باشید و تغییرات زیادی رو میتونید به‌وجود بیارید.
ایجاد توانایی برای رها کردن، خوب بودن با هر اتفاقی، کنار گذاشتن نگرانی‌ها به عملکرد شما در حفظ نعوظ بهتر کمک زیادی میکنه. تمرینات کِگل یه راه حل عالی برای تقویت عضلات کف لگن و داشتن نعوظ بهتر یا درواقع طولانی‌تر هستش. کگل به شما کمک میکنه که ماهیچه‌های درواقع کف لگن خودتون رو تقویت کنید درواقع برای اجرای کگل باید این ماهیچه‌ها رو منقبض و این عضلات رو منقبض کنید. اگر هر کدوم از این کارها را انجام دادید و درواقع عملکرد بهتری رو ندیدید، بهتره که حتماً با پزشک خودتون برای درواقع بررسی مشکلات فیزیولوژیکی و درواقع صحت و سلامت آلت تناسلی خودتون مشورت کنید و یا از یک روانشناس یا سکستراپیست درواقع حرفه‌ای و ماهر کمک بگیرید.
امیدوارم که از این ویدئو لذت برده باشید و این برای شما ارزش زیادی داشته باشه و به شما کمک بسیار زیادی بکنه. لطفاً فراموش نکنید که لایک کنید و نظرات خودتون رو در قسمت کامنت‌ها برای من بنویسید. جهت اطلاعات بیشتر به سایت رفلکسولوژی مراجعه کنید.
پیشنهاد ما: درمان زود انزالی، راست کننده آلت تناسلی، درمان دیابت، درمان افسردگی