روش های دیر ارضاء شدن

ما در این مطلب قصد داریم در رابطه با روش های کنترل زمان ارضاء شدن با شما صحبت نماییم.

در ادامه همراه ما باشید تا از این موضوع بیش تر بدانیم.

در واقع همه افراد برای به کاهش زود انزالی باید کنترل زمان انزال خود را به دست بگیرند.

انزال زودرس یکی از مشکلات شایع می باشد و به همین دلیل باید به آن توجه ویژه ای شود.

چگونه دیر ارضا شویم

روش های دیر ارضا شدن

روش های جلوگیری از زود ارضایی

اگر به دنبال روشی مفید و موثر برای کنترل زود ارضایی هستید، روش start and stop را به شما پیشنهاد می دهیم.

در این روش ابتدا به انجام فعالیت جنسی می پردازید و هنگامی که به زمان انزال نزدیک می شوید، دست از فعالیت می کشید. اگرچه ممکن است این روش در ابتدا کمی سخت به نظر برسد؛ اما این طور نیست.

تنها کافی است چندین بار این کار را انجام دهید تا خودتان افزایش یافتن زمان انزال را متوجه شوید.

تکنیک دیگری که برای حل این مشکل به شما پیشنهاد می دهیم، تکنیک فشردن می باشد. در این تکنیک نیز باید فرد به حداکثر لذت و لحظه ارضاء شدن نزدیک شود، پس از رسیدن به این مرحله با انگشتان شصت و اشاره حلقه ای به دور آلت شکل می دهید تا فشار جنسی کاهش یابد. با تکرار این کار ۱ تا ۲ مرتبه در هفته کنترل جنسی آنها بالا میرود و زمان نزدیکی را می توانند افزایش دهند.

سلامت روان و کنترل احساساتی هم چون استرس و افسردگی (درمان افسردگی) نیز در این مورد می توانند موثر باشند؛ زیرا این هیجانات در هنگام آغاز ارتباط منجر به از دست دادن کنترل بر روی زمان ارضاء شدن خواهد شد.

یکی از مشکلات روانی دیگر که منجر به از دست دادن کنترل بر روی زمان ارضاء شدن می شود، ترس از نعوظ می باشد،در واقع ترسي كه فرد نسبت به از دست دادن نعوظ دارد باعث مي‌شود تا به صورت ناخود آگاه انزال زودتر از موعد رخ دهد. البته در موارد نادري هم مصرف برخي داروها مثل بعضي از دارو هاي اعصاب باعث بروز انزال زودرس مي‌ شود.

توصیه های نهایی

معاشقه قبل از آغاز رابطه را فراموش نکنید و برای آغاز رابطه عجله نداشته باشید. با این روش علاوه بر آمادگی همسر، آمادگی خودتان نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

انتخاب مکان مناسب

گاهی داشتن استرس مربوط به انتخاب مکان نامناسب می باشد، به همین دلیل به شما پیشنهاد می کنیم از مکان های مناسب برای انجام این کار استفاده نمایید.

داروهای درمان زود انزالی

اگرچه در بازار داروها، اسپری هاو کرم های بسیاری برای درمان زود انزالی وجود دارند؛ اما ما به شما توصیه می کنیم از این داروها استفاده نکنید؛ زیرا تنها تاثیر کوتاه مدت خواهند داشت و در اصل ماجرا تفاوتی ایجاد نخواهد شد.

مقالات مرتبط