نشانه‌های پنهان ابتلا به دیابت که نمیدانستید
امروز در این مطلب نشانه هایی را برای شما نام خواهیم برد که میتونن نشانه¬های ابتلا به بیماری دیابت باشن. هنگامی که بدن توانایی ذخیره گلوکز یا استفاده از اون رو نداشته باشه این ماده به جای تبدیل شدن به انرژی لازم برای فعالیتهای بدن به جریان خون بازمیگرده و بدن عکس¬العملهایی رو نشون میده. در این حالت فرد به دیابت نوع دو یا همون دیابت بزرگسالان مبتلاست که دیابت غیروابسته به انسولین هم گفته میشه. در این بیماری بدن توانایی لازم برای تولید انسولین یا استفاده درست از اون رو نداره. بد نیست بدونید که دیابت معمولاد در افراد بالای چهل سال یا دارای سوابق وراثتی بروز میکنه و فاکتورهای مختلفی مثل اضافه وزن، کم تحرکی، چربی یا فشارخون بالا در ابتلا به این بیماری مؤثر هستند.
همچنین بخوانید:
16 علامت که نشون میده شما دیابت دارید
سالانه در آمریکا دویست هزار نفر به علت دیابت می‌میرند. دیابت شایع ترین علت بیماریهای قلبی و عروقی، سکتۀ مغزی، نارسایی کلیه، کوری و قطع اندامه. بیماران دیابتی دو برابر افراد عادی به بیماری قلبی دچار می‌شوند. هر چیزی که ما میخوریم در دستگاه گوارش هضم میشه و سرانجام به مولکول قند یا همون گلوکز تبدیل میشه. در بدن ما هورمونی وجود داره به نام انسولین که قفل سلولها رو باز میکنه و سبب میشه که گلوکز وارد سلول بشه و به مصرف انرژی برسه. دیابت وقتی به وجود میاد که در بدن ما انسولین کافی برای وارد کردن گلوکز به داخل سلولها وجود نداشته باشه، این باعث میشه که گلوکز در خون تجمع بیابه و در اصطلاح میگیم که قند خون افزایش پیدا کرده.
به طور کلی دو نوع بیماری قند وجود دارد:
دیابت نوع 1- که یا بدن در آن انسولین تولید نمیکنه و یا اینکه انسولین کم تولید میکنه. فقط 5 تا 10 درصد دیابتی ها از نوع یک هستند و بیشتر در کودکان دیده میشه. در این نوع بیمار باید روزانه انسولین تزریق کنه. نشانه‌های این نوع دیابت بسیار آشکار هستن و در عرض چند روز یا چند هفته میشه تشخیص داده بشه.
این علائم عبارتند از:
تکرار ادرار که در آن حجم ادرار زیاد شده. بیمار هر بار که ادرار میکنه مقادیر زیادی ادرار دفع میکنه،
خشکی دهان و تشنگی بیش از حد،
احساس ناگهانی خستگی،
کاهش وزن بدون دلیل ، و
تاری دید.
دیابت نوع بعدی دیابت نوع دو نام داره که به آهستگی ایجاد میشه و علائم کمتری هم ایجاد میکنه. معمولا هنگام تشخیص دیابت نوع دو به طور متوسط پنج سال از ابتلاء به این بیماری می¬گذره. در ادامه به پنج نشانه که میتونه علامتی از ابتلا به دیابت نوع دوم باشه رو توضیح خواهیم داد. اکثر این نشانه ها کمی گیج کننده هستند.
آیا درباره درمان دیابت با رِفلکسولوژی چیزی شنیده‌اید؟
نشانه‌های ابتلا به دیابت نوع 2
نشانه اول، شخص متوجه تغییرات پوستی ناخوشایندی میشه. قسمتهای تیره و ضخیمی روی پوست به وجود میاد و لکه های زبر و مخملی در سطح پوست بخصوص در نواحی چین خوردگیها یا جاهایی که پوست بدنتون تا میشه مثل نواحی پشت گردن، آرنج، قوزک یا پنجه های دست به چشم میخوره. این ضایعات پوستی اغلب هشدار میدن که سطح قند خون بیش از حد بالا رفته و در واقع علامت بروز دیابت هستن. البته این اختلالات پوستی که Acanthosis Nigricans هم نامیده میشن ممکنه ریشه های وراثتی داشته باشه یا به دلیل مشکلات هورمونی به وجود بیاد. سانجیف ساینی متخصص پوست در مریلند در مورد این بیماری میگه هر زمان که فردی با علائم این بیماری پوستی به من مراجعه میکنه اولین اقدامی که صورت میگیره انجام تست قند خون برای فرد مبتلاست. زمانی که فرد مبتلا به دیابت میشه انسولین بالا رشد سلولهای پوست و ملانین یا همون رنگدانه های طبیعی پوست رو افزایش میده. تراکم رنگدانه¬های تولید شده باعث به وجود اومدن لکه های تیره تر و مخملی شکل روی پوست میشه. وقتی این علائم دیده میشه و تست قند خون انجام میشه ممکنه دو حالت اتفاق بیوفته:
اول اینکه بیمار از قبل مبتلا به دیابت بوده و بیماریش کهنه شده.
دوم اینکه احتمال بیشتری وجود داره که فرد در ابتدای راه باشه.
اگه فرد کمتر از 5 کیلوگرم وزن از دست داده باشه یعنی به تازگی به دیابت مبتلا شده و این احتمال وجود داره که بیماریش خفیف تر باشه و بشه این ضایعات پوستی رو مداوا کرد. در غیر اینصورت متخصص پوست میتونه با استفاده از درمانهای موضعی اونها رو از بین ببره.
رابطه بین تاربینی و تیزبینی با دیابت
نشانه دوم ابتلا به دیابت، بینایی فرد بدون هیچ دلیلی بهتر میشه. با عرض پوزش در این مورد اگه ناگهان متوجه میشد عینکتون رو میتونید کنار بذارید چون دور از جونتون مثل عقاب تیزبین شدید، اصلا چیز خوبی نیست.
هاوارد باهم، استادیار پزشکی بخش دیابت دانشگاه وندربیل در این باره معتقده هرچند همۀ مردم فکر میکنن تاری دید یا کم شدن بینایی یکی از نشانه های دیابته اما در حقیقت بهبود بینایی فرد هم میتونه یکی از نشانه های دیابت باشه. این پزشک عنوان کرده بیماران زیادی داشته که وقتی قند خونشون بالا رفته دیدشون قوی تر شده و از زمانی که مراحل درمانی رو آغاز کردن دوباره باید عینک بزنن. اما واقعا چرا این اتفاق میوفته؟ دیابت درواقع سطح مایعات بدن رو تغییر میده و آنها رو در اطراف بدن و اندامهای دیگه پخش میکنه. چشمها هم یکی از این اندامها هستن که چون سطح مایعات در آنها ثابت نیست بینایی دچار نوسان میشه.
اگر دچار خارش شدید در بدن هستید به دیابت شک کنید
نشانه سوم، شخص دچار خارشهای متناوب و شدید میشه. میدونم که این یک مطلب علمی و پزشکیه و این که فردی با شکایت از خارش شدید نزد پزشک بره کمی احمقانه به نظر میرسه اما درواقع اینطور نیست. از آنجایی که دیابت باعث اختلال گردش خون میشه، بدن خشکی و درد رو تجربه میکنه. دکتر باهِم در این مورد توضیح داده تمام بیمارانی که دیابت اونها تازه تشخیص داده شده بوده از خارش اندامهای انتهایی بدنشون مثل انگشتان دست و پا شکایت داشتن. چنانچه استفاده مرتب از مرطوب کننده ها این مشکل رو برطرف نکنه توصیه میشه حتما فرد مبتلا در مراجعه بعدی خودش به پزشک این موضوع رو با او درمیان بذاره.
اگر شنوایی شما کم شد ممکن است دیابت داشته باشید
نشانه چهارم، شنوایی فرد کمتر میشه. اگر خدای نکرده به خودتون اومدید و دیدید که مدام در حال زیاد کردن صدای تلویزیون هستید یا هنگام گفتگو با دیگران تا زمانی که چندبار حرفاشون رو با صدای بلند تکرار نکنن چیزی از مکالماتشون نمی¬فهمید حتما از پزشک بخواهید براتون یک آزمایش قند خون بنویسه.
در مطالعه ای که توسط مؤسسه ملی بهداشت آمریکا انجام شده مشخص شد که از دست دادن شنوایی یا کم شدن اون میتونه از اولین علائم بروز دیابت باشه افراد مبتلا به قند خون بالاتر از سطح نرمال که هنوز نشانه-های دیابت در اونها مشاهده نشده سی درصد بیشتر از کسانی که سطح گلوکز خونشون نرماله ممکنه دچار آسیب شنوایی بشن. محققان بر این باروند که دیابت رگهای خونی و اعصاب گوش داخلی رو دچار آسیب میکنه و این آسیب، شنوایی فرد رو کمتر از حد معمول خواهد کرد.
خروپف می‌کنید؟ حتما تست قند خون بدهید
نشانه پنجم ابتلا به دیابت خروپفه. اسامه حمدی مدیر بخش دیابت مرکز بوستون میگه حدود نیمی از بیماران دیابتی نوع دو هنگام خواب اختلال تنفسی دارند. بنابراین اگر فردی فهمید که در خواب با صدای بلند خروپف میکنه و یا در طول روز خیلی خواب آلوده است هرچه زودتر بهتره که تست قند خون رو انجام بده.
مطالعه ای که به تازگی در کانادا انجام شده نشون داده که بیست و سه درصد از بیماران مبتلا به آپنۀ انسدادی خواب خفیف یا متوسط که مشکل رایجیه احتمالا توی پنج تا شش سال آینده ممکنه مبتلا به دیابت بشن. هرچند که نمی تونیم این دو رو با هم ربط بدیم اما یک رابطه مهم بین اختلال تنفسی خواب و دیابت وجود داره. بدن بیماران مبتلا به این اختلالات تنفسی هنگام خواب هورمون استرس منتشر میکنه و سطح قند خون رو بالا می‌بره.
سایر علائم مخفی ابتلا به دیابت
از دیگر علامتهای دیابت نوع دو میشه از احساس سوزش و مورمور شدن در دست و پاها، تأخیر در التیام زخمها و بریدگی ها ،عفونت های ادراری و ناتوانی جنسی اشاره کرد.
چون تشخیص علائم دیابت نوع دو خیلی مشکله معمولا این بیماری در آزمایشات چکاپ و یا دوره¬ای مشخص میشه. درصد قابل ملاحظه ای از مردان که به علت ناتوانی جنسی مراجعه میکنن، پس از بررسی مشخص میشه که دارای دیابت نوع دو هستن و حتی از وجود اون بی اطلاع بودن.
از جمله عوام خطرساز ابتلا به دیابت عبارتند از:
سن بالاتر از چهل و پنج سال،
چاقی، به ویژه چاقی شکمی ،
داشتن والدین، برادر و یا خواهر مبتلا به دیابت،
ورزش کمتر از دو بار در هفته، و
بالا بودن فشار خون و چربی خون.
اگر نگران هستید که به دیابت نوع دوم دچار بشید هفت ماده غذایی وجود داره که میتونه جلوی این نوع دیابت رو بگیره. در واقع شما میتونید با کنترل خورد و خوراکتون میزان قند خونتون رو تنظیم کنید. به گفته دکتر مگی پاورز رئیس بخش آموزش و مراقبتهای بهداشتی انجمن دیابت آمریکا، غذاهای کربوهیدرات دار مانند نان، فراورده های مشتق از غلات، برنج، پاستا، شیر و انواع دسرها باعث ابتلا به این بیماری هستند. اگر نگران هستید میتونید این هفت غذا رو برای کاهش قند خون مصرف کنید:
سبزیجات خام، پخته یا کبابی – سالاد- نوشیدنی های خوش طعم و کم کالری مانند اضافه کردن تکه های لیمو یا خیار یا تکه های یخ زده میوه به آب و چای سرد به همراه لیمو یا چوب دارچین- خیار و بلوبری- غلات کامل و غذاهای سرشار از فیبر مانند نخود، لوبیا، عدس و ذرت- روغن های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و ماهی های چرب مانند سالمون- پروتئین ها که در کاهش قند خون نقش اساسی دارند. کره بادام زمینی، ماست یونانی، پنیر ….. ، تخم مرغ ، گوشت به میزان کم حاوی پروتئین فراوان هستند.
همچنین بخوانید:
- همه چیز درباره دیابت حاملگی
- رژیم غذایی دیابت بارداری