علل افسردگی را بهتر بشناسید و با راه های درمان افسردگی آشنا شوید.

در عصر حاضر به دلیل تغییر سبک و روش زندگی مردم به وجود آمدن افسردگی در میان آن ها نسبت به دهه های گذشته افزایش یافته است. افسردگی از دسته بیماری های روانی به حساب می آید که باعث می شود آسیب های جبران ناپذیری به مغز و ذهن انسان وارد کند.

علل افسردگی

وجود افسردگی در افراد به شکل های گوناگون است و علت مبتا شدن آنها نیز به این بیماری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. تا کنون در جهان مکانسیم ایجاد افسردگی به طور دقیق کشف نشده است، اما می توان دلایلی را ذکر کرد که ممکن است به وجود آورنده ی این بیماری روانی در افراد باشد. بعضی از زنان و مردان  به دلیل ساختار شیمیایی و ژنتیکی که دارند ممکن است در محیط هایی که دارای عوامل اجتماعی یکسانی هستند، دچار مشکل افسردگی شوند. از نظر بیشتر روانشناسان استرس یکی از علت های اصلی افسردگی محسوب می شود.

علل افسردگی و راه درمان افسردگی

یکی دیگر از عوامل بروز افسردگی تغییر فصول می باشد، افسردگی فصلی در مواقعی از سال که نور خورشید کمتر بوده رخ می دهد. کارشناسان با بررسی دقیق بر این باورند که افرادی که در کشور هایی نظیز اسکاندیناوی زندگی می کنند، آدم های بی احساس تری نسبت به افراد دیگر هستند.  رویداد ها و اتفاقات بزرگی که برای افراد به وجود می آید می تواند منشا افسردگی باشد.

اتفاقاتی همچون مرگ، تلاق و… که می تواند در مدت زمان کوتاه باعث تخریب روحی فرد شود در ایجاد افسردگی نقش زیادی دارد. لازم به ذکر است که همیشه اتفاقات بد و دلخراش باعث افسردگی نمی شود بعضی اوقات ممکن است که حتی اتفاقات خوش آیند مثل ازدواج یا پیشرفت کاری نیز باعث افسردگی شود. در سالمندان و کسانی که سن بالایی دارند درصد ابتلا به افسردگی زیاد است، زیرا این افراد با بالا رفتن سن و دست وپنجه نرم کردن با بیماری هایی همچون فشار خون و درد مفاصل راهی جز مصرف دارو ندارند که گاهی این دارو ها باعث تغییر در رفتار و خلق و خوی آنها می شود و حتی در بعضی موارد باعث آغاز افسردگی در این افراد است.

گاهی اتفاقاتی نظیر مشکلات مالی یا تغییر روش زندگی باعث می شود استرس فراوانی به فرد وارد شود، که این امر درصد ابتلا به افسردگی را بالا می برد. لازم به ذکر است که دلمرده بودن و شاداب  نبودن دلیل لازم بر افسردگی نیست.

افسردگی در زنان و مردان

بررسی های موجود نشان می دهد که احتمال ایجاد افسردگی در زنان بیشتر از مردان است. کارشناسان و روانشناسان با مطالعه و بررسی بر روی رفتارهای زنان و مردان به این نتیجه رسیده اند که زن ها  دارای شخصیت و رفتار های لطیف تری نسبت مردان هستند که احتمال افسردگی را در آنها دو چندان می کند. برخی از تحقیقات نشان می دهد دختران در سن بلوغ هنگام روبرو شدن با تغییرات جسمی خود حس خوبی ندارند و گاهی دچار ناآرامی فکری و رفتاری می شوند اما این امر در پسرها حالت عکس دارد، آنها نسبت به این تغییرات احساس رضایت می کنند.

درمان افسردگی

افسردگی یک بیماری بدون درمان به شمار نمی آید بلکه بررسی ها نشان می دهد، که درصد زیادی از افراد که مبتلا به اختلال افسردگی بوده اند بعد از درمان و مراقبت های ویژه روانشاختی تا حد زیادی درمان شده اند. به گفته روانشناسان در صورت تشخیص به موقع این بیماری می توان با روش های درمانی مختلف آن را کنترل کرد و مانع از پیشرفت بیماری شد. یکی دیگر از روش های درمان افسردگی ورزش است که پزشکان توصیه فراوانی می کنند. ورزش های جمعی می تواند فرد مبتلا را از انزوا و گوشه گیری خارج کند و به بهبودی آن کمک کند.

دونوع  روش درمان برای افراد مبتلا به اختلال افسردگی وجود دارد، که عبارت است از: روان درمانی،  که در این روش بعد از 6 تا 8 هفته نشانه هایی از بهبودی در فرد مبتلا دیده می شود. در این نوع درمان دارو به هیچ عنوان تجویز نمیشود و فرد ظرف دوازده هفته به بهبودی کامل می رسد.

یکی دیگر از روش های درمان افسردگی دارو درمانی است که برای بهبودی فرد مبتلا دارو تجویز می کنند، در این روش، داروهایی که توسط بیمار مصرف می شود خواب آور و آرامبخش بوده است و از این رو ممکن است که فرد مبتلا دچار ضعف شود و در حالت شدید تر باعث ایجاد نا امیدی در فرد می شود.

مقالات مرتبط