لاغری صورت

لاغری صورت

ما در این مطلب قصد داریم در رابطه با لاغری صورت با شما صحبت کنیم.

برای لاغر کردن صورت، راه حل های متفاوتی وجود دارد که ما در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.

چاقی صورت

چاقی صورت می تواند به اشکال متفاوتی ظاهر شود. به طور مثال گاهی چاقی بیش از حد صورت می تواند با غبغب در گردن افراد ظاهر شود و اثر نامطلوبی بر روی چهره افراد داشته باشد. گاهی نیز چاقی بیش از حد صورت می تواند به صورت سلولیت ظاهر شود. سلولیت علاوه بر مکان های مختلف روی بدن می تواند روی قسمت های مختلف صورت نیز ظاهر شود.

در ادامه درمورد روش های مختلف برای لاغر کردن صورت با شما گفت و گو خواهیم کرد، در ادامه همراه ما باشید.

 لاغر کردن صورت با تغذیه

برای از بین بردن چربی ها با تغذیه باید، در ابتدا بدانید که بدن خانم ها و آقایان روزانه به چه مقدار چربی نیاز دارد. بدن انسان‌ها در روز حدود 30درصد چربی نیاز دارد به‌طور كلی مردان باید كمتر از ۱۸درصد و زنان باید كمتر از ۲۳درصد از كل وزن بدن‌شان چربی باشد پس باید حواس‌تان به چربی غذا و خوراكی‌ها باشد.

پس لازم است که از مواد غذایی حاوی چربی کم و یا مواد غذایی دارای خاصیت چربی سوزی را استفاده نمایید.

آووكادو، كره بادام‌زمینی، روغن زیتون، سبزیجاتی مانند كلم بروكلی، كلم برگ و گل كلم، تخم‌مرغ (به‌دلیل داشتن پروتئین‌های چربی‌سوز، ویتامین‌های گروه B، آهن و زینك البته به شرطی كه به صورت آبپز خورده شود و نه نیمرو)، شكلات تیره‌رنگ، چای سبز، توت‌ها و ماست، به لاغر شدن صورت شما کمک بسیاری خواهد کرد.

روش لاغر کردن صورت

لاغری صورت

استفاده از گیاهان

برخی از گیاهان دارای خاصیتی هستند که می توانند پوست صورت تان را جمع نمانید. به طور مثال می توانید از پوست انار، درخت بلوط، برگ خشك سماق، گلنارو … برای جمع کردن و لاغر کردن پوست تان استفاده نمایید.

حالت ایستادن

جالب است بدانید حتی حالت ایستادن شما نیز می تواند بر روی چاقی و یا لاغری صورت تان موثر باشد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صاف و مستقیم می ایستدند به دلیل داشتن حالت خاص صورت و گردن، غبغب کم تری خواهند داشت؛ اما افرادی که با حالت خمیده در پشت می ایستند، به دلیل حالت خاص و خمیده گردن بیش تر صوت های غبغب داری خواهند داشت.

ورزش های صورت

با انجام ورزش های صورت می توانید چربی های اضافه در ناحیه صورت تان  را از بین ببرید.

این ورزش ها انواع متفاوتی دارند که می تواند شامل بادکردن لپ های صورت تان، جمع کردن از ناحیه لپ و یا جمع کردن لب پایینی در داخل صورت می باشد.

یکی دیگر از ورزش های معروف صورت که به ورزش یوگا معروف می باشد، گفتن دو حرف x و o می باشد. با گفتن این دو حرف در طی مدتی می توانید ماهیچه های صورت تان را بیش تر به کار گرفته و به لاغر تر شدن صورت تان کمک کنید.

استفاده از ماسک زرده تخم مرغ

با استفاده از ماسک زرده تخم مرغ می توانید تاحدی چربی های صورت خود را از بین ببرید. این ماسک تشکیل شده از سفیده تخم مرغ، کمی آب لیمو، شیر و یا عسل می باشد که باید آن را به مدت نیم ساعت روی پوست گردن خود قرار دهید و سپس آن منطقه را به آب نیمه گرم بشویید.

استفاده از روغن بادام

از آن جایی که روغن بادام تشکیل شده از ویتامین های بسیاری می باشد، می توانید صورت خود را با روغن بادام ماساژ دهید تا هم ویتامین های کافی را به پوست صورت خود برسانید و هم به کشیده تر شدن آن کمک نمایید.

جویدن آدامس

با جویدن آدامس نیز می توانید از لاغر تر شدن صورت خود جلوگیری نمایید.از آن جایی که با جویدن آدامس ماهیچه های صورت بیش تر به کار گرفته می شوند، صورت شما نیز لاغر تر خواهد شد.

مقالات مرتبط