درمان سرطان با انجام ورزش های هوازی
درمان سرطان با ورزش موضوعی است مهم که امروزه محققان براین باورهستند، قوی نگه داشتن بدن درمدت درمان سرطان باعث می شود که روند درمان فرد پیشرفت خوبی داشته باشد . آن ها اعتقاد دارند که افراد مبتلا به سرطان را باید به ورزش های منظم و مداوم تشویق کرد .
عواملی که منجر به مرگ افراد بر اثر سرطان می شود عبارت اند از :
- استعمال دخانیات
- آلودگی هوا
- الکل
شاید در ذهن هر فرد این سوال پیش آید که چه ورزشی روند درمان سرطان را بهبود می بخشد ، جواب این سوال این است که ورزشی که کمک به درمان سرطان فرد می کند به نوع سرطان و خود فرد و نوع روش درمانی آن بستگی دارد . به عنوان مثال فردی که پرتودرمانی بر روی آن صورت می گیرد شنا برای او مضر است زیرا کلر موجود در آب باعث تحریک پوست پرتودیده می گردد .
مبارزه و درمان سرطان با ورزش
همان طور که می دانید ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع ، دویدن ، دوچرخه سواری از جمله ورزش هایی هستند که باعث تنظیم ضربان قلب شده و به قوی تر شدن ماهیچه قلب کمک می کند . انجام این فعالیت های هوازی احساس رضایت و سرخوشی را در فرد ایجاد کرده و هم چنین باعث کنترل وزن فرد می شود . تحقیقات نشان داده که افزایش وزن بعد از درمان سرطان ، احتمال برگشت سرطان درفرد را خواهد داشت . فعالیت های هوازی افسردگی و خستگی های ناشی از درمان سرطان را کاهش می دهد و کمک به درمان سرطان با ورزش می شود .پیشنهاد این است که ورزش های هوازی را در طول هفته به مدت 30 دقیقه در برنامه خود حتما قرار دهید .
کمک به درمان سرطان با ورزش تای چی
تای چی از ورزش های باستانی کشور آسیای شرقی ( چین ) است . از حرکات هماهنگ و ملایمی ترکیب شده است این ورزش در حفظ تعادل و کیفیت خواب فرد بسیار موثر و مفید است . افرادی که مبتلا به سرطان هستند اگر این ورزش را به طور منظم انجام دهند ، استرس های درونی فرد به شدت کاهش یافته و احتمال بازگشت بیماری خیلی کم می شود .
انجام این ورزش صبح ها به مدت 15 الی 20 دقیقه برای مبارزه با سرطان پیشنهاد می شود .
یوگا ورزشی مفید جهت کمک به درمان سرطان
ورزش یوگا ترکیبی از ورزش ذهن و جسم می باشد . تحقیقات نشان داده بانوانی که مبتلا به سرطان سینه بودند با انجام این ورزش در طول دوره درمانی خود سطح استرس در آن ها به شدت کاهش یافته است . یوگا ورزشی مفید است و خستگی ناشی از طول دوره ی درمان سرطان را به شدت کاهش می دهد .
حرکات تقویت کننده عضله ها
بازسازی عضلات انرژی از دست رفته در فرد مبتلا به این بیماری را افزایش داده و باعث انعطاف پذیری بیشتر و کاهش فشار خون و استرس در بیمار می گردد.
نکته قابل تامل این است که به هیچ وجه انجام ورزش و حرکات کششی را به تاخیر نیندازید وهمیشه قبل از شروع هرنوع فعالیت بدنی با پزشک خود مشورت های لازم را انجام دهید تا دچاراشتباه جبران ناپذیری نشوید.